自恋行为的 15 个迹象 (以及如何处理)

自恋行为会破坏人际关系。发现你和一个自恋者有关系就像发现你在一条死胡同里 — 最终,你将不得不转身重新开始。

直到最后,你生活中的自恋者不断地索取,而你不断地给予。这可能是一段职业关系,可能是一段友谊,也可能是一段亲密的关系。自恋者让人们参与其中没有问题。

自恋的死胡同是极端的版本。每个自恋者都是从轻度到重度的范围的一部分 — 重度自恋是病态的,如果不加以控制, 会在一个人生命的大部分时间里失控。轻度自恋是我们最常遇到的那种。

自恋行为的迹象

这种疾病很难被发现; 如果你担心你认识的人是自恋者 — 或者你可能想知道你是否有自恋倾向 — 寻找这些行为。

1.他们创造了关于他们的一切。

自恋者的问题是: 他们绝对喜欢谈论自己。临床心理学家苏珊 · 海特勒说:

"自恋功能的核心是听力障碍."

当你和一个自恋者说话时,他们并没有真正倾听; 他们在等着谈论他们自己。

任何人都会不时对此感到内疚,但是自恋者会一直参与谈话并朝着他们的方向前进。

自恋者可以问你关于你的一天,但这更像是一种开始对话的方式,他们将成为话题。他们也倾向于打断和改变话题。

在极端的情况下,当你试图坚持自己的观点时,自恋者会生气。自恋者总是正确的,即使他们的结论不合逻辑。

2.他们想要控制和权力,他们想要领导。

自恋行为经常使自恋者处于领导地位。因为它看起来像自信。

但是在你给你的老板或国会议员贴上自恋者的标签之前要小心。魅力和领导能力不一定是自恋的迹象。根据罗格斯大学的说法:

"政治家的领导技能通常被认为是自恋。"

但是从统计学上来说,政治家并不比任何人更具有其他自恋特征。

要发现你的老板或代表是自恋者,要注意公开控制行为和浮夸的言论。

3.他们总是发表浮夸的言论。

当你听到一个冠冕堂皇的声明时,你就知道了。自恋行为是利用这些陈述来吸引注意力并赢得他人的自信和钦佩。

浮夸的自恋者觉得自己有资格。自恋者不会说,'我还有很多东西要学,但我相当有信心我能成功',而是会说, 老实说,我觉得我应该比我部门的其他人得到更多的加薪。”

从严重的一面来看,发表浮夸言论的自恋者容易产生夸大妄想。他们是最好的。一个病态的自恋者相信他们可以成为美国最著名的人 (他们会放弃一个名人的名字,并把自己和那个人进行比较, 或者断言他们与名人有个人联系),他们非常适合统治世界,以及其他这种性质的错觉。

4.他们欺骗你。

自恋者倾向于欺骗,因为他们通过性接触从剥削他人中获得满足感。作弊助长了自恋者的自我验证和权力感。

作者安娜 · 切里报道说,性自恋与欺骗直接相关。

据 Cherry 说,研究人员做了两项纵向研究,并在性行为档案中公布了研究结果。在 123 对已婚夫妇中,欺骗行为最多的伴侣表现出最高级别的性自恋,包括 “性剥削、性权利、缺乏性同理心, 和浮夸的性技巧。”

5.他们操纵你,直到他们得到他们想要的。

有两种自恋的面孔::

  • 到目前为止,我们一直在讨论的外向、自私和迷人的类型。
  • 这种类型看起来完全相反 — 脆弱、过敏、容易焦虑的自恋者表现出缺乏自信,可能看起来内向,但实际上却怀有浮夸的幻想, 并将利用他们的弱点来剥削他人。

这两种类型的自恋者都有通过操纵自己的情绪来剥削他人的倾向。

外向的自恋者会吸引你,奉承你,直到他得到他想要的 (代词 “他” 是有意的 — 心理学家弗雷德 · 斯廷森发现男性更有可能是自恋者。内向的自恋者会唤起你的同情和怜悯。

这两种类型的自恋者都会利用你来获得情感、性、社会和身体上的认可。一个控制欲强的自恋策略是告诉你他们有其他选择,但他们仍然选择你; 小心那个。

6.他们经常对你发誓,并使用无端的性语言。

没有一个笑话自恋者比其他人更有可能在言语上具有攻击性和对抗性。

亵渎和露骨的性语言往往会引起自恋者的注意,并使人震惊。他们会经常比正常情况下说更多的脏话,当他们和你争论时,他们会不停地咒骂,他们会用夸张的手势来强调他们的观点。

在非常激烈的时刻,自恋者会说任何事情来维持权力。

7.他们经常和你争论。

严重的自恋者总是对的 — 总是对的。当你和自恋者的关系发展时,面纱会揭开,他或她开始停止说他们认为你想听的话。然后,争论变得更加频繁和激烈。

这场争论没有胜利,因为自恋者不会对逻辑做出反应。他们唯一做的是当它服务于他们的目的。

8.他们经常在人际关系中进进出出。

在研究人际关系中的自恋者时,心理学家 W.Keith Campbell 注意到一个趋势:

他们的关系在大约四个月后达到顶峰,然后他们通常会结束。与自恋者有关系的人报告说,在最初的四个月里,他们的满意度很高,然后迅速下降。这反映了在好时光过去之前剥削他人的自恋倾向。

四个月后,争论倾向、普遍的控制需求、不忠、剥削和整体的肤浅意味着这段关系的结束。

9.他们太注重外表了。

Simine Vazier 和其他研究人员指出:

“自恋者更有可能穿昂贵、华而不实的衣服,有组织、整洁的外表需要大量准备,并且 (女性) 化妆并露出乳沟。”

自恋者通常在对外表吸引力的评估中得分更高,自恋的男性倾向于选择被认为好看的女性。

自恋的男人花更多的时间在肌肉的定义上,而自恋的女人花更多的时间打扮。这解释了与自恋者浪漫相遇的短期本质。眼前的吸引力是存在的,但情感方面却令人沮丧。

10.当情绪出现时,他们会改变话题。

特别是,浮夸和外向的自恋者不想和你讨论他们的情绪,因为这会让他们处于脆弱的境地,削弱他们对你的力量。

如果自恋者真的提起他们的情感,那是不真诚的。他们用一种情感诉求来接近你。他们识别的情感离他们的实际感受不远了。

11。当你说话时,他们的眼睛呆滞而疏远。

他们可能会点头,说 “啊哈” 和 “是的”,表现得好像他们在听,但你可以从他们的眼睛看出他们不是。当你谈论你自己的经历或者任何与自恋者无关的事情时,你会注意到釉面,距离。

自恋者呆住了,因为他们确实没有听你的。他们在考虑他们要说什么。听你说话就是给你一点控制权。

12。他们是一项糟糕的运动。

没有人喜欢失败,但是当自恋者失败时,他们无法接受并离开。如果他们赢了,他们就会参与进来。

无论结果如何,通过与自恋者竞争是多么痛苦,你就会知道正常人的竞争冲动和自恋者的竞争冲动之间的区别。一旦你计算了分数,你就会明白自恋者更多的是为了统治而不是娱乐。

13。他们喜欢跨越你的界限,打破规则。

这是自恋行为的某种标志:

当你断言一个边界时,他们会打破它。

你让他们在你出城的时候不要让任何人过来,他们会举办一个派对。你告诉他们不要碰你的头发 — 他们会碰它。他们可能会进行不受欢迎的性挑逗,这被视为骚扰。他们也寻找可以打破的社会规范和规则,就好像这是一场游戏。他们不给小费,他们深夜闯红灯,他们在背后取笑残疾人。

这是关于建立一个优越和自主的形象。

14。他们收集奖杯和身份象征。

即使这是一个关于名人、摇滚明星或绝对完美派对的故事 (自恋者是明星),自恋者也生活在一个象征地位的世界里。

时尚的樱桃红跑车,墙上挂着签名的吉他,令人惊叹的地方有自拍,胳膊上挂着华丽、衣着暴露的女人 — 这些都是自恋者的典型特征, 但是要注意更微妙的方式,自恋者将他们所做的一切转化为战利品。

15。他们绝对崇拜生活中完美的人。

尽管自恋者会把自己描绘成优于他人的人 — 这可能会显得自命不凡 — 但他们也会找到一个值得崇拜的人。

自恋者的偶像在他们眼里代表着完美。这是他们想模仿的人,这和他们的童年有很大关系。童年情感忽视 (CEN) 可能是自恋的一个原因。自恋者的偶像成为地位或性的象征并不少见。

如何处理生活中的自恋者

不要忍受它。如果你和自恋者玩游戏,或者期望你能通过吸引他们的人性和情商来改变这个人,你就是在按照自恋者的计划行事。相反,要冷静和坚定,并把它们大声喊出来; 维护你自己、你的自主权和你情感的有效性。

以下是如何处理自恋者的详细指南:

自恋人格: 它是什么以及如何处理自恋者?

访问您可以使用的资源。有一些有用的书可以帮助你学会对付自恋者:

10 本强有力的书,可以教你如何对付自恋者

自恋者需要专业的心理帮助,包括诊断。如果你和这个人有关系,主动提出和他们一起参加夫妻治疗,但不要在他们进行自恋人格调查之前。即使他们操纵库存,他们见一个顾问也很重要。

如果他们工作努力改变,他们的关系将继续失败。即使是自恋者也可以改变,但是他们必须远离镜子,面对他们内心的真实身份。

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