夫妻为了建立健康的关系应该阅读的12本婚姻书籍

关系本质上是善变的。前一分钟你恋爱了,下一分钟你希望你从未见过面。是的,即使是最幸福的关系也有成长的空间。

你在寻找一个可以彻底改变你们关系的睡前读物吗?最好的婚姻建议可以在专家的页面上找到。

我们正在检查婚姻顾问最推荐的书。这些珍贵的读物帮助成千上万的问题夫妇增进了交流,增加了亲密关系,并学习了解决冲突的新技术。

让我们来看看 12 mar 本包含让你们的关系重回正轨的最佳技巧和诀窍的书籍。

1.婚姻的新规则: 让爱情发挥作用你需要知道什么

你有没有经历过一段关系,从发生在你身上的最好的事情变成了一种积极的吸吮灵魂的经历?

当 Real 讨论为什么夫妻允许破坏性的消极行为来控制他们的关系时,他并没有拐弯抹角。

这本书还讨论了新千年的新婚。他谈到了妻子从屈从的家庭主妇到独立、自信的职业女性的动态变化。

它还讨论了情感发育迟缓的男人以及夫妻如何聚在一起解决他们关系中的问题。

“新的婚姻规则” 的目的是帮助夫妻随心所欲,表达他们的需求,学会如何倾听,并表达对彼此的感激之情。

在这里拿起 “新婚姻规则”。

2.我爱你,但我不信任你: 米拉 · 柯申鲍姆的《恢复对你们关系信任的完整指南》

任何经历过婚姻不忠的人肯定会问这个问题,“这段关系值得挽救吗?”

不管伴侣如何背叛彼此,一旦信任消失,几乎不可能找回信任。

Kirshenbaum 向情侣们保证,隧道的尽头有一盏灯,婚姻是可以挽救的,甚至是不幸造成的伤害也让伴侣远离了彼此。

这本书讨论了如何恢复信任和抛弃过去。它谈到了在伙伴关系中治愈和重建亲密关系和安全的不同阶段。

对于任何在一段严肃的关系中经历过背叛的人来说,这都是最好的婚姻书籍之一。

在这里拿起 “我爱你,但我不信任你”。

3.关系治疗: 加强你的婚姻、家庭和友谊的五步指南

美国心理学家约翰·戈特曼几十年来一直在探索婚姻稳定这个话题,他的书《治愈关系》证明了他的知识和专长。

这个五步程序理解你的情绪、你的关系和你的心理健康会影响你生活中的所有关系 — 浪漫的或其他的。

在这本婚姻书中,戈特曼讨论了健康关系的关键要素,包括练习和问卷调查,以保持内容的吸引力和相关性。

在这里拿起 “关系治疗”。

4.抱紧我: 苏 · 约翰逊博士一生七次爱情对话

沟通是成功关系的关键。苏 · 约翰逊博士认为依恋和爱情是相辅相成的,他向夫妻们展示了如何通过对话和交流来培养他们的关系。

这本书是最有影响力的婚姻书籍之一,它缩小了情感集中疗法的范围,以及它如何帮助挣扎中的关系。

在这里拿起 “抱紧我”。

5.会的。可以。詹妮弗 · 赫维茨的《应该》

对于那些经历了痛苦的离婚并再次寻找爱情的人来说,这本书有最好的婚姻建议。

回顾她自己失败的婚姻,作者发现了哪里出了问题,以及她应该做些什么来挽救她的关系。

离婚后约会不是开玩笑,但不知何故,赫维茨设法保持了一种有趣且相关的语气,这让她的书引人入胜且易于阅读。

接 “Woulda.可以。应该。“给你。

6.Stan Tatkin 的《为爱而连线》

你有没有想过你的伴侣在想什么?你有没有想过说,“我看不懂你的想法!” 当试图作为一对夫妇解决一个问题时?如果是这样,“为爱而生” 将是你最喜欢的婚姻书籍之一。

每个人的连线都不同,正是基于这个想法,作者斯坦 · 塔特金探索了十个原则来改善任何关系。

这本书将深入探讨一些主题,如健康的冲突解决,成为让你的伴侣感到被爱的专家,以及使用日常仪式来改善亲密和联系。

在这里拿起 “连线为爱”。

7.囚禁中的交配: 释放情欲的智慧

Perel 鼓励夫妻释放情欲,保持性、亲密和一夫一妻制令人兴奋。怎么会这样?

这本书的主要观点和最好的婚姻建议是,夫妻需要分开一段时间来获得个人成长,并在他们的关系中保持独立感。

作为一对夫妇在一起是加强你们关系的一个好方法,但是太多在一起的时间会破坏关系好奇心,让性感觉无聊或例行公事。

在这里拿起 “圈养交配”。

8.米歇尔 · 维纳 · 戴维斯的《渴望性的婚姻》

《健康和社会行为杂志》认为性对你的身心健康有好处。在与伴侣亲密的时刻释放的催产素促进情感联系,缓解压力,并增强心血管健康。性也是情绪电梯。

考虑到这些好处,难怪戴维斯鼓励夫妇们提高性欲,并找到一种方式来进行性关系,即使他们的性欲并不总是一致的。

在这里拿起 “渴望性的婚姻”。

9.《 5 种爱情语言: 永恒爱情的秘密》加里 · D · 查普曼著

如果你曾经和你的配偶做过一个在线关系测验,你很可能听说过加里 · 查普曼。

牧师兼作家查普曼最著名的理论是任何关系中都有五种主要的爱情语言:

  • 肯定的词
  • 服务行为
  • 收到礼物
  • 质量时间
  • 物理接触

即使一对夫妇相爱了,他们也可能不总是觉得他们在同一页上。这就是五种爱情语言发挥作用的地方。

这本书将帮助你更深入地理解你的伴侣如何给予和渴望接受爱。这本婚姻书是对一个全新的爱情世界的大开眼界。

在这里选择 “五种爱情语言”。

10.苏珊 · 福特的《有毒姻亲》

有时候,需要改造的不是你的婚姻 — 而是你的姻亲!

当个性冲突,或者你正在处理批评或控制姻亲时,它会对你的婚姻产生不幸的影响。配偶会在浪漫和家庭忠诚之间感到左右为难。

虽然这本书承认你不能改变你的姻亲,但你可以改变你的观点。向前教夫妇如何建设性地交流他们的挫折,并给出各种应对技巧来帮助伴侣保护他们的婚姻免受外界影响。

在这里拿起 “有毒姻亲”。

11。克里斯安娜 · 诺斯鲁普、佩珀 · 施瓦茨博士和詹姆斯 · 维特博士的普通酒吧

正常存在吗?你们的关系正常吗?普通夫妇如何沟通、解决问题和维持幸福的婚姻?

如果你曾经有过这些问题,那么你绝对是 “正常的”!

这本书是关于数据的。通过基于 100,000 名研究参与者的研究,这本书让夫妻知道什么是正常的关系。

深入了解是什么让普通夫妇活跃起来,看看夫妇在婚姻的不同阶段是如何处理种族、年龄、性别、性欲、生孩子和性的, 以及每对夫妇都必须处理的那些小小的习惯。

在这里拿起 “普通酒吧”。

12。玛西娅 · 娜奥米 · 伯杰的《持久爱情的婚姻会议》

在我们的最后一本书里,作者伯杰认为最好的婚姻建议是每周花 30 分钟进行夫妻交流。

每周坐在一起讨论这种关系可以让夫妻交流。

每周的婚姻会议给夫妻们提供了一个相互赞扬和赞美对方的机会。

这强化了积极的感觉。然而,每周的婚姻会议也给了伴侣一个机会来诚实地反思这段关系中哪些可以改善。

每周 30 分钟或更少的固定时间可以减轻沟通的压力。双方都知道,他们每周都会有一个平台来表达自己,解决问题,并感到被倾听。

在这里拿起 “持久爱情的婚姻会议”。

最后的想法

关系很复杂。无论你是在处理涉及姻亲的问题,还是想提高你的沟通技巧, 你会在这些畅销书的页面上找到最好的婚姻建议。

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