当你不能做你需要做的事情时,需要记住的 8 件事

我们一生都经历过一些非常艰难的时期。不管事情看起来有多好,我们都经历过那些让我们认为 “我做不到” 或 “我不能再继续下去” 的时刻。这些是我们生活中的重要时刻。他们有潜力在我们走向成功和幸福的道路上创造或打破我们。所以我们必须在这些时刻做出正确的选择。

为了帮助你找到至关重要的内在力量,我列出了一份有用的清单。我将带你经历 10 件最重要的事情,这些事情将会变成 “我做不到”,变成 “我能而且我会做!”

1.坚持往往是关键

我们对任何目标的坚持往往是我们是否实现它的关键。

对于我们生活中最成功的人来说,成为那些愿意在最艰难的斗争、失败和磨难中坚持下去的人并不少见。

如果你是那种在面对挑战时放弃的人,很可能你不会走远。如果你认为 “我做不到” 然后放弃,显然你不会成功。你需要记住成功来自于你的坚持。

你需要愿意直面这些斗争,并通过它们获得权力。记住坚持将带领你走向成功将帮助你克服这些困难时期。

记住,生活会夺走你的一切,它会帮助你成长。然后,一旦你坚持通过这些试验,它将开始慢慢地不断地把东西还给你。

所以在日常生活中,想办法提醒自己坚持是关键。它通常是决定你是否达到个人对成功的定义的成败的特征。

如果你想要一本关于这个主题的好书,考虑看看心理学家安吉拉 · 达克沃斯的书砂砾。它讲述了激情和毅力是我们成功的主要决定因素。

2.承认一个挑战会导致它的修正

基于最后一点,承认你面临的挑战是很重要的。通过承认它们,你可以接受它们存在于你的生活中。然后,您将能够开始生成解决方案来克服这些挑战。

此外,要积极主动地承认每一次旅行至少会经历一些挣扎。没有人的生活是完全没有问题的。我们都有需要应对和克服的斗争。

学会接受在你的道路上将会有挑战,这将有助于防止你在挑战出现时被它们蒙蔽。然后,你可以承认他们的存在,并开始努力创造一个对你和你的生活有效的解决方案。

记住,事情变得艰难并不意味着你做错了什么。有时候做正确的事情需要付出更多的努力。投入时间并做出牺牲去做正确的事情从来都不容易。

所以承认这些挑战,为它们做好准备,不要让它们占你的上风。

3.对不适感到舒适

当你觉得你不能再做你应该做的事情,并且想尖叫 “我做不到” 时,记住生活不是为了简单而设计的。

在我们的一生中,我们总是会面临障碍,克服困难和个人斗争。如果你能加入并接受这个现实,事情会变得更容易。你会在精神上做好更好的准备去面对生活中出现的挑战。

仅仅因为你接受生活中会有不适并不意味着你是消极的。积极并不意味着你必须忽略生活中所有不好的事情。正如我已经说过的,经常承认这些不好的事情是克服它们的第一步。

这里需要记住的另一个想法是,当你走出舒适区时,真正的成长就开始了。毫无疑问,这是一件困难的事情。但是你走出舒适区所经历的不适可能正是你在生活发展方面取得这些重大突破所需要的。

所以也许是时候开始强迫自己走出你的舒适区了。感觉不确定?看看这篇文章: 走出你的舒适区真的更好吗?

4.积极和感激大有帮助

你不能因为经历和经历一个艰难的咒语而生自己的气。我们都经历过那些艰难的时期,这只是生活在地球上的现实。

但是当你认为我不能再这样做了,并且要在角落里撅着嘴,而不是贬低自己, 想想上次你成功实现目标的时候感觉有多好。记住这让你有多快乐,或者对你所取得的成就心存感激。

这些小小的积极和感激之情在我们的日常生活中能走多远真是令人惊讶。他们可以彻底改变我们的情绪,扭转我们的日子。

所以如果你对自己的位置不满意,就走开。你没有扎根于此。

记住,事情可能总是更糟。我们选择我们处理情况的心态和观点。我们可以选择关注某些想法而不是其他想法。所以训练你自己看到一线希望。这种积极性可以大有帮助。

5.记住你来自哪里

当我觉得我再也做不到的时候,我经常试着回顾我来自哪里。我一生中成长了很多,克服了一些非常困难的事情。如果你像我一样,我敢打赌你也有。

所以,记得为你今天成为的人感到骄傲。为你在发展上投入的时间和精力感到自豪,因为这正是你来到这里的原因。

当你遇到这些恐惧时,你可以开始提醒自己你有多棒的一个方法是开始庆祝你在生活中取得的小胜利。如果你不庆祝这些小小的胜利,就很难记得你对自己所取得的成就有多自豪。这也可以帮助你度过艰难时期。

下次你陷入墨守成规时,想想你过去能够克服的事情。我肯定有一些非常困难的事情。就像那些你在过去超越的挑战一样,你也将超越你目前面临的挑战。

记住,尽管你可能经历过比现在更好的日子,但你也可能经历过更糟糕的日子。你可以而且你会度过这些艰难时期的!只要你继续前进,美好的日子就在眼前。

6.把事情分解成可管理的步骤会产生奇迹

分而治之。有时候,我们会以自己的方式专注于我们作为一个整体的最大目标。

如果你还没有这样做,当你把你最大的目标分解成容易管理的小步骤时,你会惊讶于它们看起来简单得多。

下次你发现自己在想 “我做不到” 的时候,先暂停一下。你在严格看最终结果吗?或者你正在考虑朝着这个目标需要采取的步骤吗?

如果你只是在看最终结果,花点时间制定一个计划。Gollwitzer 在书中进一步概述了规划的好处行动心理学: 将认知和动机与行为联系起来.

反思你需要采取的实现目标的个人步骤。按照你完成它们的顺序写下来,然后开始工作!

通过采取 continual 的小步骤,你将确保你总是朝着你的目标前进。这会给你的生活带来动力,帮助你克服一些你必须面对的最困难的挑战。

7.记住你的 “为什么”

记住你的原因 — 这可能是克服 “我做不到” 感觉的最好方法之一。

记住你为什么一开始就走上这条路。记住你为什么热情地追求这个目标。不要让你的愿景溜走。

有时候,我们从这些我们完全热爱的愿景开始,但是在我们的旅程中却忽略了它。当我们看不见它并停止关注它时,我们会发现自己迷路了。

当你的视野和注意力变得有点模糊,你已经看不到你的激情时,重新获得那至关重要的一点清晰度。专注于为什么这个目标最初对你很重要。重新发现那种可以让你重回成功之路的激情!

写下是什么让这对你很重要。离开是一个你可以很容易地定期想象它的地方。这将作为一个持续的提醒,提醒你为什么在这个旅程中,为什么继续前进并克服可能阻碍你的挑战是重要的。

8.生活不确定,接受它

当你觉得自己在挣扎时,最后要记住的是生活永远不会确定。生活中没有什么能 100% 保证我们任何人。

此外,有时事情只会发生。你可以预测或计划生活中的一切,但是事情会突然出现并让你大吃一惊。

不过,你很幸运,如果你已经体现了这个列表中提到的一些先前的事情,那么你会拥抱这些时刻,并充分利用它们。接受不确定性,并将这些时刻视为将它们转化为生活中美好和积极事物的机会。

当然,你可能并不期望你的生活会发生这样的转变,但是,它可能会让你看到你甚至不知道自己想要的新事物。

事实上,生活是不确定的,学会接受这种不确定性是确保我们在通往目标和成功的旅途中不会错过任何激动人心的情节转折的最佳方式之一!

最后的想法

我希望当你在努力克服挑战时,你能够选择其中的一些来尝试。

你不必全部使用它们。你是一个独一无二的人,这些最适合你的组合对你来说也是独一无二的。

总的来说,这些技巧将帮助你把 “我做不到” 变成 “我能克服这个,我只需要弄清楚怎么做!”

每个人都保持优秀!

猜你喜欢