如何享受养育青少年的乐趣,帮助你的孩子茁壮成长

这篇文章在这里是因为我女儿的朋友说 “你妈妈很酷。她是一个伟大的父母。“这让我们不禁要问,是什么造就了青少年的好父母?

我的孩子分别是 18 岁和 15 岁,我不认为我一直都是对的。然而,在社交媒体上询问后,我想我过得很轻松。所以从我女儿的角度来看,教练和我的角度,以下是如何为你和你的青少年从青少年时期获得最好的东西。

1.知道他们是如何让你兴奋的

青少年知道如何按下每一个烦人的父母按钮。弄清楚是什么触发了你,在你与他们接触之前,工作努力工作。

根据经验,如果你不愿意和工作中的同事说话,那就不要和你的孩子说话。你的目标是帮助他们成为成功的成年人,这是一个应该从出生开始的过程 — 即使作为年幼的孩子,你也希望他们能够有效地沟通以获得他们想要的, 在广阔的世界里要有坚强的头脑、自信和能力。

所以你需要成为他们的榜样。当他们按下你的按钮时,这并不容易。

找到你的,让你自己对它们不敏感。(对我来说,我可以在内心大笑并思考 “在我妈妈这个年纪,我听起来一定是什么样子?” 这消除了任何挫折。

2.理解他们为什么咕哝

也许你会想,“他们为什么咕哝 — 他们 7 岁的时候交流得更好!”

青少年正在学习做他们自己 (还有很多成年人仍然不知道!) 所以不要期望他们表现得和他们小时候一样可爱。

如果你对要做的事情的建议感到咕哝和呻吟,那不是他们说 “这是有史以来最糟糕的想法”; 他们就在问 “做我可以吗?做这个?像这样生活?想要这个?“他们质疑:

  • 我在这个世界上适合哪里?
  • 我想做什么?
  • 我应该训练成什么?
  • 我必须搬家吗?
  • 我将如何应对?

任何成年人都会觉得令人生畏的许多问题,当你知道他们的大脑直到 20 多岁才完成成长的科学时, 你可以明白为什么你可能会有相当于青少年僵尸的日子。

问问你自己,你是否能应付你的工作、家庭生活、朋友、家务,并且仍然能找到大脑空间来回答生活中的重大问题。

根据莎拉 · 杰恩 · 布莱克莫尔的研究,她的研究实验室位于伦敦 UCL,

“答案是这样的: 调节情绪反应和抑制冒险的前额叶皮层正在经历生理变化,这使得一些青少年的行为看起来难以理解。”

当你考虑认知控制的前额叶皮层功能时 (计划、注意力、问题解决、错误监控、决策、社会认知和工作记忆) 你可以开始明白为什么他们忘记清空洗碗机或者像他们那样行事。这真的不是他们的错!

3.处理好自己的感受

他们正在成长,不可避免地要离开家。虽然许多人欢呼,但仍然有那种下沉的空巢感觉,这种感觉可能有许多负面含义:

  • “我希望他们会感激我。”
  • “他们不知道他们得到它有多容易。” 等等。

最终它会让我们质疑:

我的角色是什么? 我将在他们的未来适合哪里?(或者甚至 — 我会吗?)

不要超越自己,对这段时间心存感激 — 这是有限的。

圣诞节时,当我儿子提醒我这可能是他在树下的最后一只袜子时,我很难过。(是的,我们仍然这样做 — 请继续阅读原因。)正如我儿子对我说的,“我还没有离开,你还需要我 14 个月。” 我不得不隐藏我差点发出的悲伤的叹息。

但他当然是对的。如果我做对了,我将成为他未来的一部分。很难承认你在这个年龄的角色是满足要求。但是,你会记得,他们会想要和需要支持的方式会有一个全新的无数种,当然,因此你的工作还没有结束。

4.尊重门 (并加强它 — 他们会猛击它!)

事情正在发生变化,他们需要空间工作这意味着什么; 就像你想拼命抱着那个曾经从学校跑回家想要拥抱并告诉你一切的可爱的孩子一样。

当他们的门关上时,尊重这一点 — 进去前先敲门。不要害怕那里发生邪恶的事情。它展示了你尊重他们的空间。这些没说的小事情将开始以积极的方式对你的青少年说话。

同样,你希望他们尊重你的隐私和安静的时间 — 我的孩子更加尊重我,因为我给了他们更多的尊重。这将我们引向…

5.放弃控制 — 让他们年轻起来。(8 至 10 岁)

问问你自己:

我将如何以及何时放弃控制权?以什么速度?为什么这很重要?

从那个年龄开始,我们的孩子就没有睡觉时间了。我们会讨论他们认为自己有多累,他们什么时候想睡觉?

是的,我们会有 “我觉得妈妈很遥远” 的夜晚,在那里他们显然已经筋疲力尽,然后谈话会进展到:

“那么你认为你一直打哈欠的原因是什么?”

"当妈妈打哈欠时,你认为这意味着什么?"

这种问题是一个教练问题,它把责任推给了另一个人。这有助于他们学会倾听自己的身体 — 这对青少年来说是至关重要的。

如果你没有提前几年帮助一个 19 岁的孩子学会倾听自己的身体,你就不能指望他神奇地起床准备一天的工作或大学生活。

6.玩没关系

我问我女儿的朋友为什么她觉得我是一个好父母。她分享说,虽然我很 “吓人”,(预期高标准的代码),但我鼓励玩耍。

15 岁时,一群女孩在泳池里跳来跳去,像孩子一样玩耍会感到尴尬 — 这是青少年时期允许的吗?正如我当时指出的 — 你在一个僻静的花园里 — 你可以兴奋地尖叫, 打截击球,没有人能看到你来评判你的比赛 — 15 岁仍然是允许的。

这就是为什么我的孩子们仍然每年为圣诞老人做准备。不要这么快长大。

作为一名教练,只有当我给课程带来乐趣时,有人才能真正应对生活中的困难障碍。以身作则,让他们看到乐趣不是因为你长大了就被提上日程的 — 他们在这个年龄有难以置信的创造力, 因此,启用并授权这一点,他们就可以受益一生。

7.知道什么时候松开皮带

社交媒体和电话通常会让父母非常头疼。

“你一生都在打电话,” 问问你自己为什么。

是因为他们讨厌现实世界,而且更有趣吗?

或者更有可能是因为无论他们在哪里或者他们在做什么 “蹩脚” 的家务,他们几乎可以和他们的朋友一起出去玩?它可以通过与朋友分享来减轻负担。对你来说没什么不同。

当我还是个孩子的时候,我经常因为把我的脑袋写进一本书而被抱怨; “出去” “你不想去和你的朋友一起玩吗? “我每个周末和假期都会听到。

我喜欢阅读 — 这是一种逃避,一个学习的地方。一个让我冷静下来的地方,而不必和任何人或任何事情打交道 — 那部手机对他们来说也是一样的。

而不是如此迅速地限制他们的时间并控制他们何时何地可以使用它, 就你的孩子喜欢如何使用他们的手机以及如何使用手机来了解你在家庭环境中的事实进行对话,你不会总是想看到他们的脸前面有一个金属块;

“我怎样才能给你每天和朋友在一起的空间和时间,让你也能听到你的一天?”

记住,不要把它放在你和你的需求上 — 这并不是说他们不在乎; 对你来说,事情太多了,无法成为最重要的事情。

8.通过下线来教授下线时间

我们相互联系的世界令人敬畏,可以减少孤独,但它们也可以让我们质疑自己是谁,减少自信,加剧焦虑。

英国皇家公共卫生学会的一份报告调查了 1500 名 14-24 岁的年轻人,以确定社交媒体对焦虑、抑郁等问题的影响, 自尊和身体形象。他们发现 YouTube 有最积极的影响,而 Instagram 、 Facebook 、 Twitter 和 SnapChat 都对心理健康有负面影响

9.问问自己 “你讨厌父母对你说什么?”

我记得我爸爸有一个令人恼火的规则,我们不允许在周五晚上出去 — “周五晚上是家庭之夜。”

我一直相信围坐在桌子旁吃饭的重要性,在那里每个人都可以放下一天的负担。但是我的青少年可能热衷于竞赛他们的食物,渴望回到家庭作业、游戏或在线朋友。然而,我们期待他们一天中的一点。

“在 24 小时内,我不认为在吃饭时间给你的父母一个小时有什么意义,” 我说。

这是一个完全合理的要求 (允许复发,如下所示。)但这确保了我们作为一个家庭保持联系,谈话总是包括笑声,是的,兄弟姐妹之间有些暴躁的对抗。但是对于 4 个人来说,这是一个没有议程的聚在一起聊天的机会。因此没有手机,但即使有宽大处理。

如果你想成为你青少年生活的一部分,对他们的激情感兴趣。我不太喜欢韩国流行音乐,但我可以做一些两次的舞步,还可以跟着几首 BTS 歌曲一起唱。这是关于尊重他们、他们的爱好、激情、兴趣等。

如果你不给予尊重,你就不能期待尊重,对吗?这就是为什么即使是电话规则也能得到缓刑。

如果他们看过一个很棒的迷因或者一个有趣的 YouTube,如果我们吃完了,我们会建议他们去拿手机,这样他们就可以分享了。我还了解到这意味着他们最终会在分配给父母的 60 分钟时间里留下来分享其他视频和更多。

这显然是我不准备放弃的事情。我觉得这是我希望他们现在学习的一项生活技能。但这不仅仅是强制执行的 — 我们讨论了为什么我们觉得它很重要的原因,以及如何让它成为他们享受而不是忍受的一天的一部分。

所以我倾听他们讨厌的事情,即使我不感兴趣,我也会弯曲:

我会让朋友在一周内留下来。

他们已经证明,当我有不同的想法时,一个游戏或电影是适合年龄的 — 然后当我坚定地说 “对不起,但是没有,还没有” 时,他们就听了

我不是说 “你太年轻了”,我问过 “你认为这套服装有什么建议? “通常他们会叹息一下,就能明白其中的逻辑 — 但他们也再次说服了我 — 我女儿说服了我,她应该穿鱼夜场紧身衣 (就像我穿的很多东西一样,这些在十几岁时就被禁止了,当其他人都有最新的趋势时,我是 150 名穿学校颜色衣服的学生中唯一的一个,因此受到了严重的欺负!我父母告诉我这是性格塑造 — 我知道现在花了很多年才找到我的信心和喜欢做我自己)

所以有妥协 — 如果它们在她有洞的牛仔裤下面,她可以拥有它们 — 女儿时尚 — 妈妈开心。

10.记住没有谈话是禁止的

虽然这可能会让你感到畏惧,甚至可能有点恶心, 如果你不准备回答他们的问题,他们需要何时以及如何回答,他们会上网 — 31% 的孩子分享了一个虚假的新闻故事。

我的朋友说他们不会和他们 10 岁的孩子谈论性,因为在我面前的谈话中出现是不合适的。

记住,它不一定是图形细节。一个简单的答案通常就足够了 — 如果你有一个过度兴奋的提问者, 有很多书可以帮助你和他们学习这个主题,而不会感觉到你正在失去他们的童年。

这样他们长大后就会知道他们可以信任你给他们真实和诚实的答案。像年轻人一样对待。

11。妈妈和爸爸也有需求

青少年需要知道他们不是宇宙的中心,而是以一种微妙的方式 — 因为现在,他们觉得自己是。

明智地选择你的时刻。你可以说 “我觉得这周我有很多事情要做,你觉得你能想出什么方法来帮我度过这一切吗?房子周围有什么杂务你可以帮忙的吗?"

一位客户介绍了家庭规则,并对其对他们职业生活的影响感到惊讶。

12。不要放弃你的标准

我不想画一幅两个天使般的青少年的画 — 我女儿刚才不听,最后打扫了所有 17 个房间,而不是我问她的 4 个房间 — 我笑了给她一分钟冷静下来!

但事实是,如果你觉得他们没有在听,他们可能没有。当他们忘记自己的想法时,他们开始走神。

所以好好选择你的时间来讨论你认为重要的事情,并确保他们听到了你所说的话。

我经常听到 “你没那么说。当你得到答案时,进入 “是的,我说了,你就站在那里! ”因为那变成了一个她说的,他说的时刻不能被法庭取消。

确保当你要求他们做某事或需要知道某事时,你有一个证人 — 这样你的伴侣, 朋友或他们的兄弟姐妹可以代表你说 “你听到你妈妈说的话了吗? 通常你会得到一个模糊的 “呃是的”。”

或者让他们重复给你听。这样,你知道他们被要求做什么 — 所以他们为什么以后不做的借口不会发生。

请记住,如果你有标准,并且你对它们有所期待。准备好倾听他们,理解他们认为什么也很重要。

13。父母银行不需要关闭,但它需要附带条款和条件

用不了多久,他们就需要去银行申请贷款来买房或建立学生贷款 — 这让他们养成了理解金融对话和术语的习惯。

不要因为 “你需要理解金钱的价值” 或 “在我的时代,我们尊重金钱” 而变得高高在上,他们没有在听 (记住吗?)

另一方面,如果你说了一些与他们在世界上想要的东西有关的话 — 去参加派对的电梯 (深夜) 最新的韩国流行音乐乐队专辑发行的那天,你可以问 “好吧,我很乐意帮助你实现这一目标,你将如何支付?”

我的孩子们得到的零花钱很少,这些钱已经存入银行账户,而且从小就一直如此。是的,只有他们有银行卡,因为我想让他们学习如何处理钱; 为了储蓄,为了理解余额中什么时候显示零, 你没有资金去看最新的漫威电影或见你的朋友。那么,你打算怎么办?

他们得到低零花钱的原因不是因为我们是邪恶的,而是因为当那些高价的韩国流行音乐专辑被运送到半个世界各地给我兴奋的少年时, 她既兴奋又自豪:

是的,她存钱了。是的,她送了份报纸来帮忙支付。

她原本喜欢拥有的其他短期事物的决心和牺牲程度意味着我很乐意弥补这一差异。

有趣的是他们从不要钱。所以,如果这是一个惊喜,他们总是非常感激和欣赏这不是常态。

我通常会确保在 “谢谢妈妈,你太棒了” 结束后,我们会认真地谈论 “现在,你知道我为什么支付剩下的钱吗?”

然后我给她空间让她思考并列出 “是的,妈妈,我帮忙打扫厨房, 我已经洗净了我的衣服 (我不做他们的衣服 — 如果我在 15 岁和 18 岁洗衣服,他们会在什么年龄学习?就像他们开始一份长期的新工作一样,或者当他们开始上大学的时候,他们需要大脑空间来做更重要的事情。)

我们是住在这个房子里的 4 个成年人,他们都有:

  • 目标
  • 野心。
  • 朋友。
  • 工作。
  • 周末计划。

正因为如此,我们都需要意识到,众议院每周都需要:

  • 地板清洗。
  • Hoovering。
  • 抛光。
  • 清洁。
  • 割草。
  • 回收利用。
  • 以及各种其他任务。

不要面对他们。不要给他们最后通牒。问这样的问题:

“我知道你这个周末有很大的计划,因为你可以看到房子需要在周一之前整理好,你能做些什么来帮助你呢?”

“我知道你有很多家庭作业要做,但是一点大脑空间会帮助你处理你的想法。所以在家庭作业之间,你如何帮助做每周家务?"

如果他们不帮忙呢?回收工作已经在我儿子的床上结束了,我把脏杯子放回我女儿的卧室,上面写着 “对不起,这些不能放在一边。”

14。不要假设你看到的就是你得到的

成年人总是隐藏他们真实的情感。我知道有时候我的孩子最不想要的就是我在他们的房间里,但是有时候他们想要聊天,有人听他们说话。

不要走得太快 — 仍然做你一直以来对他们做的人,但是阅读这些迹象:

  • 比平时游戏时间长。
  • 坐在黑暗中打电话。
  • 不想和你一起吃饭。
  • 回家藏在房间里,甚至不打招呼。
  • 比平时脾气暴躁。
  • 吃更多或更少。

有很多,你认识你的孩子。相信你的直觉,但不要全力以赴,“让妈妈来修理它! 门会砰的一声关上,或者你会听到 “呃,妈妈,你就是不明白。”

对于青少年来说,一切都是关于时机的。

15。自豪

列出他们的才华 — 这将有助于你有一天他们会按下你的按钮。

16。不要推它

当我儿子完成他的普通中等教育证书时,他将离开学校将近 4 个月。我已经明确表示家里其他人都在工作,所以他不会花 4 个月玩游戏。如果他找不到工作,我可以在家里找到很多工作。(我听起来很邪恶,对吗?)

我学会了推动它意味着他们会后退。所以当一个月过去了,他仍然没有工作时,他注意到钱枯竭了。他想要新短裤 (这有洞)。每个人都去看电影,“他的银行账户里没有足够的钱。

我没有和他争论,我只是说 “那时一份工作可能会有用”,并且不会被牵扯进来; 尽管很难,我还是想给我的业务联系人打电话,给他找份工作。

我知道他没有找到工作的真正原因是因为他害怕去餐馆、酒吧、商店和办公室找工作。我记得那种恐惧,我不会强迫他的手。他的朋友这样做是为了我。

最终两个月后,当我仍然没有打开父母银行的大门时, 他自豪地回到家,宣布他已经接受了 5 次面试,并且有两份工作可以在那个星期六立即开始。

在一个早上!

哇,太快了?我做了什么?

没什么?

他需要自己去那里。最终,没有东西和体验他想要的东西的痛苦与没有钱有关。因此,尽管害怕与陌生人交谈或同时携带 5 个盘子,他还是做了一些事情。

恐惧永远不会停止成为生活中的一个问题 — 相信我,作为一名专门研究这方面的教练,我知道!

风正 12-36 个月和餐厅的老板拦住我,说: “你的儿子有一个可怕的工作道德,是伟大的客户,让很多技巧和学得很快。 “这胜过任何学校报告!

如果我强迫他回忆起面试和找工作的最初记忆,那对他来说就会有压力了。

通过不强迫他,他可以自己到达那里,现在知道他可以得到这份工作 — 这是生活中必不可少的知识和经验。面试已经够可怕的了!

17。教授生活技能

基本的生活技能,比如如何和某人握手,如何问候某人,为什么眼神交流很重要,以及你的肢体语言能对人们说什么 — 在你有机会说话之前……

当你没有信心尝试新事物时,这些 (以及更多) 会有所帮助。不要期待奇迹就在 5 年前,他还在要求我带他去当地寻找神奇宝贝!

18。腾出时间来娱乐

我很少提及一些事情。我们期望我们的孩子有一个高标准,不要误解我,如果他们愿意,他们可以像奥运会冠军一样跺脚关上门,但是他们知道我们期望:

电影之夜每月一次 — 我们将提供你生命中两个小时的糖果和爆米花。

每天晚上的用餐时间 — 吃一些顽皮的食物 — 你知道一个青少年看到自己在床上看自己喜欢的披萨有多兴奋吗?

我认为这是公平的,因为我们都需要空间,虽然我不喜欢在床上吃饭 — 屈服并让他们做一些他们喜欢的事情。你的行为表明你在乎。即使床单没有那么感激。

在学校假期,我希望他们能和我一起出去一天,是的,带他们去任何他们喜欢的咖啡馆或餐馆。给予和索取。

去电影院看看他们想要什么。我可以去不同的电影院看我选择的电影,但通常情况下,我会和他们一起看漫威或一些非旋转电脑动画电影。

我看过迪斯尼、皮克斯和漫威的每一部电影 — 我可以休息一下,拍几部真人电影, 但我的理论是你不能长时间保存它们。

最后的想法

这就是重点,不是吗?如果你发现自己看到红色,并在挣扎,他们已经到了几年之内就可以搬走的年龄,这就是这个阶段 — 一切都结束了。

我珍惜每半个学期。每一个关于老师的抱怨。对 “她说,他说” 的每一次深入描述,因为几年后,他们会在生活中找到新的人 — 女朋友, 男朋友…… 然后你真的被他们崇拜了!

正如我妈妈在我的孩子很小的时候对我说的,出牙和睡觉是我在童话中读到的。但我不相信是真的,我问“妈妈,事情会变得更容易吗?”我妈妈微笑着回答“事情没有变得更容易,而是变得不同。”

所以我期待着下一阶段会带来什么 — 可能不会少担心,不会少有趣,不会少对话,但是,可能会有更多的餐桌位置设置和一些激动人心的时刻。珍惜现在的每一天的另一个原因。

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