给单亲父母的 14 个有用的建议: 如何在做所有事情的同时保持理智

根据美国人口普查局的数据,超过 27% 的 18 岁以下儿童与单亲生活在一起。这超过了美国人口的。有一个普遍的误解,即在单亲家庭长大的孩子不如住在双亲家庭的孩子成功。

当比较单亲家庭和双亲家庭时,研究中经常忽略的一个关键细节是家庭的稳定性。家庭结构和家庭稳定之间存在相关性, 但是这项研究表明,在稳定的单亲家庭长大的孩子在学业能力和行为方面和已婚家庭的孩子一样好。

但是提供稳定性说起来容易做起来难。只有一个成年人充当父母,有些任务本质上更具挑战性。然而,你可以做一些有益的事情,让自己的育儿之旅变得简单一点,并在做的时候保持理智。

1.不要忽视自我护理

在做其他事情之前,你必须充分照顾自己的需求。只有当你感到休息良好和健康时,你才能为你的孩子处于最佳状态。

许多父母倾向于把孩子的需求放在第一位,把孩子的需求放在最后,但这将导致一个永无止境的疲惫和不足感的循环。腾出时间规律健康地饮食,充分休息,尽可能地锻炼身体。即使在附近走一小段路,也能帮助你的身体获得急需的运动和新鲜空气。

你的孩子依赖你,你有责任确保你有充分的准备并准备好承担这一责任。

2.与其他单亲父母联手

有时,你似乎是唯一一个知道单亲生活的人。然而,统计数据显示,还有许多人确切地知道你正在经历什么。

通过你孩子的学校、课外活动,甚至是一个应用程序,在当地找到单亲父母。还有许多在线社区可以通过脸谱网或像单身妈妈国家这样的网站提供支持和建议。

尽管单身母亲占单亲父母的大多数,但在美国有超过 260万的单身父亲,一个很好的联系方式是通过 Meetup。其他单亲父母会非常乐意安排保姆交换、玩耍和拼车。

联合起来以形成互利关系。

3.建立一个社区

除了寻求其他单亲父母的支持,还要建立一个由所有不同类型的家庭组成的社区。与其只关注你身份的单亲方面,不如寻找有其他共同点的父母和孩子。

加入一个游戏小组,在教堂插上电源,或者了解参与同样课外活动的孩子的父母。拥有一个由各种各样的人和家庭组成的社区将会给你和你的孩子的生活带来多样性和兴奋感。

4.接受帮助

不要试图成为超级英雄,而是自己去做。你的生活中可能有人关心你和你的孩子,想帮助你。让他们知道什么类型的事情最受欢迎,无论是每周带一次饭,帮忙开车去学校,还是给你时间独处。

寻求帮助和接受亲人的帮助并不可耻。你不会被认为软弱或无能。通过足智多谋,让别人给你一个急需的休息时间,你正在成为一个好父母。

5.创造性地照顾孩子

以单一收入抚养孩子是一个挑战,日托、保姆和其他传统的儿童保育服务费用很高。如果你走一条不太传统的路线,更多负担得起的选择是可能的。

如果你有空间并且住在大学城,提供一个大学生住房来换取定期的托儿服务。或者与其他单亲父母交换孩子,这样你的孩子就有了朋友可以一起玩,同时父母也有时间独处。

当我年轻的时候,我的父母有一个由五个家庭朋友组成的小组,在夏天的几个月里,所有的孩子都会在一周的每一天轮流去不同的房子。孩子们会玩得很开心,父母的工作也变得容易多了。这就是你所说的双赢局面。

6.提前计划紧急情况

作为一个单亲家庭,一个备用计划或两个是一个必须在紧急情况下。列一份你知道可以在一瞬间打电话的人的名单。有时候你需要帮助,提前知道你可以依靠谁是很重要的。

调查你所在的地区是否提供紧急保姆服务或临时托儿所。知道在紧急情况下谁能够照顾你的孩子可以缓解紧张情况下焦虑的一个潜在来源。

7.创建一个例程

例行公事对小孩子来说至关重要,因为知道会发生什么会给他们一种控制的表象。这是更重要的单亲家庭。

果儿家庭之间的旅行或有多种配置生活似乎非常混乱和不可预测的。尽可能为你的孩子建立一个常规和时间表。这可以包括就寝时间、课前/课后、家务、用餐时间,甚至是周末例行公事。

有一个常规并不意味着事情不能改变。这仅仅是一个默认的时间又退回时无需额外的事件或活动正在进行。当你的孩子知道该期待什么时,他们会减少抵抗力,因为他们知道该期待什么,日子会过得更顺利。

8.遵守规则和纪律

如果你的孩子有多种配置等其他父母,祖父母,或保姆,传达明确的纪律处理。跟你的,如果你是分享监护权,以及任何其他管理员对纪律的规则和商定的办法。

当一个孩子意识到某些规则可弯曲的某些人,他/她会用它为自己服务,导致更多的问题的范围,行为和纪律的道路。

这篇文章可以帮助你管教孩子更好:

如何管教子女完全指南为不同年龄)

月。积极的

所有人都听说过这句话,“精神高于物质。” 但真的有那么大的力量在你的心态。它可以改变你的视角和做一些艰难的状况要好得多。

你的孩子将能够察觉到你态度的微小转变。当做母亲的责任是压倒性的时,要专注于生活中积极的事情,比如你的朋友和家人。这将产生一个更稳定的家庭环境。

保持你的幽默感,不要害怕,傻了。面向未来的伟大的事情还没出现的为您和您的家人。重新发现和定义你的家庭价值观。

月.走过去的罪行

在单亲家庭中,是不可能的,因为其父母,无论怎么努力都无济于事。让我们去的东西,你不能做为单亲家长,相反,想大事,您可以为您的孩子。

留下的观念,生活会更容易或更好的父母。这根本不是真的。有大量的正反向所有家庭的活动,和一个你的孩子现在是他们所需要的。

不要陷入负罪感或遗憾。掌控自己的生活,是最好的父母可以由当时向他们每天都在变。

11。老老实实地回答问题

你的孩子可能会有疑问为什么其家庭状况不同于许多的朋友。在调查过程中,不好听点的情况或给他们的回答是不准确的。

根据其年龄,借此机会解释事实的发生和如何在当前情况下发生的。并不是所有的家庭父母,无论是由于离婚、死亡、或任何其他生活带来了。

别让更多不必要的细节或说得对另一方。但努力诚实坦白。你的孩子会更多地受益于你的坦率比一个虚构的故事。

12。把孩子们喜欢孩子

没有合作伙伴,就会情不自禁地依赖于你的孩子的舒适,陪伴,或者同情。你的孩子是不能够发挥这一作用的你。

有许多细节在成人儿童不能理解或过程的关系,它只会导致混乱和怨恨。

不要拿出你的愤怒的孩子。分开你的情感需要从你母亲的机会。如果你发现自己这取决于你的孩子太多,看成人朋友或家人,你可以谈谈你的问题。

13。寻找榜样

找到积极的榜样的异性为您的孩子。关键是你的孩子还不能消极协会与整个社会性别的人。

找到愿意和你的孩子一对一相处的密友或家人。鼓励他们与你信任的人建立有意义的关系,他们可以尊敬。

榜样可以对孩子决定走的路产生巨大的影响,所以要有意地选择你放在孩子生活中的那些。

14。多情,赞美

你的孩子每天都需要你的爱和表扬。尽可能经常和你的孩子一起玩,出去郊游,鼓励公开对话。

在他们做得好的事情上肯定他们,不管多小。赞美他们的努力,而不是他们的成就。这将激励他们继续努力工作,当没有取得成功时不要放弃。

与其在礼物上花钱,不如花时间和精力去创造持久的记忆。

最后的想法

做单亲是一项具有挑战性的责任。没有伴侣的帮助,单亲父母有更多的事情要承担。

然而,研究表明,在单亲家庭长大对学校成绩没有负面影响。只要家庭是一个稳定和安全的环境,孩子们就能够在生活中表现出色并做得很好。

使用这些技巧是为了成为你孩子的可靠和能干的父母,同时保持你自己的健康和理智。

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