傲慢是一种隐藏的恐惧,会偷走你的自信

当人们听说你写了一本在世界各地销售的书时,我经常听到的第一个问题是 “那么你看到的最大的恐惧是什么? “即使在我写这篇文章的时候,我发现很难对所有的恐惧进行磨练。然而,作为一名教练,我认为我最重要的工作之一是帮助人们建立信心。自信的反面是恐惧。

许多人会告诉我 “我的生活中没有恐惧!” 然而当他们读这本书时,他们会惊讶于隐藏在他们潜意识里的攻击他们成功的恐惧。不是所有的恐惧都会在半夜叫醒你,让你满身汗水,担心你的生活。有些是隐藏的,是缺乏自信的潜在原因,缺乏自信往往隐藏在一种希望在你心中保持跟踪的恐惧中。

有没有注意到你在某件事上是多么的棒,但是当被要求做一些与之相关的新的事情时,你会停下来?

发现自己对一个想法保持沉默,因为害怕人们会怎么想?

有一个你似乎永远无法实现的强烈野心?

在你发送文章或报告、启动网站或分享你的开创性想法之前,总是还有一项工作要做?

那可能是一种叫做傲慢的恐惧的隐藏潜伏者。

每个人都害怕

我们都认识一个非常自信的人,在聚会或商业活动中,他似乎带着活力、天生的魅力和笑声在房间里四处游荡,每个人都知道自己是谁,都想和他们聊天。打赌那个人不害怕傲慢,对吗?

相反,他们也同样可能有自己内在的自动思维过程,这些思维过程会影响行为和感觉,但是他们已经学会了感觉自信的力量,并提供这种力量。这可能不需要考虑太多,但是他们会自动或练习做事情,让他们感到自信。

我从这里的经验来说,我在社交聚会上有一种烧焦香肠的社交无能,总是设法说错话,然后无法阻止自己说话, 听起来像是最接近永动机的东西,但仍在喋喋不休,因为我的内部对话进入了超光速引擎,因为我对那个人对我的看法感到恐慌,“哦,不,我不是那个意思,他们一定会怎么想! “我会一直说话,试图把自己从谈话灾难中解救出来。这不仅仅发生在社交场合,我也是在开始社交时这样做的。这意味着开车回家可能是一次地狱之旅,因为我的大脑重播了每一次对话,让我相信我是这个星球上最糟糕的人。

傲慢是自信的窃贼

猜猜这对你的自信有什么影响?你在任何情况下都感到舒适的能力?猜猜它对你的感觉有什么影响,如果你感到消极,那对你的想法和行为有什么影响?你已经猜到了,我们不太可能实现我们想要的,因为我们内心的声音和信仰已经进入自动驾驶,并致力于让我们陷入一个循环,只会导致永远同样水平的成功,没有比这更好的了。

所以如果你觉得你缺乏自信,如果你发现你说得太多或者从不分享你的真实想法, 或者如果你发现你的大梦想仍然是梦想,并且仍然没有接近现实; 也许是时候检查你对傲慢的态度了。

你看,我记得看着房间里的其他人,想着为什么我不能成为那个有活力和自然风格的人?为什么我不能自信和放松?我做的第一件事是意识到我正在重播的内部对话是这样说的: 他们比你强; 他们已经在这个行业工作多年了, 你有什么可以增加的好处?

你只是一个让男人参与真正对话的女孩。(是的,一个荒谬的想法, 尤其是因为我相信我们有能力实现任何我们真正希望实现的目标,我一直是英国最年轻的汽车车身车间经理之一,并且作为一名年轻女性在车里学到很多东西工业!但是嘿,我在这里是诚实的,因为对你诚实可以帮助你找到对自己诚实的力量。)

关键是 (不仅仅是分享我曾经拥有的非常私人和无益的想法!) 被允许在我们脑海中运行的想法会影响我们的行动,然后影响我们的结果。因此,令人敬畏的是 (我喜欢教练的速度!) 如果你想得到更好的结果,你需要改变你的想法。

控制你自动的想法

首先,意识到你陷入的自动思维模式。当你注意到它们时,取决于什么对你有效。我所说的成为你的科学将取决于你处理它的最佳方式。

例如,如果你是一个为了健康而被告知戒掉咖啡因的人,你是那种从那一刻起就停下来的人吗?或者你是为了达到你的目标而每天限制摄入量的人吗?你喜欢让你保持动力的应用程序吗?你是那种研究咖啡因替代品和最好的方法的人,还是你是那种宣称, “为什么是我”,并尽最大努力隐藏在否认中,直到下一次医生预约?

你需要考虑咖啡因问题的原因是它会帮助你理解做你自己的科学和你处理事情的自然方式。对我来说要么全有要么全无。所以当我决定处理我对傲慢的恐惧时,我使用了下一个提示。要做到这一点,我必须欣赏什么是自动的想法。对我来说,我采用了 1,2,3 的方法:

  1. 意识到你允许在脑海中运行的自动想法。
  2. 停止中间的想法。
  3. 选择一个新的、更有动力和更积极的想法来代替。

理想情况下,在增加下一步之前,你应该做一周的每一步,以确保精通,而不是半心半意地尝试改变。

行动起来

想想那个似乎充满自信、成功和幸福的人。他们如何行动?他们说什么?他们听多少?他们如何站立?他们去哪里?他们在社交媒体上谈论什么?有时候注意到你崇拜的人的特征可以帮助你表现得更像他们。

这与百老汇的表演无关。然而,它是关于注意它给你的感觉。它可能不是对每个人都工作。但是对于那些有帮助的人来说,它可以帮助得很快。不久,这一行为就变成了现实。

接受你

我们没有展示我们真正潜力的原因之一是因为我们害怕人们会怎么想以及他们会如何看待我们。作为人类,我们天生就是一种社会动物,想要别人在我们身边。因此,我们努力工作以被接受和喜欢。

被人喜欢的最快方式之一就是做你自己。讽刺的是,人们因为害怕被拒绝而隐藏自己的身份。学会接受你是谁,然后人们也会自动为你做同样的事情。人们接受你带给他们的对现实的感知。在观众面前表现得害怕吗?你的观众会看起来很紧张。走进派对时微笑?人们会微笑回应。接受你今天足够好。

从接受你开始,通过倾听你认为人们正在思考的事情,你可以开始处理真相。当我让观众告诉我他们当时在想什么时,他们很少想到我。是我们的自我告诉我们,人们在谈论我们,或者不喜欢我们。当观众回答时,往往是这样的事情: “我想知道做什么茶。或者 “今晚我会再次陷入交通堵塞吗?” 或者 “我希望我没有穿过这双鞋,他们不像我想象的那样舒服!“这是一个向害怕公开演讲的人展示我们最大的恐惧通常甚至不存在的好方法!

重塑现实

我经常发现和我一起工作的客户,如果不是因为他们的行业或爱好而得到全国的认可,那也是国际认可的, 然而,它们仍然使一个挥之不去的劣质复合体阻止他们得到真正的结果。

我记得最近有一个客户,我对他们重复道: “所以我能澄清一下,你是英国和这个行业的国际小组中最好的人之一吗,你问我你是否对 X 足够好? “正是在这次重组中,他们能够看到,甚至暗示他们可能不是完美的胜任这份工作是愚蠢的。

看看你生活中希望有更多客户的领域,如果你有最重要的建议 1, 你将会意识到你让自己头脑中产生的自动想法。你有什么证据证明这些信仰?很多时候,我们的头脑知道真相,却不让我们的心欣赏我们有多棒。列出一些事实,帮助你重塑你的事实,帮助你欣赏你真正的能力,以及为什么你有权利对你生活中的这个领域有信心。

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