你可以从失败的婚姻中吸取 8 个重要的教训

没有人说 “我愿意” 希望他们的婚姻会失败。然而,即使每 1,000 对夫妇中只有 7 对走在过道上,许多婚姻仍然以离婚告终。

有许多迹象表明一段关系即将结束,人们只是没有足够快地抓住他们来挽救他们的婚姻。这是个坏消息,因为研究揭示了每个经历过离婚的人都已经知道的事情 — 离婚会引发心理困扰和生活满意度下降。

有什么迹象表明你们的关系不幸福?对于失败的婚姻,你能做些什么?你能从中学到什么吗?您将在本文中了解所有这些。

失败婚姻的迹象

你不必经历离婚来学习如何挽救你的婚姻。如果你觉得你需要婚姻建议,不要再看了。以下是婚姻失败的 14 个迹象:

  • 你们在同一个房间里感到很恼火。
  • 你总是在争论。
  • 你幻想没有你的伴侣。
  • 你经常考虑欺骗你的配偶。
  • 谈话很尴尬或过于正式。
  • 你不喜欢在一起。
  • 你永远都不开心。
  • 这段关系中经常有不忠行为。
  • 你总是为你的问题互相指责。
  • 你们不再一起交流了。
  • 你的性生活很糟糕。
  • 你的伴侣是口头或身体虐待。
  • 婚姻中有吸食危害精神毒品。
  • 你们只是为了孩子们呆在一起。

如何应对失败的婚姻

如果上述任何一项听起来像你们的关系,那么你们的婚姻肯定是岌岌可危的。

寻求婚姻咨询,打开沟通渠道,并承诺每周一次的约会之夜。这已被证明可以改善沟通、亲密和减少婚姻无聊。有固定约会之夜的夫妇离婚的可能性也降低了 20%。

下面的关系建议对你也很有用:

  • 如果你发现自己处于不幸的婚姻中,该怎么办
  • 如何挽救正在破裂的婚姻
  • 在拜访婚姻顾问之前你需要知道的一切

如果你的婚姻已经失败了呢?8 个要学习的课程

当然,如果你能挽救一段正在破裂的婚姻,那总是好的。但是即使你没能保存它,仍然可以从中吸取教训:

1.手机可以成为杀手

离婚会教会你的一件事是把手机收起来的重要性。你知道吗,在一项关于电话使用的调查中,十分之一的夫妇承认在做爱时检查他们的智能设备?另有 85% 的被调查智能手机用户表示,他们在与朋友和家人交谈时使用自己的设备。

研究表明,多任务者 (比如那些在看电视或试图进行私人谈话时使用手机的人) 不太有同情心。对他们大脑的核磁共振扫描显示,前扣带皮层的大脑密度较低,前扣带皮层控制着认知和情感控制以及同理心。

冷落伴侣玩手机的人 (被称为 “拍打” 或 “电话冷落”) 有离婚的风险。Phubbing 这个术语是麦格理词典 (Macquarie Dictionary) 创造的活动的一部分,在该词典中,phubbing 被描述为一种习惯,即选择更多地关注手机,而不是配偶或朋友。

研究表明,砰砰声直接导致婚姻满意度下降和抑郁增加。这种在手机上冷落某人的行为是几个关系问题的根本原因。Phubber 让 phubbee (phubbing 的受害者) 感到被忽视、不被尊重,并体验到一种刺痛的关系不满甚至仇恨感。

2.感恩是必要的

研究表明,对彼此表示感谢的伴侣对关系满意度更高。

他们也享受更好的沟通、承诺、关系投资、亲密、支持和自我扩展。人际关系中的感恩促进了人际关系的满足感,通过向发起这种感激表达的伴侣发出感激的信号,促使从一方收到感激的伴侣复制慷慨的姿态。

表达感激之情也会产生一种反应感和互惠行为,在这种行为中,双方都愿意回应对方的需求。

3.沟通真的很重要

当征求婚姻建议时,我们经常听到沟通是一段伟大关系的基础,这是真的。

你的沟通水平决定了你和你的配偶解决争论的能力,你的婚姻友谊有多深,以及你愿意和对方在一起有多脆弱。研究还证明,良好的沟通会导致女性的性生活和高潮频率增加。

在你的下一段关系中,找一个不怕全神贯注地关注你的人,不间断地倾听你的意见,寻找团队解决问题的方法, 喜欢和你谈论他们的一天。

4.你的幸福很重要

专注于你的幸福或自我同情不是肤浅或自私的。

当然,当你爱一个人时,你想在情感上和身体上宠坏他们。你想给予他们关注、喜爱和尊重。这些事情是自然发生的。但是在这种情况发生之前,你必须注意自己的利益。

找一个吸引你、尊重你、让你觉得特别的人。找一个能让你发笑的人。研究表明,一起笑的夫妇更有可能呆在一起。他们也在他们的关系中感到更多的支持和满足。

然而,重要的是要注意,你不会强迫笑声,并为自发和分享笑声创造更多的机会。放松、重温你分享笑声的地方、玩有趣的情侣游戏和创造内部笑话是帮助你爆发出自发笑声和改善关系的几件事。

5.了解你的交易破坏者

如果你经历过失败的婚姻,很有可能你知道你不想要未来伴侣的确切品质。

很高兴知道你的交易破坏者是什么。与其进入一段认为你可以改变你不喜欢的习惯的关系,不如找一个和你一样有激情的人。

例如,你是一个希望和分享信仰的人在一起的精神人吗?如果是这样,不要和解。研究表明,分享灵性的夫妇比不分享宗教 (或 “更高权力”) 观点的夫妇更有可能认为他们的关系特殊,并更好地对待他们的伴侣。

6.你不能改变某人

当伴侣认为一旦他们结婚,他们的伴侣就会改变他们的坏习惯时,大问题就出现了。

错了!婚姻建议中最大的一条是: 底线是,你不能强迫你的伴侣改变。只有他们能做到。

如果你和某人处于新的关系中,确保你喜欢他们的积极品质,并且完全能够容忍那些不太好的品质。因为可能性很大,它们不会很快改变!

7.保持友谊

你能从分手中学到的最大的教训之一就是保持友谊的重要性。

当我们进入一段严肃的关系时,有一种倾向会把我们的朋友和家人推到一边。毕竟,我们相爱了。自然,我们想把所有的时间都花在我们的爱人身上。但是考虑一下这条婚姻建议 — 如果你们的关系工作顺利,谁会支持你?

研究表明,在离婚、分手或其他创伤后,你从朋友和家人那里得到的支持实际上可以降低心理压力。如果你没有和你爱的人建立并保持牢固的关系,分手后你会感到非常孤独。

8.性对于幸福的关系是必不可少的

一个表明你们关系注定要失败的迹象是,如果你失败的婚姻中缺少性。说如果你不做爱,你就没有一段美好的婚姻,这听起来可能有些肤浅。但是考虑这些事实:

性满意度是夫妻之间情感亲密的最高预测因素之一。男性也报告说,当他们的妻子对性感到满意时,他们的婚姻会更幸福。这种情感上的亲密关系有助于婚姻幸福以及你和伴侣之间的整体友谊、安全感和脆弱性。

身体亲密行为中释放的催产素对持久的婚姻至关重要。催产素激素负责减轻压力,促进合作伙伴之间的联系,提高信任,并且可以减少焦虑,作为女性的天然抗抑郁药。

最后的想法

通过遵循这个婚姻建议,你可以了解到你的婚姻正在失败的迹象,这样你就可以试着早点挽救它。你甚至可以通过了解失败婚姻的原因来防止你的下一段关系再次破裂。

失败的婚姻并不意味着爱情对你来说是不可能的,但是从过去的关系中吸取教训是很重要的。

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