如何去爱: 成为一个更有爱心的伴侣的 14 种方法

很多人错误地认为爱是一种感觉。事情是这样的,他们都错了。

“你是说不是?” 喘息!“但当我看到他,我觉得蝴蝶,我得出来吗,我的膝盖扣。如果这不是爱,那是什么?”的可能是身体的感受,是啊,那感觉并不等同于真正的爱。

为了更有爱,你必须明白什么是真正的爱。这不只是一种感觉。这一承诺。这一行动。这一决定。

这些初步感受–蝴蝶,心脏飞舞,弯曲膝盖,都是 “坠入爱河” 就像是下意识的反应。这不是计划,它不会长久。这是一个短暂的蜜月期,如果这段关系持续任何时间,它就会结束。

不难理解为什么我们感到困惑。美国好莱坞的诅咒。他们有我们认为两人相爱的时间 (看看太阳也是一颗星星); 或天 (看泰坦尼克号),或通过电子邮件 (看看你有新邮件),以及许多其他拼写绑定方式。但那不是真正的爱!

真正的,真正的爱情开始后拼磨损,蜜月后端和现实生活的开始。这是个好消息!如果我们知道其实爱一个人开始弯曲的膝盖,然后我们已经准备好,我们不会放弃。我们认为,“哦,不,没事了!我的心不会扑了,蝴蝶吗?蝶恋花什么?”

如果你目前的关系,你觉得是循环排水,或一个在爱情上飘扬的鸡舍,或者你想,那么你已经有了一个很好的惊喜来了。它没有结束!

继续读下去,学习一些可行的方法,让你学会如何去爱 — 变得更有爱心,赢回你的伴侣,享受一段令人满意的关系。一旦你知道真正的爱是什么样子,它将很容易实现。

你可能会想,这是好得令人难以置信。没关系,你不能总是帮你怎么想。

但问题是,这不太好了.你可以成为更有爱心的伙伴实施以下建议的关系。

你准备好成为一个更加恩爱伴侣?你准备好去。我们走!

1.致力于你们的关系

决定了你要的关系; 你要对其发展工作; 你会滋养它给你最大的能力。

如果没有这种承诺,你没有必要的基础,建立关系。因此,这一步骤是至关重要的。

如果你有这种承诺,继续读下去。

注意: 做出承诺的决定永远不会太迟。

月。花时间

每周工作 60 小时的工作狂可能会说,“我非常爱我的家人。我正努力为他们提供帮助。”这就是不爱。记住,爱不是一种感觉,不是的话。这是一个动作,你拿走了。

M.Scott Peck,M.D.,在他的书中,少有人走的路,,

“.爱是一种行动活动。”

展现爱的最重要方法之一是要花时间与你爱的人。毕竟,时间是我们最宝贵的财产。你告诉别人你爱他们所花费的时间。

如果你想成为更有爱心,天天找时间跟你爱的人。你可以做这个用文字,拨打电话,或进行约会。有创意。

月,表达你的爱

有无数的和有效的方式来做到这一点。当我的丈夫通知我赶时间,他撞我,给我几分钟的早晨。如果我跑出某种食物我爱,他停在店内,把它捡起来,他最后的东西给我。如果他从未说过我爱你的话,我仍然会知道他说过。显然,他的行为是在大声说话。

找到方法来表达你的爱的行动。带回了一把,这样做的菜,做晚餐,那么在他最喜欢的咖啡马克杯,等等。在他去健身房之前,我丈夫脱下他的链子,把它放在床头柜上。当他不在身边,我形链入心脏,让它为他找到了它总是在微笑了你明白了。

作为一个作家,我最喜欢的指导原则是,看,不要只说。在此过程中,作者会引起读者的反应,让他们感受的角色的感觉。这部作品在现实生活中也是如此。

采取行动,无论多么小,显示你的伴侣,你爱他们。

月.可自

关系可能会陷入困境。当一切都是新的时候,在一起的岁月可以减轻一开始的兴奋。它不必一直这样。

自发性可以活跃任何关系。想象一下你走进厨房,想知道晚餐做什么,一点也不想做饭。突然,你丈夫走进来说,“脱掉围裙,我带你出去吃饭。” 你感觉如何?我不知道,但我猜你会高兴得跳起来。

或者你回到家,看到你的搭档坐在电视机前说,“走吧,我已经在一家很棒的 B & B 航空公司预订了房间。打包你的包。"

自发性给任何关系都增加了刺激。本周试着给你的伴侣惊喜!

5.承认你的伴侣做的深思熟虑的事情

成为一个更有爱心的伴侣的方法之一是承认你的伴侣为你所做的一切。你可能认为你的伴侣是理所当然的,甚至没有意识到这一点。

你感谢他们洗衣服、遛狗、做饭、洗碗、锻炼身体、在肥皂和洗发水用完之前更换肥皂和洗发水等等吗?有无数的小事情让一个家庭运转起来,很容易忘记有人在做这件事。承认它。

一天,我丈夫刚刚洗了个澡,他说,“谢谢你!我从来不需要担心我没有洗发水或肥皂。它总是在那里。我真的很感激。“听到这个后,我感到温暖和模糊。这让我感到非常感激。你的搭档也会。

6.支持

当我决定回到学校成为一名治疗师时,这将意味着巨大的牺牲。我最终不得不辞职; 拿出学费,投入时间学习。我丈夫说,“你会成为一个伟大的治疗师。我们会让它工作。”

当我决定写治愈字母表,丰富你生活的 26 种赋权方式,我丈夫说,“我迫不及待地想读它。人们会喜欢的。”当我决定剪掉我的长发时,我丈夫说,“ 你留着短发看起来真的很可爱。“在我们在一起的 33 年里,他一直支持我。这种支持表明了他的爱。

你能以什么方式支持你的伴侣?也许这是支持他们的爱好,或者祝他们有一个有趣的女孩日,或者每次音乐独奏会都在那里,等等。当你支持的时候,你的伴侣会觉得他们不会失败。这将提供他们继续前进并同时享受乐趣所需的鼓励。

7.提供空间

粘人会破坏一段关系。太多的东西都会对它的生存有害。是的,花时间在一起很好。事实上,我推荐它,但是找到一个健康的平衡也很好。

提供空间意味着你允许你的伴侣以他们喜欢的方式表达自己。允许你的伴侣与朋友和家人在一起是很重要的。24/7 你不必在他们身边。在斯科特 · 克里斯特的第十篇文章中,他写道,

"我们都需要时间去探索、反思和单独表达自己。"

为你的伴侣创造一个空间,让他们可以表达他们的创造力。让他们成为没有你的人。记住,早在你出现之前,他们就是某人。

月.拍的好与坏

一段良好的关系需要很多工作。你和你的伴侣结婚的那天,你可能认为你嫁给了这个世界上最完美的人,从而中了大奖。那天,你没有想到他们让你保持清醒,打鼾,笑得像土狼,在公共场合抓错地方,张着嘴咀嚼,谁知道还有什么。你只是在想去波拉波拉的旅行,她穿裙子看起来有多漂亮,他穿晚礼服看起来有多英俊,以及你最终会有什么样的漂亮婴儿……

但是就像我之前提到的,蜜月将会结束。它总是这样。然后你会剩下真正的东西: 地板上臭袜子,水槽里的脏杯子,厨房桌子上的面包屑,等等。

当然,我在画一幅糟糕的画。也许这些都没有发生在你身上,15 年后你仍然觉得自己中了头奖。恭喜!

对你们其他人来说,要明白没有完美。它不存在。是的,你的搭档会惹恼你的。你可能惹恼了你的搭档。如果你想变得更有爱心,请忽略不完美。想办法让它看起来很古怪。这是他们的一部分,是什么造就了他们。根据杰夫 · 奥尔巴赫博士在他的书中所说,激怒你爱的人,他写道,

“我们可能无法从根本上改变我们是谁,但我们可以尽最大努力利用我们所拥有的。”

这适用于关系中的两个人。你们两个都不完美。通过接受不那么吸引人的东西,变得更有爱心,享受它们提供的所有美好。

9.避免放下

事情是这样的,当你恋爱时,你几乎知道你伴侣的一切 — 好的、坏的和丑陋的。当你对他们所做的事情感到愤怒和不安时,很容易让人放下。

例如,让我们假设他们看电影迟到了。它发生了。不要以 “又迟到了?!天哪,你从来都不准时,你这个白痴! 或者,“难怪你的父母对你感到失望! “或者” 很高兴见到迟到的海报儿童! ”等等。

你想完成什么?听起来你当然不是在进行建设性的讨论。这实际上听起来像是一场正在进行的战争。

我们在这个世界上有足够的冲突。不要让它渗透到你的家里。尊重地说话。让爱成为动力,而不是琐碎。

10.愿意妥协

关系是伙伴关系。通常,参与其中的一个或两个都忘记了这一点; 他们有点太自私了,总是想要他们想要的东西,不管他们的伴侣感觉如何。

因为所有的关系都需要某种形式的妥协才能成功,所以这对夫妇必须作为一个团队工作。这总是一种给予和索取; 交换条件; 相关人员之间的来回。“嘿,自从我们看到上周,我们看看怎么样狗的旅程这周?“两个人都愿意让步,让他们的伴侣开心,即使他们不得不牺牲一点。

妥协的意愿可以大大有助于在关系中创造幸福和幸福感。

11。告诉你的伴侣你喜欢他们的 3 件事

我丈夫和我几年前参加了一对夫妇的研讨会。当他们坐在椅子上时,我们被要求做的练习之一是绕着我们的搭档走来走去,告诉他们我们喜欢他们的所有事情。这是一次令人惊奇的经历。重点只放在好的方面,放在你喜欢他们什么,你钦佩什么,尊重什么。

随着练习的进行,背诵所有赞美的伙伴被提醒为什么他们一开始就和那个人在一起。它非常强大,锻炼产生的感觉持续了几天。

12。听

你可能认为你在听,但是下次你的伴侣说话时,注意你的想法。什么是思考?你真的在听吗?你正在制定你的答案吗?你退出了吗?真正的倾听需要很大的努力,但它是给感觉被倾听的人的礼物。

当你真正倾听时,对方会觉得自己被重视、重要,好像他们很重要。这难道不是你想给你的伴侣的礼物吗?它什么都不花,但红利是无价的。真正的倾听是爱的封装。

今晚,问你的搭档一个问题,然后认真倾听。如果你的思绪徘徊了一段时间,不要气馁,把它带回来,重新集中注意力。你的伴侣会感觉到你的专注,并非常感激。

13。放弃旧问题

在争论中提出过去的问题和伤害听起来可能很疯狂,但是夫妻总是这样做。对于一个伴侣来说,说 “还记得当你打破那个花瓶,你说你会更换它,但你从来没有这样做过吗?你和以前一样笨拙!”搭档目瞪口呆地看着。“但那是 17 年前的事了!你为什么现在提起这个?就因为我不小心掉了你的杯子,把它弄坏了?“你可以看到这可能会很快升级。

没有理由提起过去。问问你自己: “这有什么意义?我想要完成什么?我是在试图解决问题还是让问题变得更糟?“旧问题在现在没有立足之地。让他们走。专注于此时此地。

底线是: 让你们的关系更牢固,而不是削弱它。

14。爱意味着不得不说你很抱歉

在 1970 的电影中,爱情故事由埃里希 · 西格尔写的,有一个场景,由阿里 · 麦格劳扮演的珍妮对瑞安 · 奥尼尔扮演的奥利弗说,“不要,爱意味着永远不必说对不起。”我不敢苟同。

人们会犯错。道歉真好。不仅仅是一个虚假的道歉,而是一个真实的、发自内心的道歉。道歉对修复破裂的关系大有帮助。如果你错了,就说出来。说真的。确保这个人明白你在弥补。

如果你说对不起,你就不会表现得那么虚弱。你不仅会证实你伴侣的感受,还会获得尊重。很有可能,你的伴侣会说这样的话,“没关系。我知道你不是那个意思。“当你需要的时候弥补。你的伴侣会用你渴望的爱的眼睛看着你。

最后的想法

爱是世界上最美丽的东西。爱是你能给予的最神奇的礼物。所有的心在飘动,肚子里的蝴蝶和弯曲的膝盖,都不能代替真正的爱的行为。

不要让你的关系通过简单地把一组单词串在一起来维持。它需要的远不止这些。它需要一个承诺、一个行动和一个决定。一遍又一遍地做。

你需要的一切都在这里。这是你需要到达你们关系终点线的开始。如果你们的关系受到了伤害,实施上述建议一周,一个月。看看会发生什么。

我看到你未来的第二次蜜月。

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