7 关系中操纵的迹象 (以及如何处理)

操纵在今天的关系中比以往任何时候都更常见。随着社交媒体的兴起和人际关系技能的下降,人们越来越喜欢操纵他人。

但是对关系的操纵并不总是邪恶意图的结果。事实上,很多时候它是无辜和无害的。在大多数情况下,操纵的人甚至没有意识到他们在操纵他们的伴侣。在某些情况下,他们意识到了这一点,但他们认为这是无害的。在一些情况下,操纵是关系中有毒模式的一部分,它会一直持续下去。

但是你应该警惕关系中的任何操纵。即使它有时可能是无害的,如果你不正确处理它并与你的伴侣谈论它,操纵很快就会变成一种有毒的模式。

关系中操纵的迹象

让我们来看看关系中几种常见的操作类型:

1.秘密合同

罗伯特 · 格洛弗博士在他的书《不再是好人》中描述了 “秘密合同” 一词。这种类型的操纵在关系不安全的男性中很常见。但它也可以在女性身上看到。

秘密合同只是很多人在脑海中写下的一份合同,但从来没有和他们的伴侣真正讨论过。他们会为他们的伴侣做些好事,并期待一些回报。

例如,“我会给她买她喜欢的裙子。我肯定她今晚会和我做爱。"

或者这种合同的一个极端案例可能是这样的,“我会支付她的教育费用,并支持她的职业生涯。作为回报,我相信她会爱我并对我保持忠诚。"

当然,当事情没有按计划进行时,他们会变得愤怒,并导致一场战斗。有时候,他们把愤怒藏在心里,直到愤怒爆发。但是这种类型的操纵从来没有真正带来任何好处。

2.陷阱

"你认为她穿那件衣服好看吗?"“是的,当然。”“我知道你喜欢她。你为她着迷多久了?"

人们使用的一种常见的操纵方式是为他们的伴侣设下陷阱。这可能就像一个单词陷阱一样简单。或者一些极其复杂和操纵的事情,比如让一个朋友去找他们的伴侣。

无论是哪种情况,这样做都是错误的,你应该如何反应取决于他们的意图和操纵背后的原因。

3.沉默的治疗

对许多人来说,沉默疗法是首选的操纵方式。他们没有谈论手头的问题,而是选择给他们的伴侣沉默的待遇。

现在,沉默的待遇本身并不坏。很多时候,保持沉默并思考这个问题可以帮助你得出结论。但是有些人这样做是为了惩罚他们的伴侣并赢得这场争论。

但是如果他们一直保持沉默,直到你道歉,即使你没有错,那么你的手就有了一个熟练的操纵者, 你需要尽快解决这个问题。

4.检查你的信息

人们使用的另一种操纵方式是,他们会不断地在你背后或面前检查你的信息。

在大多数情况下,这是对信任的背叛和对隐私的侵犯。但是有些人学会操纵他们的伴侣接受这种行为。他们会说,“如果你没有什么可隐瞒的,你为什么在乎?”

这种操纵通常在一方有信任问题的关系中很常见。这些信任问题通常是关系中发生的事情的结果。

但是在很多情况下,这些信任问题仅仅是一方渗透到关系中的不安全感。

5.社交媒体恶作剧

社交媒体使得操纵变得非常容易。你经常会发现被动的攻击性评论和一大堆不同的操纵策略,这些策略被喜欢社交媒体操纵的人使用。

如果你的伴侣利用社交媒体操纵你,很可能他们这样做是为了让你嫉妒或贬低你。他们可能会做一些事情,

  • 张贴与异性的照片。
  • 发布可能针对你的被动攻击性引用。比如,“如果你不能在我最糟糕的时候对付我,你就不值得我在你最好的时候。”。
  • 积极喜欢和评论前任或他们知道你嫉妒的人的状态或照片。

6.隐瞒性行为以获得他们想要的

首先想到的是很多人在他们的关系中看到的一种非常直接的操纵。这在女人身上很常见,但众所周知男人也会这样做。

他们拒绝与伴侣发生性关系,因为他们没有得到他们想要的。有时候,他们隐瞒性行为来惩罚伴侣做他们不喜欢的事情。

“没有倒垃圾吗?好吧,今晚不要期待任何行动。"

“不是给我买了我想要的项链吗?除非你看到我裸体,否则你不会看到我裸体。"

在健康的关系中,隐瞒性行为并不总是一件大事。所以,如果你的伴侣这样做只是为了取笑你或者他们在玩,没关系,你不应该担心。

如果他们真的对你的某些事情感到不安,并且他们需要时间来放下愤怒,然后才能感到足够舒服地做爱,这也是可以理解的。

但是当他们隐瞒性行为纯粹是为了惩罚你或者从你身上得到一些东西时,这就成了一个问题。

为了弄清楚这是操纵,还是你的伴侣真的对你不满, 你需要戴上一点同理心的帽子,试着看看如果你处于他们的情况下你会有什么反应。

你有没有因为一些大事对他们撒谎,而他们觉得他们现在不能信任你?

如果是这样,他们现在不想做爱是可以理解的,因为他们不信任你。给他们一些时间,听他们的。试着谈论这个问题,并一起解决方案。尊重和理解他们,他们很快就会再次信任你。

他们不高兴是因为你没有给他们想要的生日礼物吗?

如果是这样,他们很有可能只是为了钱而想要你,并试图 “训练” 你做他们想做的事情。

7.生命控制器

这种类型的操作是微妙的。因为你甚至不会意识到他们在操纵你。感觉他们在帮助你。但实际上,他们会控制你的生活,并按照他们想要的方式塑造你的生活。

现在让我明确一点,健康的夫妇互相支持,互相帮助做出重大的人生决定。但是有些人把它带到下一个层次,在那里它与操纵相结合。

如果你有一个控制你生活各个方面的伴侣,你最终会不再感觉像你自己,你会觉得自己过着别人的生活。在你怨恨他们并最终陷入糟糕的分手之前,面对他们并谈论这件事是个好主意。

如何处理关系中的操纵

处理关系中的操纵归结为三件事:

1.自省

第一步,内省,是审视你自己,问问你自己,你是否一直在做一些事情来保证这种操纵。

你的搭档有没有试着和你说话,而你却忽略了他们?

你是否忽略了你的伴侣告诉你的一些需求?

最重要的是,你是否一直在做某种类型的操纵,让你的伴侣反过来操纵?

对自己诚实是很重要的。如果你不确定,与你身边的人交谈并获得他们对这个话题的看法将会有所帮助。如果你选择和某人讨论这件事,确保你给他们一个公正的看法。

2.意图和表现出同理心

第二步是弄清楚你的伴侣的意图。换句话说,就是设身处地为他们着想,试着感受他们的感受。你在这里的目的是试图理解它们,并找出它们来自哪里。

你的伴侣被操纵是因为他们不安全,不知道如何正确沟通吗?还是他们只是对一些严重的事情感到不安,而这种操纵只是从你那里获得一些认可的一种方式?

如果你不确定他们的意图,最好不要做任何假设。相反,只要和他们谈谈。

当你和他们说话时,确保你这样做是为了理解他们并得出结论; 不要责怪他们,要在道德上走得更高。

3.沟通

第三步,沟通,是最重要的一步。

通过适当的沟通,你几乎可以解决你们关系中的任何问题。你可能无法解决你伴侣的童年问题和多年来形成的坏习惯。但是你可以揭露这些问题,并想出一个共同解决它们的方法。

记住,无论何时你选择交流,都要清楚地做,并以解决问题为目的。当你处理任何类型的操纵问题时,最好遵循下面的模板。

“当你做 [精确的操纵动作时],我觉得和你脱节,因为这感觉像是操纵,这意味着你不够信任我直接交流。我希望这种关系工作,我希望我们能够更好地沟通。我真的很想明白你为什么这么做。是因为 [你对他们意图的猜测] 吗?"

如果你的伴侣生气了,提醒他们你爱他们,并且你不想责怪他们或者让他们感觉更少。你只是想理解他们,并确保你们都能互相交流。

如果他们不愿意工作和讨论这些问题,即使是在多次尝试之后,那么你的伴侣很有可能不愿意学习和成长。你应该认真考虑结束这样的关系。

最后的想法

操纵会变成关系中有毒的行为模式。最好尽快解决操纵问题。你忽视它的时间越长,就越难承认并改变它。

这将需要双方的努力来摆脱你们关系中的有毒操纵。如果一方不愿意做出努力,最好考虑结束这段关系。

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