7 设定目标 (和实现目标) 的基本规则

你如何从想法到实现?通过设定目标。

在你的个人生活和工作中,目标给你方向。它们允许你将项目分成可管理的部分,并且它们帮助你在这一过程中让自己负起责任。

但是设定目标只是第一步。超过十分之九为新年设定目标的人从未实现过这些目标。

如果你真的想实现你的目标,你不能只想着终点线。你需要让自己达到目标,这意味着你将如何进行比赛。

最好的方法是什么?通过为自己设定一些基本规则:

1.以明智的方式设定目标

设定任何类型的目标总比没有好,但是你可以通过记住首字母缩略词 “SMART” 来让自己成功。聪明的目标是:

特定的

无论你的目标是什么,你都需要知道你什么时候实现了。你给自己的细节越多越好。

假设你为了买一辆新车而省钱。你到底需要多少钱?你是否愿意通过融资推迟一些成本,或者你更愿意现金购买。你希望什么时候购买?

你的具体目标可能是,“我想在 2020年12月前节省 5,000 美元作为首付。” 你给了自己一个衡量你进步的标准。

可测的

目标可以是具体的但不可测量的。你可能想在新的一年里成为一个更好的父亲 — 但是你会以什么标准来评判自己呢?

这些标准对于像省钱这样的目标是显而易见的。但是对于像成为一个更好的父亲这样的事情,你需要想出代理人。

如果你担心你没有花足够的时间和你的儿子或女儿在一起,也许你想衡量你每周和他或她在一起的时间。如果你没有给你的孩子在学业上需要的帮助,也许他或她的成绩会提高,这样你就会知道你是一个更好的父母。

最佳

具体和可衡量的目标不一定可以实现。如果你想变得健康,对你有好处。不过,要意识到,到下周末你可能无法跑马拉松。

拍得高,但要小心: 巴塞尔大学最近的一项研究发现,为自己设定可实现目标的人比那些设定不合理的高目标的人享有更大的幸福。根据研究人员的说法,原因是对结果的控制感会导致更大的生活满意度。

相关的

你的目标应该总是映射到一个更好的计划。例如,如果你的体重已经处于健康的水平,为什么还要费心减肥呢?如果收入是你公司最大的需求,那么不要设定一个目标来充实你公司的办公室。

相关性也很重要,因为有两个不太明显的原因: 如果一个目标对你来说并不重要,你将很难坚持下去。至少在工作目标的背景下,如果它与你的任务没有明显的相关性,你将很难获得团队认同或资源。

时间相关的

尽管给你的目标附加一个时间表确实让它更具体,但及时性值得一个特别的大喊: 如果你没有实现目标的截止日期,你将很难为它腾出时间。

仔细思考目标的实际工作会是什么样子。假设你想减掉 25镑: 医学专家建议每周减掉 1-2镑,这意味着你应该期望在 12-25 周内达到你的目标。

对自己要有耐心。我们都想更快地实现我们的目标,但是设定不切实际的期望不是解决方案。在减肥的例子中,你可能会筋疲力尽,甚至危及你的健康。

你知道设定目标很重要,你也知道一个好的目标是什么样子。但是你的时间有限; 下一步是选择: 你最想实现什么,你实际上是如何做到的?

每个目标都有机会成本。朝着一个目标努力意味着你不能利用这段时间做别的事情。因此,接下来的几点将集中在如何实现正确的目标上。

2.想想别人

很少有真正的成就只涉及一个人。成为一名团队成员: 在决定花几周或几个月的时间为某事工作之前,考虑一下其他人。

敞开你的耳朵是很重要的。假设你知道你不是唯一一个想在新的一年里保持健康的家庭成员。优先考虑这个目标是一个好主意,因为它对你们双方都有好处: 有一个负责任的合作伙伴会让你们在辛苦一天后更有可能去健身房。

3.知道你的 “为什么”

尽管在设定目标时考虑他人是很好的,但你的首要任务应该是: 你的。

为了最大化你的时间和实现目标的机会,保持灵感是很重要的。

比 “赚更多的钱” 或 “变得更健康” 更深入地思考。你想为你的家庭创造更好的生活吗?看到你的孩子大学毕业是什么让你每天起床?

在职业生活中,这一点尤为关键。临床试验软件公司 Medrio 的首席执行官迈克 · 诺沃特尼通过回想他的使命是治愈疾病和拯救生命来度过艰难的日子。诺沃特尼意识到,medio 不会治愈所有的疾病,但他相信这个行业有可能做到这一点。

你的 “为什么” 不必为了成为一个有价值的目标而改变世界。但它应该是你相信的东西,有很大的机会实现,并且能够进入特定的步骤。

4.看看长期

短期目标有价值,但它们确实应该被视为迈向长期目标的步骤。

使用遗留目标来组织您的运营。挑战你自己: 你能把日历上的每一个项目都映射到这三个长期目标中的一个吗?你的任务清单、购买和投资呢?

遗产目标在你的个人生活中会是什么样子?想想那些实际上会改变你生活轨迹的事情。如果你想改善受教育的机会,也许创办一家在线学习公司应该是今年的遗产目标之一。

5.把第一件事放在第一位

一旦你记住了你的大局和年度优先事项,你需要深入了解: 你将如何到达那里?

保险公司的艾琳 · 汤普森建议说,从一个简单的问题开始:“我今天想实现什么?” 如果没有一天的具体行动计划,很容易被小事情所困扰。

事实是,你一天做的大部分事情可能不会让你更接近你的目标。像回复邮件、做饭和通勤这样的事情必须发生,但它们最好被视为家务,而不是向前迈进。

6.谦虚

无论你是为了一个单独的目标还是一个涉及整个团队的目标而努力,要认识到其他人的想法可以帮助你更快、更有效地实现它。

超越年龄和职称之类的东西。十几岁的葛丽泰 · 索恩伯格在气候变化问题上的突破比许多科学家都多。圣雄甘地在帮助印度克服英国统治之前是一名小律师。

总是假设和你互动的人有一些有价值的东西要告诉你。对人们敞开心扉,让他们知道你想要实现什么,并谦卑地接受他们的意见。

7.给自己一些荣誉。

大多数值得设定的目标是分阶段实现的。团队合作首席执行官彼得 · 科平格警告说,如果你看不到并感觉到自己在朝着他们前进,你将很难实现你的目标。

当设定目标时,想想你希望一路上看到的航路点。

假设你希望有一天成为一名首席执行官。你不能期望直接跳到顶端,所以考虑一下你可能想先扮演什么角色。

工作你努力向上时,庆祝那些胜利。当你获得第一个管理职位时,去参观一个你一直想去的国家公园。一旦你成为副总裁,去欧洲度假。在你被提升到 c 套房后,奖励你自己一次巡游。

设定目标是好的,但是实现它们甚至更好。明智地选择,认真倾听你周围的人,努力工作,并记住一路上庆祝胜利。

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