加快个人成长并在生活中取得成功的 10 种方法

当你在日常生活中应用你所学到的关于自己的知识时,你就是在为取得成功做准备。作为一个人,有许多发展和成长的方法。

个人成长是一种神圣的超越,涉及我们自己的身体、精神和情感方面。对我来说,挑战是通向更高意识和更好理解你的自我-自我是多层的、动态的和复杂的,需要 (但抵制) 改变。

然而,个人成长比简单的改变更重要。如果你曾经在生活中经历过迫使你重建的损失或挫折,这是识别和评估你自己内心运作的一种方式。

你不必经历重大破坏就能开始个人成长的过程。你所需要做的就是花时间去确定你在哪里,尤其是精神上,这可以打开许多你可能从未想过可能打开的门。

一个家庭成员在 YouTube 上给我发了一个 3 分钟 35 秒的视频,改变了我思考、感知和应对生活状况的方式。在视频中,你将学习如何通过问以下问题在精神上定位自己:“我在哪里?”这听起来可能很傻,但是真的,如果你想想你在哪里, 你会了解到你是如何在这个世界上航行的,也许你为什么没有取得你想要的进步,无论是在你的个人生活还是职业生涯中。

许多人习惯于依靠自我茁壮成长,拒绝任何威胁他们自我的事情。事实上,我们的大脑经常很难从对我们自我的威胁中发现真正的威胁 (如果你看了快速视频,你就已经知道了)。如果你思想封闭或在线下运作,你不允许个人成长显现。相反,你可能会想,嗯,我不需要个人发展和成长。我很完美,一切都解决了。

你可能没有意识到的是,个人成长每天都在发生。每天,你周围的一切都在瓦解和释放,唯一的目的是教你一些东西或者让你采取 (健康的) 行动。

最近,我经历了改变生活的心态转变我评估了我在哪里。我认为不好的习惯,我需要工作的转变。我们思考的方式,不管你是否接受,都会影响我们的行为,从而成为我们的行为。这些行为甚至可能诱发我们的日常习惯,好的、坏的或冷漠的。

确定你在精神上的位置甚至比问问题更重要,“我想要什么?”如果你过于封闭,不愿意改善生活中的一些方面,你就不会从生活中得到你想要的东西。我面临的最大挑战是认识和注意我在精神和情感层面的运作方式。

我想,今年是糟糕的一年; 我一生中最糟糕的一年。六个月前,我觉得我失去了一切。最近几周,这种心态转变发生在我几年来第一次开始绘画的时候。我得出的结论是,在生活中,注定要分开的东西会分开,如果有些东西不打算显现,它就不会。

生活常常感觉像一系列你无法控制的混乱事件。但是在这种混乱中,一些东西正试图形成一个新的形状。那就是你。

我们唯一的控制是如何我们思考并回应周围发生的事情。我们的行动是我们思想的延伸。我们如何思考决定了比你可能意识到的更多。

我对自己进行了测试,试图对新事物和经历更加开放。这个实验让我终于完成了我写的另一部小说,并创作了我一直梦想创作的那种艺术品。而且,这种新的开放也让我走向了梦想中的工作。

所以,这里有 10 种方法可以加快你个人的成功成长。

1.建立有效的晨间常规

早上的日常生活是养成新的健康习惯的好方法。最成功的人在早上 8:00 前醒来。如果你想以正确的方式开始新的一天,睡到最后一刻是没有用的。

轻松开始你的一天,缓慢移动将保证一整天的平稳过渡。即使你有一份混乱的工作,你如何迎接新的一天也决定了很多。

现在的统计数据表明,早晨的例行公事,可能包括完成个人目标,如铺床或锻炼养生法,在很大程度上极大地改善了你的精神和情感健康。

创造最终的晨间例行程序来加速你的个人成长,你会看到伟大在你周围展开。

参考这个终极的早晨惯例,让你一整天都开心和富有成效。

2.建立一个丰富的晚间例行公事

晚上的例行公事也同样重要。我晚上的日常工作包括写日志、冥想或一边听有趣的音乐一边做一些冥想的艺术品。

每天晚饭后,我都会写下我完成了什么,还有什么需要注意。这样做增加了我的成功,因为它激励我做更多的事情,创造更多的东西,并且总是从事积极的事情。

三周后,我发现自己创作了大约四十幅画,完成了一个图书项目的编辑工作,并完成了一些过期的任务。

这里有一个关于如何建立夜间常规的指南: 终极夜间常规指南: 睡得更好,醒来更有成效

3.每天至少花 15 到 20 分钟重新整理和清洁

干净的办公室、工作空间或家庭是实现自我效率的最佳方式。

我在 Netlix 上看的一段关于极简主义的视频影响了我在家里和工作中实现这一点。极简主义对你的精神、情感甚至身体健康和幸福都非常有益。一个整洁的空间可以让你自由移动,完成很多事情。它甚至可以是鼓舞人心的。

作为一名艺术家,一个优美的空间激励着我,促进了平静。反过来,这种精神上的清晰让我能够在没有分心和干扰的情况下工作,确保了良好的工作流程。

灵感和影响力驱动创造力,在极其混乱和混乱的环境中工作会阻碍和阻碍你完成任务的能力。组织是个人成长的一个重要部分,它会让你成功并完成大量工作。

4.考虑时间阻塞

时间阻塞是最好的时间管理工具。

我是一个有创造力的人,喜欢做很多事情,包括绘画、缝纫、摄影和写作。这些活动是我的生活方式和激情。没有他们,我觉得有些东西不见了。是的,我每天做很多。所以,时间限制让我保持克制和纪律。如果我在早上留出三个小时来写作,我会坚持下去,什么也不做。

如果你计划在未来找到一份工作,时间限制也可以让你为劳动力做好准备。在工作中,你必须守时,并花费一定的时间。甚至阻碍你的爱好和健康活动的时间也是建立个人成功成长的好方法。

在此了解更多关于时间阻塞的信息: 通过安排时间块来完成重要的事情

5.预约每天和自己一起办理入住手续

每日自助入住有广泛的好处。我每天早上或下午只花 15 到 20 分钟来评估我的感受以及我在精神和情感上的位置。

花时间去确定你的精神状态也可以提高你管理压力和焦虑的能力。你可能会用这些签到来记日记,清空你头脑中无用的想法或担忧。我称之为 “大脑倾倒”。一个更清晰的头脑会给你更多的空间去专注于真正需要专注的事情。

你有没有发现自己沉迷于一些愚蠢的事情,一些你后来意识到不需要太多关注的事情?这是这些签到如此赋权的原因之一。你在控制你的思想和感知的内部运作。

6.改掉那些坏习惯

我们是习惯性的生物,我们的大脑天生就习惯茁壮成长。不幸的是,坏习惯比好习惯更容易培养。加快个人成长意味着抛弃那些坏习惯,这样你就可以停止破坏自己或妨碍自己。

坏习惯会迫使我们错过伟大的事情。如果有不好的习惯,你有困难的时候报废,使用日志来确定并通过其工作。写作是弄清问题的真相和解决问题的好工具。

7.定期练习自爱

在我最近参加的一个冥想小组中,房间墙上的一张海报引起了我的注意。它说如果你和自己和平相处,世界也会和平。这是真的。内心的和平促进和平的反应和行动。实践自爱促进了这种平静和内心的成长。

冥想是我在生活中实现自爱的一种方式。这样做导致了一个更平静、更安静的头脑,没有无用的废话。

有许多方法可以将自爱融入你的生活: 30 种方法来练习自爱并善待自己

做让你感觉良好的事,让你充实和感动的事。

8.毫无理由地回馈

当我开始回馈给我的社区或支持组织时,这给了我新的见解。每个人都经历过类似的挣扎和挫折,我们总是努力克服一些事情,让自己变得更好。

志愿服务是促进个人成长的好方法。你把你的时间和注意力放在别人身上 (而不是你自己),传播善良。这是世界现在需要的一件事: 善良。

志愿服务也在混乱的环境中创造和平。投入你的时间去帮助别人,你会惊讶于这会如何改变你。

9.追求简单

我们不能总是避免生活中复杂的情况。同样,有必要注意你对发生在你身上和你周围的事情的反应。

简单是快乐、减少压力、担忧和消极的关键。如果你生活在一个完全混乱和混乱的环境中,你会发现自己的工作水平极其不令人满意。

我们并不总是意识到压力的来源。像杂乱无章的房子这样的小东西会对我们的心理分类和功能产生不可预见的巨大影响。

努力将简单应用到你生活中尽可能多的领域。这会让你在未来走向成功。

10.尽可能多地练习正念

在我不久前参加的一个会议上,演讲者通过告诉观众双脚放在地板上坐着,闭着眼睛,专注于呼吸来介绍正念。但是正念远不止这些。你可以通过完全意识到并与你的内在自我和外部环境协调,在世俗中找到快乐。

即使你是一个过着匆忙、喷气式飞机生活的人,没有人会因为太忙而无法练习正念。慢慢移动,正常呼吸,完全意识到你周围的一切。

留心会增加你成功的机会,并会帮助你以平静平和的方式完成任务。而且,你会完成更多!你会犯更少的错误,在工作或个人生活中造成进一步压力的可能性会大大降低。

最后的想法

如果你想加快个人成长并在生活中取得成功,这一切都始于你。压力对健康的各个方面都有有害影响。我们可能没有意识到这就是我们自我破坏或停滞不前的原因。

个人成长意味着你愿意在精神、情感和身体上真正成长和扩张。你如何驾驭生活会产生连锁反应 — 好的或坏的。重要的是要认识到,有时我们都会让事情变得比实际更大或更糟,这只会干扰人际关系和友谊。

问自己一个基本问题,“我在哪里”,并尽你所能变得更加开放,这将改变你的生活。因为知道你在哪里会让你走上实现长期和短期目标的道路。

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