如何停止逃避生活中的难题

世界肯定会是一个充满挑战的地方。事情的发展速度比以往任何时候都快,问题似乎从任何地方出现。

我们每天都要打一大堆仗,很容易被压垮。这些感觉会导致一个人逃离他们面临的问题。

不幸的是,如果你不断尝试这样做,你会浪费你的整个生命来逃避你的问题。最终,他们会赶上你的。

那么,我们如何有效地面对我们的问题,走向我们不再害怕它们的生活呢?以下是如何停止逃避问题的方法。

1.拥抱挑战

这可能看起来与直觉相反,但是拥抱不适和痛苦等感觉可能是学习如何停止逃避问题的重要一步。

这样做的目的是生活中的大多数美好事物不可避免地会给我们带来一些痛苦。我们必须赢得这些东西,我们需要通过痛苦和苦难来实现它们。

在关系中体验深深的爱和联系迫使我们面对发展这种联系之前出现的问题和压力。

身体健康需要我们坚持节食和定期锻炼。

获得晋升迫使我们比竞争对手更加努力地工作,以证明我们是这个职位的合适人选。

大多数获得的东西都是以某种痛苦为代价的。这需要工作。如果我们要面对成功道路上面临的问题,那么我们就必须适应它们给我们带来的不适和挑战。

几乎任何类型的变化都将与我们必须克服的某种类型的挑战相关联。

2.使用社会支持

这是一种未充分利用的资源 — 我们的社交网络。

你现在感到孤独吗?你是否觉得没有人关心,周围没有人愿意帮助你?

如果你这样做了,你应该四处看看。我保证有人会非常乐意帮助你度过这个挑战。

记住,我们每天都面临很多问题。你没有理由觉得你需要自己解决所有的问题。这会让你感到不知所措,这会让你开始逃避自己的问题。

因此,寻求家人、朋友、社区资源的支持,如治疗、支持团体,甚至在线匿名支持团体。做任何你觉得对的事情,这样你就能得到面对这个问题所需的支持。

3.制定计划

如果你问自己如何停止逃避问题,要考虑的一件事是你是否有计划。你想过如何解决这个问题吗?

通常,我们逃避我们的问题,因为我们不知道如何解决它们。然而,仅仅因为我们现在不知道如何面对这个问题,而且它看起来势不可挡,并不意味着我们不能花一些时间来处理它并想出解决方案解决方案。

花些时间了解这个问题以及其他人过去是如何克服它的,这是一个很好的开始。无论你去哪里获取信息,都要确保你的来源是准确的。

基于这些会议,您可以开始创建目标并拼凑您的计划。你可以创建一系列的步骤来制定一个行动方案,帮助你克服问题,最终达到你想要的成功。

不要低估目标设定在这里可以发挥的作用。它可以让你保持动力,给你一些东西来工作的每个阶段的旅程.

如果你想了解更多关于设定有效目标的信息,看看这篇文章。

4.审核你的朋友圈和你最亲近的人

信不信由你,你的社交圈是一个很大的因素。因此,当你试图学习如何停止逃避问题时,考虑这一点是很重要的。

外面有很多消极和有毒的人。他们可能会破坏其他人成功的努力,可能是因为他们想让每个人都保持在自己的水平。他们的意图很难说,但他们就在外面。

这就是为什么定期审计你的社交圈如此重要,尤其是和你相处时间最多的人。当你试图克服某种类型的问题时,重要的是要确保你周围有支持你并帮助你解决这个问题的人。

当你这样做的时候,这是不幸的,但是你可能会注意到你的很多密友并不总是把你的最大利益放在心上。他们可能会不断地优先考虑他们的欲望而不是你的欲望。

也许他们不是鼓励你学习,而是鼓励你在考试前一周和他们一起聚会。

也许当你试图减肥的时候,他们不是坚持你的饮食和锻炼习惯,而是更担心让你和他们一起吃周五晚上的电子游戏和比萨饼。

我们必须认识到,自我完善和克服挑战总是很困难的。如果这很容易,每个人都会这么做。如果这很容易,你就不会读这篇文章了。

现实是,并不是每个人都会支持你度过这段旅程,当你开始放手或远离这些关系时,你放手的人可能会觉得你不公平地把他们赶出了你的生活。他们可能会因此而生你的气。但是请记住,你正在做对你的个人成长最有利的事情。

这并不是说仅仅因为朋友或生活中的其他人的行为和目标不再与你的一致就抛弃他们。这是关于远离那些可能会破坏你朝着这个目标前进的人。你正在降低他们影响你在这条道路上进步的能力。

这就是为什么我们经常结束旧的关系。

5.准备好面对问题

每当你做出有意义的生活改变时,重要的是要认识到,如果你想克服这个问题,你需要做好适当的准备。他们需要致力于克服挑战。

你也需要成为决定做出这种改变的人。这就是为什么试图说服家庭成员做出改变,比如戒烟,很少奏效。因为像这样的重大生活变化,要有效地发生,需要个人做出改变。如果他们真的不想戒烟,很可能他们不会。

如果你不愿意承诺自己去面对这个问题并最终克服它,很可能你不会。你需要改变你的生活,而不是继续逃避这个问题。

当你做出这个决定时,要认识到你有力量和韧性来克服这个问题。

6.逃跑不是一个长期的解决办法

这可能是学习如何停止逃避问题的最重要的部分。

它认识到逃跑不是一个长期的解决方案.不管你跑得多快或多远,最终,他们会追上你,你将被迫面对他们,不管你喜不喜欢。

逃避你的问题通常是我们试图逃避它们的事情,这是一种保护机制。但是跑步并不能真正保护我们免受任何伤害。

回避并不能解决我们的任何问题。它从来没有过去,也永远不会这样做.我们的问题不会自行消失。

从我们的问题中逃离只会暂时缓解我们的问题带来的压力。它解决不了任何问题。它只是让你远离这个问题,迫使你在以后面对它。

这就是为什么学习如何发展面对问题所需的技能更好。你会对你的生活感觉好多了,当你开始这样做的时候,你的信心会开始变得酸痛。

直到你鼓起勇气面对你所逃避的一切,你的问题才会消失。你会不断发现自己在一个循环中一遍又一遍地挣扎着经历类似的情况。打破这个循环需要你有意识的努力。

如果你在这个过程中失败了几次也没关系。你可能会的。但是每次尝试解决这个问题,你都会学习并变得更强大。最终,你会比你的问题更大。

当你到达那个点,你变得真正自由。你不再被迫逃避你的问题,因为你知道你有克服它们的技能和能力。

如果你想了解更多关于逃避现实和逃避目标的负面影响,看看这个。

最终想法

所以我们今天谈了很多不同的事情。我希望你从这个话题中得到一些真正的价值。

如果我给你留一个外卖,那就是:

逃避你的问题永远不会帮助你成长为你想成为的人。所以,学习你需要做什么才能成为那种面对问题的人,这样他们才能最终实现他们的目标!

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