如何停止被动,开始得到你想要的

你有没有想过是什么让你每天都陷入被动的状态?你倾向于确切知道你需要什么,但是你从来没有精力、动力或意志力去做。你知道你需要学会如何停止被动,但是你是如何做到的呢?

你并不孤单。被动会让你陷入难以逃避的老一套。这篇文章将有助于揭示你的困境,不仅探索如何停止被动的方法,还探索导致被动行为的更精细和非常重要的细节,以及被动的积极形式和消极形式之间的重要区别。

让我们直接潜水。

什么导致被动行为?

被动行为通常是人们在工作或生活中感到困顿的主要原因。当你的生活状况不开心时,它就会发生,但是你唯一 “积极” 做的就是抱怨。这当然不会改变任何事情。从这个意义上说,被动的行为让人们在生活的大部分时间里感到困顿、绝望和痛苦。

被动行为可以从许多不同的来源出现,但有三种主要方式往往是最明显的。

缺乏动力

也许被动行为最常见和最明显的原因是没有动力的简单事实。在传统意义上,动机会产生行动。当你感到有动力的时候,你就去做你想做的事情。当你没有动力时,你就不会行动。

你可能有一天早上醒来,渴望得到一个好的,长时间的,令人满意的锻炼,所以你去健身房。在另一个早上,或者连续几个早上,你可能一点也不觉得有动力。结果,你没有完成锻炼。

没有动力,不总是做你想做的事情是可以的。它是生命的自然起伏及其所有内容的一部分。然而,动机需要先于行动是一个神话。成功和看似 “总是有动力” 的人的秘密是,他们知道这是一个神话。他们也知道,通常是导致动机的行动

不相信我?你自己大概也经历过很多次了.你强迫自己穿上健身器材,然后突然觉得准备好了。你强迫自己开始写报告,然后突然你就忙得不可开交了。你强迫自己只为了一杯酒就和朋友见面,最后享受了一生中最美好的时光。行动,然后是动机。

动机有时会导致行动,但动机只是偶尔出现。然而,动机如下行动总是在你的控制之下。这可能看起来违反直觉,但是每当你感到没有动力和被动时,就做点什么。什么都行.你通常会发现动机和生产力紧随其后。

缺乏目标

被动行为背后的另一个共同力量是缺乏你正在努力实现的任何有意义的目标。如果你的生活包括走过场,每天做同样无聊的工作,吃同样的东西,它不仅会很快开始感觉像土拨鼠日,但是它也会开始消耗你的生命能量。任何有这种模式经验的人都能够直接联系起来。

当你唯一的目标是度过另一天或者度过周末时,那是你生活中被抛弃的一大部分。在你自己的生活中发现并创造有意义的目标可以从根本上改变这一切。

理想情况下,因为你大部分时间都花在工作上,所以你会想从在生活的工作部分找到一些有意义的目标开始。你可以努力为你的客户创造一些令人惊奇和有价值的东西,或者用头脑风暴的方式让你的企业进一步融入社区。有许多方法可以在工作中创造有意义的目标。如果你真的找不到,那么一个目标可能是找到一个你能找到的地方或工作。

不过,谢天谢地,生活不仅仅是工作。有意义的目标可以分散到生活的所有领域和兴趣。也许你给自己设定了一个目标,在你的社区建立一支当地足球队。也许你自愿参加一个对你来说很重要的慈善机构。

有意义的目标几乎总是涉及其他人,这种善良、慷慨和善良不仅会在其他人和你的社区中发展,也会在你的内心发展。这些品质在你生活中的成长不可避免地会让你摆脱被动行为。

分析瘫痪

你可能会震惊地意识到,任何涉及分析的事情都是被动行为的主要原因之一。然而,随着时间的推移,这种 “分析瘫痪” 在不同程度上出现在不同的人身上,这是被动的一大贡献者,最终无法从生活中得到你想要的东西

分析瘫痪在现代是如此普遍,因为我们可以通过书籍、网站、播客、YouTube等获得无限的信息来源。正因为如此,一个不知道更好的孩子可能会花几个小时看YouTube视频,学习教科书,分析不同专家对如何骑自行车的看法,而不仅仅是骑自行车并通过经验学习。

在生活的许多其他领域,你和孩子一样陷入同样的陷阱是很常见的。你希望所有专家在你采取任何行动之前就某件事达成一致。在开始第一步之前,您希望前后记住说明。你想要一个 100% 的保证,在你自己尝试之前,某样东西会从头到尾工作。当然,保证永远不会到来,你会留在同一个地方。

忘记这一切。你的大脑对很多事情都很好,但实际上它更有可能让你陷入困境,而不是让你朝着目标前进。它会给你十个理由,为什么你不应该为你应该的每一个。这就是倾听你的直觉很重要的地方。无数的例子是,人们在遵循自己的直觉,无视自己的 “智力冲动”,把所有的细节都搞清楚之后,过着非凡的生活,完成真正精彩的事情。

经验不仅是最伟大的老师,它是体验、学习和享受现实的最直接的路线。你脑子里发生的一切都是投射。无论实际发生什么都是现实。花更少的时间阅读自行车 (这是伪装成主动行为的被动行为),并开始自己骑自行车。

被动是坏事吗?

正如引言中已经简要强调的那样,在本文中准确区分 “被动” 的含义是很重要的。在这里,我们谈论的是被动,以及它与无聊、沮丧、不快乐、被卡住的感觉和所有其他含义的关系。我们正在谈论的被动是生活在一个相对不愉快的生活中,并没有真正做任何事情。

然而,被动并不总是一件坏事,尽管被动的积极意义不是本文的重点,但它们值得指出,这样你就不会完全避免被动。

被动也与和平、满足甚至创造力和灵感有关。对于那些一直处于活跃状态的人来说,产生任何原创而不完全倦怠的东西是非常罕见的。历史上非常强调静止、反思和被动的 “好” 形式的伟人包括阿尔伯特 · 爱因斯坦、威廉·莎士比亚、圣雄甘地和许多其他人。

造成不快乐的被动和间隔时间用来让你的生活更上一层楼的被动之间有一个重要的区别。不过,在这篇文章中,我们关注的是前者。

如何停止被动

既然我们已经确定了被动的一些原因和被动的不同面孔,现在是时候探索你可以停止被动的方法了 (在消极的意义上) 并开始寻找有效的方法,让更多的幸福进入你的生活。

1.积极主动,不被动

停止被动的最有效方法之一是停止对他人和情况的反应。你的下意识反应很少是最好的做法,但是,这是一个根深蒂固的习惯,所有人都愤怒地回应愤怒,或者看到一个意想不到的情况,比实际情况更像是一个问题和斗争。

为了停止被动,你可以开始积极主动。矛盾的是,在这个意义上,你能做的最好的事情就是尽可能地观察你的反应性。在某些情况下,什么感觉会爆发并影响你的判断?当事情不按你的方式或计划时,你如何回应?你看得越近,越诚实,你的反应就越不自动,你对情况和人的反应就越积极有效。

你也可以试着想象未来事情会如何发展的不同场景。关于什么可能是对的,什么可能是错的,这样你就可以提前预测和计划你的行动。然而,很难预测未来,这就是为什么我总是强调从自己开始。

2.考虑未来,在当下行动

与上述观点密切相关,虽然你永远无法准确预测未来,但考虑一下未来的发展总是有用的。你想实现什么目标?你想在你的生活中遇到什么情况?可能会出现哪些障碍,你如何避免它们或有效应对它们?

考虑到所有这些问题和任何其他对你来说是个人的问题,将会给你一个很好的行动基础。

从这个位置,你现在可以把所有的注意力都集中到当下。未来很重要,但不要生活在那里,因为它不存在。存在的只是当下。你只能照顾的东西就在你面前.只专注于照顾他们,一次一件事,你会发现你的整个未来和生活会完全到位。

3.解决被动的情感方面

正如我们之前讨论缺乏动力及其对被动的直接影响时所讨论的,你被动的原因可能是因为你投资于这个故事,在你采取任何行动之前,你需要被激励。

被动、没有动力、没有灵感,或者任何其他你想在前面抛出 “un” 的好词,通常是一个需要解决的情感问题。对你来说,解决这个问题可能仅仅意味着采取行动,让动机跟随。它可能会附加一些情感上有回报的东西 (某种款待) 和你想采取的行动,目前来说,这本身并没有情感上的回报。

在你真正走出被动,进入你想要的生活之前,通常需要弥合某种情感上的差距。

结论

希望这篇文章能更多地揭示被动,它来自哪里,它如何让你的生活停滞不前,以及该怎么做。

正如你已经知道的,阅读骑自行车并不能教你如何骑自行车。更偷偷摸摸地说,它是伪装成行动的不作为,因为在内心深处你知道你只需要去做。

从被动到主动生活是完全一样的。你读过这篇文章,你知道该怎么做…… 现在去做吧!

你的新生活在另一边等着你。

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