如何制定计划并达到人生目标

如果你的 2020 个目标现在感觉遥不可及,这是完全可以理解的。由于新型冠状病毒肺炎,有这么多不可预见的变化,很难知道如何制定计划并坚持下去。

事情是我们的世界是总是改变。大多数时候,它不会太引人注目,或者我们处理得相当好。

然而,这一特殊的全球挑战是不同的,因为我们是全部受影响。这给我们的经济、生计和今年的最初计划造成了混乱。对我们许多人来说,这感觉难以控制。

坐着等是很有诱惑力的。因为当你不知道接下来会发生什么的时候,你怎么能制定计划呢?然而,有一件事没有改变,那就是我们的适应能力,我们可以用它来创造新的目标,制定一个现在对我们有效的计划。

改变我们行为的能力是我们与生俱来的。事实上,它是我们童年最伟大的礼物之一。作为一个婴儿,我们用它从爬行到行走。

这是我们用来更频繁洗手和保持安全身体距离的技能。当我们决定不看新闻,而是听积极的播客时,我们会练习灵活性。

我们中的许多人在隔离期间使用这种肌肉将我们的工作转移到网上。

事实上,行为灵活性被认为是成功的五大原则之一。与感官意识一起使用,我们给自己最大的潜力来获得成功。

好消息是,通过拥抱这种灵活性肌肉,你可以在任何情况下制定计划。这包括你觉得自己无法控制的时候,比如现在。这只是为了保持意识和适应。

以下是如何开始。

1.计划你今年的结果

从目标开始,向后努力是一个众所周知的成功策略。斯蒂芬 · 柯维在他的书中分享高效人士的 7 个习惯,这是一种经得起时间考验的习惯。

如果不知道我们的目标,就不可能充分计划或影响我们的目标。

这种高效的习惯是必不可少的,即使在目前的情况下。不管你的外部环境发生了什么,你仍然可以决定你想要的结果。

当你弄清楚并写下来的时候,你会开始注意到帮助你实现它的机会。

2.实事求是

当你设定目标时,考虑时间框架是否现实。有时我们的截止日期可能有点太紧,这取决于我们无法控制的事情。

这并不意味着我们不能实现它们。

根据你对策略的选择和你的工作量,你可能能够在很短的期限内完成。明智而合乎逻辑地审视你的目标,并决定时间表是否现实。如果没有,更改截止日期。

3.不要制定你的计划

这是我在任何一年的任何时候看到的最大的错误之一。通过对确定性的渴望,人们制定了全年的计划,每一步都逐月记录下来。规划一整年可能是许多人在危机期间放弃计划的原因。

如果我们这样做,我们在前进的过程中没有留下适应的空间,这限制了我们的潜力。

当我们开始采取行动时,我们的大脑和外部环境发生了变化。这意味着我们意识到更多的机会,这可以帮助我们取得更多的成就。但是我们必须为这种可能性留出空间。

当我们制定计划时,我们使用较小的块和截止日期。这为调整留下了空间,我们最大限度地扩大了成功的空间。

4.制定你的第一个 90 天计划

这意味着将你的目标分成一个 90 天的计划,只为你的第一个季度。当你这样做的时候,你留下了适应任何事情的空间。

建立势头需要 90 天。这意味着需要三个月的时间才能看到我们使用的策略的结果。这是一个无意识的概念,但是我们可以用它来有意识地帮助我们保持正轨并向前推进。

把你的一年分成四个季度,从你现在的位置开始。然后,对于每个 12 个月的目标,仅在头 90 天内决定需要实现哪些结果。

写下目标并决定使用哪些策略。

5.把它分成第一个月

不同大小的信息块激励不同的人。有些人觉得更受大目标的强迫。其他人对短期目标更有动力。

那些喜欢长期的人往往不会降低目标,可能会随意采取行动。那些喜欢细节的人发现很难看到大局,并且会陷入困境。

制定计划最成功的方法是使用大块和小块。

通过将你的目标分解到第一个月将要实现的目标,你可以更早地感受到成就感。这让你保持目标,并鼓励你取得更多成就。

检查你的 90 天目标,并为第一个月设定与之一致的目标。把它们写在你的计划中,帮助它们留在你的脑海里。

6.再把它分解

注意我们如何只为 “第一次” 设定目标,这包括我们的第一周。

想要计划整个月是一种自然的趋势,但不要。这可能会让你陷入困境,或者给你带来太大的压力。

另外,记住总有不止一种方法可以实现某件事。在我们取得其他成就之前,我们甚至看不到机会。这意味着如果我们绘制出月份,我们可以限制自己。

仅仅为第一周设定目标为不可预见的事情留下了很多空间,这意味着我们可以修改它以适应不断变化的情况。这也意味着我们可以在周末看到所有的滴答声时自我感觉良好。我们无意识的头脑喜欢这样!

将第一周的结果写入您的计划,这将有助于您实现本月的目标。

7.计划和结构你的一周

这是许多人偏离轨道的地方,尤其是当事情变化很快的时候。

有了一系列目标,每周都没有遵循的结构,很容易分心。如果我们不每天计划,我们可以去整整一周,感觉我们一事无成。

结构化我们的一周,形成一个常规,也可以大大改善我们的健康。一些好处包括更好的压力水平和更好的睡眠。.

当我们每周和每天构建时,我们感觉我们正在取得进展。这激励我们继续前进,即使意外出现。

在你的日记中写一份计划,说明你一周中每天都要做什么来实现你的目标。这是你可以在每天的时间线上绘制图表并创建一个例程的地方。

8.反思并重新调整你的计划

这是我建议你至少在每个月底做的事情。然而,当事情迅速变化时,有必要更频繁地这样做。

利用我们的意识和灵活性,我们可以通过观察如何改变来充分利用任何情况。我们可以快速调整以跟上外部环境和我们无法控制的事情。

我们也能够看到哪里犯了错误,或者我们是否可以稍微调整一些东西来最大化结果。

这就是为什么我们不把一年画出来。它给了我们更多的灵活性来积极应对外部变化。

在每个月底,或者如果需要的话,更经常地,寻找有效的方法,以及如何做更多的事情。考虑什么工作,以及如何改变它。看看你需要开始做什么或停止做什么。

然后,写下下周的计划或下个月的目标,以包括这些变化。

9.冲洗并重复

当你到达 90 天结束时,冲洗并重复。为接下来的三个月制定一个计划,并以完全相同的方式实现你的目标。

随着你继续这样做,你会注意到你提升了你已经建立的势头。你会感到巨大的成就感,这将激励你完成更多。

到这个阶段,你可能会注意到你的一些目标可能略有改变,这没关系。记住,当你采取新的行动时,你的意识会扩展到看到新的潜力。这可能会改变你的短期目标,因为你找到了更好的东西。

这是一件好事,也是灵活的一部分,所以跟着它跑吧。

最终想法

无论你目前正在经历新型冠状病毒肺炎危机还是另一个完全的挑战,你仍然可以通过调整来制定计划。

除此之外,没有灵活性的规划在任何情况下都会碍事。这包括好时光,因为没有什么是静态的。

正如你计划的那样,同时允许空间重新适应外部变化,你会发现你的结果令人惊喜。

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