生活中最重要的 7 个优先事项是什么?

你是否试图每天完成所有任务,因为你觉得待办事项清单上的每一项都非常重要?你是否受到时间的限制来完成所有这些任务?如果你的答案是肯定的,那么你可能没有一个明确的生活优先事项清单。

在朝着目标的方向前进的同时,需要有一个清晰的优先事项清单来有效地管理你的时间并知道什么是重要的。如果你不断承担太多的任务,你可能最终会给自己带来压力。

记住,你的目标是你将来要达到的目标。优先事项是你需要建立和关注的事情,以实现这个目标。一旦你有了一份优先事项清单,你就有更好的机会实施与你的人生使命相一致的变革和决策。

每个人都不一样,每个人都会关心不同的事情。然而,一些共同的线程连接我们所有人。你可能不会发现优先事项清单上的每一项都会引起你的共鸣,但至少有几个会引起共鸣。如果你不清楚你的优先事项,这些可能会帮助你确定你应该把你的想法和精力放在哪里。

1.你的人生使命

你的人生使命是给你意义和幸福的优先事项。这些是什么使你活过成功,而且工作有意义的事情上,在生活中.你想从生活中得到什么?当你优先考虑这些事情而不损害你对它们的承诺时,你总是会最终实现你的目标。

定义你的使命宣言,并确定你需要做的事情来实现你的人生目标。

一旦你确定了你的人生使命是什么,组织你的任务,让你的待办事项清单上的每一项都表达这些使命。如果一件物品不符合你的人生目标,拒绝工作就可以了.如果你想减肥,那就去吧。如果你的人生使命需要演讲技巧,那就致力于实践。底线是你的待办事项清单应该是你个人和职业目标的表达。

2.身体健康

你的健康非常重要,应该是你优先考虑的事情之一。它决定了你的繁荣、舒适和总体态度。

不良健康剥夺了你的幸福,降低了你的整体生产力。这就是为什么你需要打破健康不佳的循环。

这就是为什么你的身体健康应该在你的优先事项清单上:

  • 只有当你健康的时候,你才能更有效率和专注。
  • 你的睡眠质量会提高。
  • 与他人互动时,你的心情会更好。
  • 你将更加精力充沛地完成你的人生使命。
  • 你会有很好的自尊。疾病剥夺了你的信心。

做这些来改善你的健康:

吃均衡的饮食,制定一个坚实的锻炼程序,不要跳过睡眠。

3.与家人共度美好时光

当你工作不开心时,第一个支柱永远是你的家庭。和家人在一起的时间增强了你的自尊,促进了积极的习惯,并建立了记忆。

优先考虑花时间和你的直系亲属在一起,并让这段时间有意义。一起锻炼工作,晚饭后去散步,选择一本书一起读,一起做饭,或者一起吃饭。优先考虑团结!

你可以在工作中取得成功,并且仍然和家人一起享受美好时光。

在拆除你的工作-生活二进制文件时,恢复统一自我的感觉是很重要的。因此,当你在事业或工作中追求成功时,避免牺牲你的家庭。

4.健康的关系

关系在寻找生活的意义和目的方面很重要。在你的家人、朋友、同事或社区成员之后,他们在你的生活中发挥着超乎你想象的重要作用。

根据西北医学,优先考虑健康的关系可以减少产生的压力激素皮质醇负责的压力。一项研究发现,已婚人士不太可能经历心理压力。这是因为人际关系提供的情感和社会支持可以很好地治疗压力。

此外,健康的关系有助于你建立健康的习惯。责任伙伴、导师、生活教练和教师在实现目标方面发挥着至关重要的作用。

因此,让自己与那些每天都会激励你的人在一起,并将自己与有毒的关系隔离开来。

5.精神卫生

你总是忙于工作、社会承诺、学习、家庭和日常活动吗?如果是,那么你需要优先考虑你的精神卫生。建立一个例行程序来调查你忙碌或过度工作时的感受。

试着做以下事情来控制自己。

进行心理审计

记下你的感受、想法或言论,以及它们如何影响你的情绪,无论是积极的还是消极的。

识别危险信号

危险信号是警告信号,表明你的思想、感觉和习惯何时发生变化。当你经历倦怠或压力时,他们也会警告你。你越早知道自己有什么问题,并制定应对策略来解决问题,就越快、越容易回到正轨。

找出你的触发器

如果你注意到一些任务、事件、习惯或经历会影响你的心理健康,比如健康问题、工作量增加或关系挑战,在这些时期练习自我护理。自我照顾并不自私。它可以帮助你恢复平衡,这样你就可以承担更多的任务。

6.财务

钱不是微不足道的。虽然这可能买不到幸福,但你需要至少比保持幸福所需的收入高。当你努力支付账单或养活自己时,生活可能会很悲惨,所以优先考虑你的财务状况!

罗伯特 · 清崎,在他的书中现金流象限,建议:

“赚钱为你工作,而不是一辈子为钱而工作.”

罗伯特只是建议你的工作你的储蓄和投资目标.

那么你如何优先考虑和改善你的财务状况呢?

计算出你的创收资产和收入消耗负债。然后,增加你的资产,减少你的负债。还有,尽可能的节约,让你以后的生活更舒适。你也可以把你的储蓄投资到任何低风险的项目中,这些项目可以在短期和长期内为你赚取被动收入。最后,尽可能避免债务,为紧急情况存钱。

7.自我完善

用卢 · 霍尔茨的话说,“你要么成长,要么死亡”。你只有回避平庸和自满,才能成为你梦想中的人。

有简单的方法来提高自己。你可以观看对你的生活有积极影响的TED演讲,阅读个人发展书籍,或者学习新技能。在你的领域之外学习一些东西甚至不是一个坏主意。学习维持生活!

按照以下步骤创建一个适合您的自我改进计划。

1.定义你的目标

定义您的目标 (一般列表),并通过将您的一般列表分解为特定项目而变得更加具体: 损失 20镑,获得证书,培训新角色等。你可以阅读更多关于如何设定智能目标的内容。

2.专注于你的优势

突出你的优势和你缺少什么来完成具体的目标。然后定义为什么你想看到它们变成现实。他们将如何使你受益?

3.可视化

想象你自己实现了你的目标。你可以设计一个视觉板,让你看到成功会是什么样子。它可能包括一个更健康,更快乐的你的照片!

4.布置你的计划

建立你的游戏计划。你将如何到达那里?它需要什么?学习一项新技能?订阅在线课程?你需要定义那些你需要采取的可操作的步骤来改进。

不要忘记在你前进的过程中设置小的里程碑,这样当你取得小的成功时,你就可以奖励自己。

结论

如果现在你不确定你的首要任务是什么,你可能需要坐下来列出对你来说重要的一切。例如,如果你筋疲力尽,对你的健康造成损害,那么你需要优先考虑你的健康。如果你不健康,你就没有办法集中精力提高效率。

下一步是建立一个游戏计划。例如,你可以强调你可以做什么来避免精疲力竭。这可能是正念,与心理学家交谈,或者从工作中休息一下。然后,挤出时间来实施你的游戏计划。

最后,参加一个自我评估测试,了解你是否步入正轨。如果你在评估你的进步时需要帮助,你可以和你的责任伙伴、配偶、同事或导师谈谈。

我将用布兰登 · 桑德森的话来结束我的演讲,他是一位成功的美国小说作家,也是科斯米尔宇宙背后的大脑:

“伟人的标志是知道什么时候放下重要的事情来完成重要的事情。”

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