养宠物的好处: 为什么养宠物会给你积极的能量

宠物是艰苦的工作。照顾动物是一种金融投资,是一种时间承诺,有时也是一种挫折。然而,任何宠物主人都可以证明他们的宠物值得所有的努力。

这是因为宠物,从本质上来说,为我们提供了正能量的涌入我们在其他地方找不到。具体来说,宠物提供积极能量的四种重要方式是所有宠物主人都应该感谢的。

1.他们支持你的精神卫生

无论你经历什么,宠物都会在你身边帮助你度过难关。随着新型冠状病毒肺炎的传播,我们宠物的情感支持比以往任何时候都更加重要。当我们都面对未知,经历社交距离的孤独,看着确诊病例和死亡人数上升时,恐惧、焦虑和抑郁会增加。面对所有这些混乱,我们的宠物可以提供真正的关键支持。

宠物帮助你的精神卫生的一些具体方法包括:

友谊

在你的生活中,有很多时候你会感到孤独。也许你与社会疏远,你刚刚搬到一个新城市,你正在经历一次分手,或者你最近失去了一个家庭成员。宠物会在你身边,即使其他关系不稳定,也能提供稳定的关系。

一项针对 148 名大学女性的研究证明了这一点,当研究发现那些拥有宠物的人在UCLA孤独感量表上的孤独感得分较低。

应力降低

生活变得艰难。家庭作业可能会在学校堆积,项目可能会在工作中造成紧张,或者截止日期可能会在你的头上徘徊。当这些事情发生时,有一只宠物回家是件好事。

宠物是无忧无虑的,在漫长而不那么无忧无虑的一天后,抚摸、散步或玩耍会让它们减轻负担。

有东西要照顾

宠物需要持续的关注。例如,狗总是需要散步、喂食和玩耍。甚至更小的宠物喜欢一只壁虎需要持续的护理: 他们需要食物、水、水箱清洁、水箱温度检查,以及处理时的精心护理。这是一个很大的关注!

有人照顾可以帮助你的精神状态,让你对另一种生活有责任感,让你觉得需要和重要。事实上,宠物的一切都依赖我们,这可以给你的生活带来更多的意义和目标感。

他们很可爱!

有一个可爱的小朋友回家会让任何人脸上带着微笑。无论你有一只耳朵松软、笑容灿烂的狗,还是一只大眼睛、小脚趾的壁虎,拥有这样一个可爱的生物给你自己带来快乐,也是骄傲的源泉。

ESAs (情感支持动物) 是宠物可以提供精神支持的证明。ESAs对患有恐慌症、重度抑郁症或创伤后应激障碍等更严重精神卫生的人很有帮助。狗,猫,鸟,甚至猪都可以成为ESAs,并以其他人类无法表达的方式帮助支持患有这些疾病的人。

2.他们支持你的身体健康

除了支持我们的精神卫生,宠物还通过支持我们的身体健康提供积极的能量。根据国家健康研究中心,这里有一些狗改善身体健康的方法.

锻炼和健身

当我们想到身体健康时,首先想到的是锻炼和健身。这种好处在狗主人身上最常见,因为狗是高能的。他们经常需要去散步或跑步,如果你的狗在散步,那么你也是。

日常锻炼对非狗主人来说很难承诺。然而,一旦你收养了一只狗,你就有了另一种生活,依靠你来建立和维持这种习惯。

过敏免疫

信不信由你,研究表明,在动物周围长大的孩子更有可能对细菌和宠物过敏原产生免疫力。这对于那些在农场长大的孩子来说尤其如此,他们有狗、猫、牛、马和鸡等动物。

降低心血管风险和降低血压

宠物主人有较少的心血管问题和较低的血压。这可能是更多的锻炼、面对压力时更高的情感支持或两者结合的结果。

华盛顿州立大学最近的一项研究发现,学生谁能够宠物动物只有十分钟,显著减少生产的压力激素皮质醇。想象一下,如果你有一只动物一直在附近,你可以减轻多少压力!

更少的医疗保健

研究发现,那些拥有宠物的人,特别是狗,比那些非宠物主人更少寻求一般医疗保健。考虑到养宠物的精神和身体好处,这是有道理的。在一项 1992 的研究中,参与者报告的一般健康投诉较少,一般健康问卷得分提高 (GHQ-30).

缓解疼痛

经历慢性疼痛 (如偏头痛或关节炎) 的人报告说,养宠物有助于他们应对疼痛。宠物提供的情感支持和较低的压力是对此的可能解释。对于那些处理慢性疼痛的人来说,不太活跃、安静的动物也可能更令人欣慰。

宠物提供的身体好处还有一个额外的好处: 当你外表感觉良好时,你内心也会感觉良好!因此,宠物提供的身体益处可以加倍作为对你的情绪和精神卫生的益处。

3.他们提供社会支持

宠物通过成为我们最好的朋友来提供社会支持。很多人觉得他们可以和他们的宠物相处,甚至有相似的个性。例如,更活跃的人可能会收养精力充沛的狗,它们之间的联系往往很强。

宠物也通过帮助你认识新朋友来提供社会支持。例如,当你遇到新邻居、同学或同事时,谈论你的宠物可能是一个很好的破冰船。根据我自己的经验,人们也喜欢听你的宠物和看照片!如果和你分享的人也有宠物,你会自动有一些共同点来帮助培养新的友谊。

狗提供了一个额外的社会支持,因为他们的积极性质。你可以认识新的人,或者和你的邻居聊天,只需带着你的狗去散步或者带他们去狗公园。

一旦你遇到了新朋友,你可以通过狗狗玩耍约会或者分享关于训练、疾病或行为问题的建议来更好地了解他们。如果你是猫的主人,别担心; 有些猫也喜欢和新朋友一起玩约会,猫的主人也将是照顾你自己的猫的一个很好的建议和支持来源。

拥有不寻常的异国宠物也有社会优势。例如,如果你不知道有多少人有和你一样的蜥蜴或鸟,这就给了你和其他人独特的联系Do养那种宠物。即使你不认识附近的任何人,也有论坛和在线团体为拥有特定宠物的人服务,这些都是信息和个人联系的重要来源。它们可能是长距离的,但是连接可能是真实的,也是积极的!

4.他们提供无条件的爱

如果你有宠物,你知道什么是真爱。不管你是谁或者你做了什么,他们都关心你,你对他们来说永远都很重要。即使你觉得人际关系不稳定,你也永远不必质疑你和宠物关系的安全性。

即使你有一只更安静的宠物,比如壁虎或老鼠,你也可以肯定它们爱你,就像一只蹦蹦跳跳的狗或可爱的猫一样。他们可能会以不同的方式展示它,但这并没有让它变得不那么真实。

宠物也是如何更好地爱的一个例子。如果我们对每个人表现出和宠物一样的同情和同情,那么这个世界将会是一个更加快乐的地方。不仅如此,如果我们爱每个人的程度和我们的宠物爱我们的程度一样,世界也会好得多。

最终想法

是的,宠物可能很难,需要大量的努力工作但这是我们和宠物关系的一部分如此有回报。艰苦的工作,我们在展示了一个健康的身体、精神和社会国家,创造了美好的情感纽带,我们的宠物.宠物给我们提供的积极能量不言自明,这不是我们应该想当然的事情。

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