10 个最好的在家锻炼设备,可以让你保持健康

正确的设备对于最好的家庭锻炼至关重要。体力消耗对于健康的生活方式至关重要,在家锻炼是其中的一个关键部分,因为它们提供了与常规锻炼相同的好处,而无需额外的健身房费用。它们对每个人都很有用,因为它们不需要太多时间,可以覆盖从腿和臀肌到腹肌和手臂的任何东西。你甚至可以选择在家做全身锻炼!

有了合适的设备,你将能够调整你的肌肉,让你的身体处于最佳状态。下面的产品涵盖了 10 种最好的家庭锻炼设备。

有三种主要的锻炼类型,你可以在家里做:

  • 腿和臀肌
  • Abs和手臂
  • 全身

正如这个词所暗示的,腿部和臀部的锻炼会增强你的下半身,使其强壮和健美。全身锻炼会让你有机会燃烧大量的卡路里。腹肌和手臂可以类似地伸展使用各种物品,这将有助于提高你的活动。

看看下面的产品,帮助你找出哪些设备可以帮助你在家里达到锻炼目标。

腿和臀肌锻炼设备

如果你想专注于加强你的腿和臀肌,请查看以下任何设备。

1. Befekt Gears跳绳

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Befekt齿轮跳绳以其高品质、舒适和符合人体工程学的手柄提供了极高的跳绳舒适度。你可以长时间跳绳,因为手柄会吸收所有的汗水并防止滑倒。绳索长度是为了满足任何身高的人的需要。

Befekt齿轮跳绳内的滚珠轴承提供无摩擦和平滑的旋转,而耐磨软管确保绳索不会折叠。将此跳绳添加到您的家庭锻炼计划中,以获得出色的腿部和有氧运动。

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2.达芬奇可调脚踝或手腕重量

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达芬奇可调脚踝或手腕重量有不同的颜色和重量。柔软的内布确保在锻炼期间吸收任何水分,魔术贴紧固带将重量调整到任何手腕或脚踝尺寸。

达芬奇将增加一个全新的水平,你的锻炼程序,因为他们加强你的腿和手臂。这些对外出的人来说也很棒,因为你可以在打扫卫生、做饭、照顾孩子等的时候穿上它们。你甚至不用尝试就能得到锻炼!没有沙子泄漏,灵活的性质和卓越的品质,达芬奇重量是锻炼爱好者和家庭锻炼的最佳选择。

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3. TheraBand阻力带循环组

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TheraBand阻力带是您在家锻炼的独特补充。乐队是任何类型的运动的理想选择。你可以选择做普拉提、瑜伽、力量训练等等。Theraband将在您进行阻力训练时增加您的臀部和腿部的灵活性。

这些乐队重量轻但坚固,可以一次又一次地用于每日或每周的锻炼。在您的家中,健身房或瑜伽馆随身携带,进行完美的锻炼。

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腹肌和手臂锻炼设备

以下任何一种设备都会在雕刻和加强你的腹肌和手臂方面创造奇迹。

4. SPRI豪华乙烯基哑铃

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将SPRI豪华乙烯基哑铃添加到您的设备中,供您下次在家锻炼。作为一对,哑铃提供舒适,并将您的有氧和踏步训练提升到一个新的水平。SPRI Deluxe覆盖着乙烯基涂层,确保您的地板保持安全,哑铃不会从您的手中滑落。

从 1 磅开始,哑铃一直走到 20镑磅。你可以选择一个适合你的curent能力和你未来的目标。用SPRI豪华乙烯基哑铃培养一些优质肌肉,为您的日常训练添加独特的动作。

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5. FEIERDUN门口拉起来和下巴酒吧

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使用FEIERDUN门口酒吧加强锻炼。它可以快速锁定墙壁,并且不会留下任何痕迹,因为pvc垫可以防止任何损坏和开裂。酒吧几分钟后就开始了。只要转动杆子,把它压在墙上,你就可以走了。酒吧的可调性质使它能够固定在几乎任何门口。

你可以选择在家里、健身房或办公室设置酒吧进行快速锻炼。选择在很短的时间内做你的拉头、仰卧起坐、俯卧撑、仰卧起坐等。酒吧作为您的私人家庭健身房,提供出色的家庭胸部,手臂和背部锻炼。

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6. TOSAMC耐用的手腕重量

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TOSAMC耐用的腕部重量用于为您的家庭锻炼程序增加质量。手腕重量是多用途的,可用于瑜伽,跑步,散步等。你可以建立你的肌肉和燃烧脂肪在一个简单的,自然的方式。

由优质耐用柔软的硅胶制成,防汗防臭。如果你想建立上臂和下臂力量,可以使用这些腕部重量进行舒适和轻松的锻炼。

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全身锻炼设备

如果你对同时瞄准所有主要肌肉群更感兴趣,看看下面的设备,找到一个你感兴趣的。

7. Gaiam高品质可逆瑜伽垫

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Gaiam瑜伽垫有三种不同的醒目颜色和设计,为您在家锻炼增添乐趣。瑜伽垫厚度为 6毫米,这样你就可以舒适地在上面进行瑜伽活动。额外的填充确保你的关节保持安全。

为了让你从瑜伽开始,Gaiam提供免费的瑜伽课和垫子。Gaiam的瑜伽工作室应用程序旨在帮助您进行瑜伽活动。地毯不含 6p,这意味着它是您的健康选择,因为它不含DNOP的邻苯二甲酸盐,DBP,BBP,DINP,DIDP。

即使你从未尝试过瑜伽,也没有比现在更好的开始时间了。瑜伽将为您提供全身锻炼,以及增加灵活性和放松。

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8. Reehut瑜伽块

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如果你准备好开始瑜伽,当你尝试各种姿势时,Reehut瑜伽块会让你的介绍变得更容易。该块是由环保材料,是完全没有有毒物质。此外,边缘被平滑,以便您的手或任何其他身体部位在触摸时保持舒适。

瑜伽块重量轻,由高质量的泡沫制成,可以持续一生。如果你在旅行,你可以选择把它放在家里或者随身携带。该块有八种不同的颜色,由泡沫Reehut制成,使其经久耐用。无论你是初学者还是专业人士,Reehut瑜伽块都会帮助你进行全身锻炼。

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9. LAX Stars长曲棍球球

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LAX stars loverse balls让您的家庭锻炼更加放松和有趣。这些球是多用途的,因为它们可以缓解疼痛,给你能量提升。通过增加压力到所需的点,球将增加血流量,允许有毒物质被带走。

选择把它放在你的背部,脚或大腿下面,给自己一个独特的按摩或锻炼。您可以选择使用LAX球与您的普拉提或瑜伽课。LAX stars长曲棍球是一包 2 个球,是您锻炼的完美伴侣。

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10. REEHUT EPP泡沫辊

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REEHUT EPP泡沫辊非常适合任何运动员或家庭锻炼爱好者。辊采用优质模压聚丙烯,增加了高超的密度和坚固性。它独特的材料确保它不会失去它的形状,这是完美的平衡练习,灵活性加强,或康复。内容完全无毒和可回收。

有四种可用的尺寸,它可以满足任何人的需求。你可以选择在家、健身房或瑜伽馆锻炼,因为它重量轻,相对容易携带。使用它来防止任何类型的伤害之前或之后你的锻炼。

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最终想法

市场上有各种各样的产品,你可以添加最好的家庭锻炼设备。每一个都将通过允许工作不同的肌肉来为你工作增添独特的品质。如果你在锻炼你的腿,那么最好跳绳,而瑜伽垫更适合全身锻炼。

确定你的目标,开始使用能让你到达那里的设备!

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