舒适区: 为什么它是危险的,以及如何走出它

你想要的一切都在你舒适区的另一边。

这是许多人一次又一次地说的一句话,目的是让人们超越他们的舒适区,达到巨大的效果。但通常情况下,每当自信的例子出现时,你和我只会看到最终的结果。我们看到的是人们努力的最终结果,而不是努力本身。

还有其他方面对我们隐藏着。你为什么要首先走出你的舒适区?为什么让事情保持原样对你来说很危险?

当你开始理解为什么你的舒适区会很危险,以及如何走出它时,你可以把自己推向新的高度和潜力。

什么是舒适区?

在进入细节之前,你首先需要知道什么是舒适区。顾名思义,这是一个你感到舒适的区域或位置。只要你呆在这个地区,你就不会感到压力、焦虑或压力。乍一看,这是一个很好的表面位置。

为什么呆在舒适区对我们不好?

那为什么你呆在那个区域这么糟糕?嗯,关于提高自己,我学到的一件事是,为了提高自己,你必须拥抱生活中的恐惧和改变。

恐惧和改变的问题是,当我们感到舒适时,我们不太倾向于做出这些改变,而是依靠恐惧。最终,你的生活将开始停滞,并保持不变。

从表面上看,这似乎没那么糟糕。然而,随着生活,变化往往会找到一种方法。无论是通过像冠状病毒这样的大型产品,还是像你希望成为更好的合作伙伴或财务安全的小型产品,这些变化都伴随着风险和变化。

根据我们在舒适区的程度,将决定我们有多抵制这些变化,即使在这些变化对我们非常有利的情况下。

是什么阻碍了我们走出舒适区?

正如我已经暗示的那样,我们的抵抗可能来自许多地方。也就是说,最常见的恐惧可以归结为三种:

  • 对变化的恐惧
  • 对失败的恐惧
  • 对未知的恐惧

这些恐惧都是可以控制的,通过了解它们,你可以开始以最适合你的方式分解它们。以下是你可以为每个人做的事情。

对变化的恐惧

作为这三者中最普遍的恐惧,这种恐惧往往掩盖了另外两个。你将能够分辨,因为这种恐惧往往会导致这样的想法:

  • 这个任务太大了。
  • 为什么是我?
  • 我一个人做不到。
  • 我不知道从哪里开始,所以我不会这么做。

正如你所知道的,如果你害怕改变,你会证明它是正确的,以便拖延你需要做的任何事情。你宁愿保持现状,也不愿投入工作和冒险。

这是一种自然的感觉,你可能从孩提时代就一直依赖着。它已经在你心中根深蒂固了。现在重要的是你工作努力改变它。

对失败的恐惧

克服对变化的恐惧,也许你会因为害怕失败而留在舒适区。我相信你们中的许多人都可以理解,因为这种特殊的恐惧可以通过各种方式灌输:

  • 童年的事件或教养会导致你内化破坏性的心态。
  • 你是一个完美主义者或有完美主义倾向。
  • 你头脑中的失败过度膨胀,不管它们实际上是大是小。
  • 当涉及到你的个性和能力时,你用虚假的自信掩盖了真正的自信。

深入细节,害怕失败可以被描述为对自己和你目前完成一项任务或目标的能力缺乏信心。

对未知的恐惧

最后一个常见的恐惧是对未知的恐惧。从逻辑的角度来看,这也是有道理的。生活是一个谜,我们不知道它会带我们去哪里。不要把这看作是一份礼物,你可以用它作为偏执和害怕的理由,只要有什么事情会扰乱你的生活方式。

这种中断可能是一些重大的事情,比如失业或家庭损失,比如你的伴侣想要花更多的时间和你在一起,或者你变得更好。

你的反应取决于你是谁,但它总是回到你身边,因为你担心你的生活会不同或者充其量会更好。

如何打破舒适区

既然你已经理解了阻碍你前进的潜在恐惧,你需要学会分解它们。不管你有什么恐惧,把自己推出舒适区的方法相对相似。我说相对是因为人们选择如何在生活中取得成功和奋斗,因人而异。

没有具体的方法,你需要采取推动你的舒适区。重要的是你以对你有意义的方式去做。

1.看看你的习惯并挑战它们

习惯是你从各种生活事件中学到的东西。有些习惯源于家人和朋友,而其他习惯则源于你过去的成就。注意那些让你取得过去成就的特殊习惯。

这些成就可以是大的,也可以是小的,但只要我们运用它们,它们就会留在我们身边。例如,考虑走路。走路是我们养成的习惯,现在只要我们能用两条腿,我们就能做到。

你可以走出舒适区的一种方法是审视你的习惯并开始挑战它们。如果这是一个坏习惯或你想打破的习惯,用一个更好的习惯来代替并加强它。对于预先存在的好习惯,找到新的和令人兴奋的方式来推动自己。

例如,说你喜欢锻炼,身体状况很好。打破你原本扎实的锻炼习惯的舒适区的一个方法是尝试不同的锻炼或者参加他们在健身房提供的新课程。或者也许你可以给自己一个目标,为马拉松做准备。

在任何一种情况下,这都可以带来巨大的挑战,改变你的生活。锻炼时,你可能不会太专注于有氧运动。另一方面,如果你正在打破一个习惯,挑战是开始一个新的习惯并实施它。

2.提醒自己改变的关键方面

打破你的舒适区的另一种方法是提醒自己改变的一些关键方面。如果你想成功,改变是你必须走的旅程。这一变化的一部分是吸取教训,从这些教训中吸取教训。

这些教训可以源于失败和成功。其中的一些例子是:

  • 如果你想改变,你需要相信自己。
  • 这个过程和你最终会得到的结果一样重要。
  • 变革的努力才是最重要的。即使你失败了,你至少要付出努力,这才是最重要的。

正如许多其他人在我之前说过的,即使你失败了,除非你没有学到一些东西,否则这也不是完全的失败。学习是生活的一部分,带着一堂课离开和取得成就一样有回报。

3.用各种方法进行实验

如上所述,有很多方法可以让你走出舒适区,没有对错之分。每个成功的人都有自己的成功和突破舒适区的方法。关键是你也要这么做。

虽然你不知道哪种方法对你来说是最好的,但这就是重点。是的,这可能很可怕,但我认为这是兴奋的理由。如果一种方法工作,你就有几十种其他方法可以让你兴奋并应用到你的生活中。

这些方法之一可以引导你进入一个充满更多满足感和满足感的新的令人兴奋的生活,这种想法令人激动。你希望从生活中获得更多,获得更多,这是人类的天性。

问题是有什么样的方法?这里有一些简短的例子:

想想你舒适区之外的东西

当你知道变化是什么样的时候,你会被激励去实现这个愿景。试着写下你想尝试的三件新东西。每个月处理其中一个。通过从你感兴趣的事情开始,它会激励你更经常地走出去。

对不舒服感到舒服

对于那些处于舒适区的人来说,总是想要更多而从不安定似乎很可怕,但我想说这就是你应该过自己的生活。总是努力做出改变,无论大小。这些变化会有一段时间不舒服吗?可能吧。但是过了一段时间,它将成为你的新常态,你甚至不会记得以前的不适。

将失败视为导师或教师

我暗示这一点,因为教训可能源于失败。通过训练自己在经历失败之前作为一名教师来看待失败,这种经历对你来说会更容易。在一瞬间,你把自己重新塑造成一个学生,一个正在学习更成功的正确方法的人。

最终想法

生活从你舒适区的尽头开始。一旦你明白了你真正的舒适区是什么,看看当你开始改变你的生活时会发生什么,这句话就更有意义了。

舒适区的光荣之处在于,伸展和打破它们永远不会太迟。你可以开始在今天的生活中做一些小的改变,随着时间的推移,看着它们把你的生活变成更好的东西。你所要做的就是有一个计划,采取一种方法,并采取行动。

更多关于打破舒适区的提示

  • 如何打破你的舒适区
  • 走出你的舒适区并克服恐惧的 10 种方法
  • 离开舒适区并实现不可能的 4 种方法

猜你喜欢