30 个每日积极的肯定,以提高你的动力

头脑的力量越来越明显。这就是为什么你看到所有这些都集中在思维发展、冥想和正念等活动上。

我们的心态形成了基础,并在我们的整体成功和幸福中起着重要作用。这就是为什么找到改善心态的方法对我们来说如此重要。不这样做会让你处于明显的劣势,因为你会让你的心态阻碍你。

每日积极肯定的好处

这就是为什么许多人已经开始采用每天进行确认的做法。研究表明,这些每日积极的肯定可以增加我们的心态,改善我们的动机,并增加我们的自我价值感。

因此,我们将讨论肯定以及如何使用它们。我还会给你一份每日肯定的清单,帮助你在充满挑战的时候保持动力。

正确使用每日肯定

本质上,每天积极的肯定作为积极的提醒或声明,你可以用来鼓励和激励自己或他人。

但是,您需要正确使用这些。许多人用积极的肯定来说服自己相信一些他们可能还不相信自己的事情。

例如,当你感到破产或不被爱时,告诉自己 “我经济充裕” 或 “我被周围的每个人都喜欢” 并不一定会让你吸引更多的钱,也不会让你周围的人更喜欢你。

研究表明,当人们不相信 “我是一个可爱的人” 这样积极的自我陈述时,他们会让自己感觉更糟。

这就是为什么利用这些日常积极的肯定来提醒自己构成真实或核心自我的价值观和兴趣要有效得多。它允许你概述你认为是你核心价值观的东西。它评估你是谁,你关心什么。

以这种方式使用每日肯定迫使你积极思考生活中的重要事情。

这意味着,你不是试图让自己相信自己是一个你并不真正相信自己的人,而是积极思考生活中重要的事情。

它迫使你思考你知道并相信对你自己和你的生活有益的事情。这将帮助你慢慢建立你希望这些肯定带你去的地方。

不同的方式来实现每日肯定

你可以用各种不同的方式来实现这些日常肯定,以提高你的日常动力。有些人每天早上或晚上只是站在镜子前。其他人喜欢把它们写在便签上,放在它们可以定期可视化的地方,比如浴室的镜子。

有些人喜欢记录这些肯定,并进行稍微深入的思考。有些人甚至喜欢在冥想阶段一遍又一遍地重复这些肯定。

你选择的方法并不重要。更重要的是,这种方法会引起你的共鸣。

例如,如果你已经冥想,也许拉这些肯定是你的选择。如果你喜欢写作和反思,那么考虑做一些日志。

同样,我上面概述的清单也远非详尽无遗。你可以想出数百万个肯定。同样,重要的是找到与你产生共鸣的肯定。

从我为您创建的列表中选择几个开始。选择与你产生共鸣的。从那里,决定你将使用什么方法来思考这些肯定,把它们写下来,或者在你的脑海中背诵它们,并确保你致力于它。试着让它成为你日常生活的一部分。

选择和你说话的人

你不需要每天说同样的肯定清单,甚至不需要日复一日地说同样的话。只要选择和你说话的人。

例如,我个人不喜欢在肯定中使用 “丰富” 或 “宣言”。这只是个人的选择.他们没什么问题,但他们对我来说太哇了。

尽管除了激励观众采取行动之外没有任何目的或意义,但影响者仍在这些术语中徘徊。这让他们的观众产生了一种错误的想法,即如果他们投入工作,在隧道的尽头会有回报,但情况并非总是如此。

我更喜欢像 “能力” 和 “信心” 这样的术语,因为它们提醒我,如果我愿意,我可以在生活中做出某些改变。

30 个每日积极的肯定,以提高动力

  1. 我相信自己会做出正确的决定。我有这样做所需的工具和能力。
  2. 我每天都在变得更接近真实的自己。每一个挑战、损失和成功都让我更接近这个目标。
  3. 我每天都在从自己身上吸取宝贵的教训,我将继续努力向自己学习。
  4. 我是我生命的建筑师; 我建立它的基础,选择它的内容。
  5. 今天,我充满了能量,充满了喜悦。这些情绪我可以用来激励自己一整天。
  6. 我的身体很健康; 我的头脑很聪明; 我的灵魂很平静。这将为我提供完成今天摆在我面前的任务所需的一致性。
  7. 我优于消极的想法和低行动。
  8. 我被赋予了无尽的天赋,我今天开始利用这些天赋,我有信心这样做。
  9. 我原谅那些在我过去伤害过我的人,并和平地与他们分离。
  10. 我允许自己在没有判断的情况下成为我自己,因为这将让我在生活中最快乐。
  11. 我倾听我的直觉并相信我的内心指南,因为这将使我更接近让我真正快乐的东西。
  12. 我的动力和雄心让我实现了我的目标,因为我内心有一股火在推动我前进。
  13. 我拥有非常成功所需的品质,我有信心以使我成功的方式运用这些技能。
  14. 创造性的能量在我身上涌动,引导我找到新的和聪明的想法。
  15. 我征服挑战的能力是无限的; 我成功的潜力是无限的。
  16. 我很勇敢,我为自己和其他可能需要我帮助的人挺身而出,因为这是正确的做法。
  17. 我今天醒来时,内心充满力量,头脑清晰,这让我能够在一天中做出正确的决定
  18. 我对已经发生、正在发生和将要发生的一切感到平静。
  19. 我允许自己做对我来说正确的事情,因为这是我让自己成为最真实的方式。
  20. 我给自己成长和学习的空间,因为我明白我们的生活中总有成长的空间。
  21. 我有幸拥有一个不可思议的家庭和好朋友。
  22. 我承认我的自我价值,并愿意在我认为是弱点的领域改进它。
  23. 虽然这些时候很困难,但它们只是人生的一个短暂阶段。现在发生的一切都是为了我的最终利益。
  24. 我的努力得到了我周围的人的支持,他们也希望看到我成功并做一些令人惊奇的事情。
  25. 我的障碍正在远离我; 我的道路被雕刻成伟大。我只需要继续走那条路。
  26. 我被周围的世界创造性地激励着,我可以利用这种激励在我的生活中取得惊人的成就。
  27. 我的头脑充满了绝妙的想法,我可以用这些想法来造福自己和他人。
  28. 我把精力投入到对我来说很重要的事情上,因为这是我一生中最快乐的事情。
  29. 作为一个人,我对自己很平静,因为我明白什么对我来说是重要的,什么不是,并按照我的价值观生活。
  30. 我通过简单地存在于这个世界中并试图以任何方式让它成为一个更好的地方,从而改变这个世界。

最终想法

这是我们目前所有的肯定。我希望你喜欢这篇文章,现在对这些日常肯定如何以有力的方式影响我们的思想有了更多的理解,反过来又影响了我们未来的成功和幸福。

既然你明白了什么是肯定,以及如何在生活中正确使用它,花些时间为自己创造一些积极的日常肯定。

练习这项至关重要的技能,因为它可以在你的一生中以多种方式帮助你。

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