如果你对自己的缺点感到羞耻,如何做到完美

我们自我完善的人类一次又一次陷入的最大陷阱之一是对完美的追求。这包括在健身房锻炼更大的肌肉,试图培养一个没有消极想法的头脑,或者在我们的生活中开始新的努力。有时候,如果它不完美,我们觉得它不值得去做。

因为完美是许多人的目标,这意味着任何阻碍完美的东西都是要被消灭的敌人。那可能是其他人,你遇到的其他障碍,或者最可悲的是,你自己和你自己的缺点。不仅如此,作为一个完美主义者已经被证明对你的健康是可怕的。

有两个事实你必须知道,尽管它们看起来很明显,但实际上非常粘滑,让你相信它们实际上不是真的。首先是每个人都有缺点。第二: 完美不存在。

因此,如果你计划在你的余生中扮演一个相对健康的人,也许是时候接受这些事实了。不幸的是,如何完美的指南并不存在,因为完美本身并不存在。相反,这里有一个关于如何完全不完美的指南,特别是如果你对自己的缺点感到羞耻。

为什么完美是一种幻觉

这可能是一件令人惊讶的难以接受的事情。希望你有一个体面的童年,在那里你会看迪斯尼电影、卡通片,和你最喜欢的英雄和女主角一起玩。

人类倾向于发现这类事情很有趣,因为它们很容易跟随,给我们一些目标和方向感。你很少在迪士尼电影中发现一个矛盾的角色: 有明显的好,也有明显的坏。有极其完美的英雄和极其不完美的恶棍。

当你进入成年时,这种完美的想法是你下意识地坚持的。这个世界非常奇怪、复杂,而且完全无法理解。当你把事情变成黑白的时候,事情就容易多了。好的和坏的。完美和不完美。

这是一个常见的错误,也是一个阻碍许多人前进的错误。没有一个完美的政策、政党、行动可以采取,也没有伙伴可以陪伴。每一个行动最终都涉及到另一个行动的权衡。即使无所作为也伴随着它自己的一套成本。

即使你相信自己在某种情况下会采取完美的行动,你也不知道这种行动会如何影响其他人、世界,甚至是你自己。

等待完美的伴侣可能会导致孤独的生活和远离你开始实现的幸福的存在。接受伴侣的不完美可能会带来幸福的生活,讽刺的是,生活更接近 “完美”。

生活中没有完美,只有你必须做出的权衡。认识到这一点的简单行为会让你走得很远。

追求完美的后果

一句话: 不快乐。

正如我们已经确定的那样,完美是一种幻觉,因此试图追求它是一种错误,只会导致你生活中的痛苦、不安和不满。

追求完美和自欺欺人一样,当你在彩虹的尽头找到那罐金子时,你会很开心。这是一个移动的目标,并不真正存在,但通常很好思考。

正如著名的现代思想家海军拉维康德所说:

“欲望是你和自己签订的一份合同,在你得到你想要的东西之前,你会不开心。”

对于幸福和追求完美也可以这么说。太多的人强迫自己不快乐,直到他们达到一个徒劳的标准 — 有时是完美的 — 然后才会让自己快乐。

你对更多有一种天生的渴望。你天生渴望改进。你天生就渴望成为一个更好的人。每个人都是。但是进步和旅程本身就是全部。没有神奇的目的地可以解决你所有的问题。

完美不存在。永远不要愚弄自己,用你的幸福来换取它。这是一个糟糕愚蠢的追求。

拥抱缺陷是新的 “完美”

你可能已经试着向别人甚至你自己隐藏你的缺点。每个人都有。也许你害怕被评判或拒绝,或者担心别人的意见,或者太害怕什么如果你挖得太深,可能会想到你自己。

你也可能向亲密的朋友和家人透露了你的一些缺点。这是生活的一部分,脆弱是健康的。随着你越来越了解别人,你开始敞开心扉,变得舒适,毫不费力地让你真正的自我闪耀。

回想一下你遇到你最好的朋友的尴尬时光,以及你们现在在一起有多傻。回想一下与伴侣尴尬的第一次约会,这是你生活中的一个关键部分。回想一下,当你对某件事感到非常尴尬,而你的家人却置之不理,就像什么都不是一样。因为毕竟,没什么,真的。

在所有这些例子和你生活中的许多其他例子中,你都有自我意识的缺点,你并不特别自豪的部分,或者你似乎永远无法摆脱的挂机。

但是看看你现在在哪里。看看这些事情中有多少最终都不重要。最有可能的是,在你向他们透露你的缺点后,你被拉得更接近你生活中所爱的人,而不是假装某种从未真正存在过的完美感。

也是反之亦然也是.当一个朋友向你敞开心扉并寻求生活建议时,你会被感动。当你能帮助一个向你寻求帮助的家庭成员解决他们的一个缺点时,你会感觉很棒。

尽管你在自己的头脑中对它们有什么看法,缺点、开放和接受都是生活的关键部分,并像任何形式的完美一样把人们聚集在一起。你是完美的你。没有人像你一样拥有完整的 “你” 包 — 优势、劣势等等。

当你成为你自己,而不是你认为你应该成为的人 (或者别人认为你应该成为的人),生活会变得更好。你的关系加深了,人们喜欢你 (或者不喜欢你),你知道那些留下来的人是为了你,不是你有时称之为 “你” 的门面

拥抱缺点是新的完美。他们把人们聚集在一起,就像从来没有完美过一样。

如何处理你的缺点

现在你开始明白也许完美不是那么好,也许你的缺点也不是那么糟糕,仍然很难知道如何处理它们。毕竟,瑕疵不会在一夜之间神奇地消失。这里有一些你可以采取的步骤来重置你与缺点的关系,并永远告别完美的神话。

1.接受他们

也许你能采取的最直接和最有效的途径是开始接受你的缺点。这是理想的路线,尤其是如果除了你之外,其他人都对他们很冷淡的话。

最有可能的是,你的缺点只是一些小事,比如你的牙齿有点不稳或者你的走路有点奇怪。大多数人的缺点是只有他们看到的东西,没有人真正注意。因此,为了你内心的平静,通常最好接受他们的本来面目。

如果你周围都是好人,他们往往会爱你因为你的缺点,不是尽管你的缺点,为什么要担心?

2.改变他们

你永远不需要追求完美,但是如果你的缺点阻碍了你的精神卫生、身体健康或人际关系,接受它们对任何人都没有好处,然后下一步是尝试改变它们。

然而,就像任何变化一样,重要的是不要期望太快,并继续以小步骤每天朝着变化努力。你不会期望在几周甚至几个月内成为一名职业高尔夫球手,这种技能也没有什么不同。这也许更困难。

3.忘记他们

如果你无论出于什么原因都不能接受自己的缺点,并且无法改变它们,那么一个可行的最后手段就是尽最大努力忘记它们。在你的生活中,你会有很多时候没有去想它们,并且感到完全快乐。也许有人给你讲了个有趣的笑话。也许你敬畏流星。也许你有一篇文章有一个缓慢的截止日期。

这些时刻不停留在你的缺点上,不担心完美,活在当下发生在你身上。它们是真实的。如果你在休息的时候不能阻止你的注意力集中在你的缺点上,那么通过做别的事情来消除你的注意力。

建立足够多的这些 “战术干扰”,你可能会开始意识到,尽管有这些缺点,你实际上可以过你的生活,然后,矛盾的是,他们开始要么被接受,要么完全消失。

最终想法

希望,在这篇文章中,你已经意识到完美不是一件真实的事情,追求完美是一种肯定的方式,可以让你过上痛苦的生活,感觉永远不够好。完美是闪亮的,但不是由实质性的东西组成的。

另一方面,缺点是你拥有的东西,就像其他人一样。如果你不认为某人有缺点,你显然对他们不够了解。然而,缺点没什么好羞愧的。事实上,它们是值得庆祝的。他们让你更接近你最关心的人,是你整个本质的一部分。瑕疵不是闪亮的,而是由完整和纯洁的东西组成的。

应该避免完美。应该庆祝缺点。

猜你喜欢