如何设定你将完成的智能目标

目标是成功人生的基础。除非你是一个有远见和各种系统来帮助你走这条路的人,否则你哪儿也不会去。最终,你如何通过设定目标来实现。

现在,这些年来,有很多人在讨论如何设定目标并实现目标。然而,本文的重点是 1981年开发的一种方法。这是设定明智目标的想法。

然而,设定目标是不够的。像许多其他目标理论家多年来一样,他们已经了解到设定目标还有更多。设定聪明的目标后,你需要完成它们。

什么是智能目标?

这个目标设定过程背后的理论家是乔治 · T多兰,华盛顿水电公司的顾问和前公司规划主管。他在 1981年写了一篇论文,概述了 SMART 目标的过程。

正如你可能已经猜到的,SMART 是一个首字母缩略词,我们设定的目标遵循五个标准:

  • 具体
  • 可测量
  • 可实现
  • 相关
  • 有时间限制 (或及时)

让我们深入每一个。

具体

Doran 确定具体目标的最佳方式是详细回答六个问题:

  • 需要谁来实现你的目标?
  • 你到底想完成什么?
  • 你预计什么时候完成任务?(对于这个问题,你不需要太具体,因为这是有时间限制的)
  • 这将在哪里发生?这个问题并不总是相关的,但是如果有位置或相关事件,识别它是明智的。
  • 要实现这一目标,必须满足哪些障碍或要求?
  • 你为什么要朝着这个目标努力?

这些问题的想法是在你的过程中寻找潜在的障碍。当然,无论如何都会有障碍,但是让你的目标明确将确保你消除更明显的障碍。

可测量

为了使目标可衡量,你需要放置一个指标来评估你的进展。如果这是需要几个月才能完成的工作,那就为你想做的事情设定里程碑。

其他一些衡量策略正在制定待办事项清单或反思你的一周,看看是否有任何进展。

可实现

第三个方面是可以实现的。这是一个很多人都会关注的问题,因为很多人更关注 “我可以用我目前的技能和能力实现这一目标吗?”

相反,重要的是你要超越这一点,因为在大多数情况下,目标会推动我们做超出自己能力范围的事情。这并不是说我们在做一些不可能的事情,而是我们在激励自己学习新的技能,否则在设定明智的目标之前我们是不会努力的。

这也是确定你需要什么样的技能和工具来开始正确实现这个目标的关键。

相关

为了使目标相关,它需要与你的整体生活保持一致。例如,我过去常常把很多注意力放在我的工作上,以至于与我的孩子、妻子和我自己的健康的关系开始受到影响。

那时,我决定改变我的生活,因为我的健康、妻子和孩子是我关心的方面。那时我的一个相关目标是减少工作,养成一些小习惯,比如做伸展运动,为家人留出时间,等等。

在这种情况下,一个不相关的目标是为我的工作和财务繁荣设定目标。

有时间限制的

最后一个方面是有时间限制的。这就是你想把你的答案从具体到混合的地方。时间是最后一个重要的方面,也是一个棘手的方面。

任何人都可以设定目标,但不是每个人都能及时实现。当然,关键是要设定日期,但你要深入研究。

设定一个日期,并确定你是否有足够的时间达到这个目标。也不要害怕做一些研究,看看其他人是否会讨论他们花了多长时间。

为你想去的地方设定里程碑也是一个好主意。考虑帕金森定律:

工作扩展以填补分配的时间。

换句话说,你设定的截止日期越紧,你就越迫切地完成它。通过保持紧迫和合理的期限,你可以找到其他激励来完成你的目标。

如何编写有效的 SMART 目标

既然你对什么是 SMART 目标有了深入的了解,你就会想把这些目标写在纸上。把它们锁在脑子里可能有意义,但是如果你不把它们写下来,你就不会觉得有必要去完成它们。

我们一天中有数十亿的想法,有时对一些事情有书面提醒会有所帮助。

然而,当你开始写作时,你会发现写下这些目标比简单地确保它们达到 SMART 标准更重要。

你会发现自己问了更多的问题,答案会开始进一步调整你的目标和实现目标的策略。如果没有想到问题,考虑一下 SMART Sheet 放在一起的这个 Smart goals 模板。

在设定 SMART 目标时,另一个提示是,你只想设定一个,并通过 SMART 标准来实现。之后,您可以将目标合并到一个语句中。

你只想设定一个目标,因为当我们设定多个目标时,它会为我们的注意力创造竞争。与我们不应该进行多任务处理的方式相似,我们不想出于类似的原因设定多个目标。

它打破了我们的注意力,可能会导致更多的问题。相反,重要的是我们要设定目标,实现它们,然后在我们朝着其他目标前进的过程中保持结果。

在设定 SMART 目标时评估成功和失败

尽管了解什么是聪明的目标以及如何有效地写出它们,但你们中的一些人会在目标上取得成功,而你们中的一些人会失败。

这就是目标的本质。尽管你尽了最大努力,有时你还是会失败。但这没关系,因为这揭示了目标的另一个方面。

你看,目标在很多方面帮助我们改变,它们本身也可以改变。当你工作的目标,你可能会做出调整.也许你需要多一点时间,或者你不希望其他生活分心来挖掘你的时间。

无论如何,以下是您希望如何处理和评估这些方面:

评估故障

以失败为学习机会。这是你了解自己、目标设定策略和目标本身的机会。从那里,你可以获取这些信息,并在再次尝试目标之前开始进行调整。

如果你遇到障碍或失败,你不要把它们当成障碍或失败,这一点很重要。这些是增长和进一步调整的挑战和机遇。关键是要带着比以前更多的知识离开这些方面。

评估成功

虽然这是一个享受奖励的好机会,但你也应该利用这个机会进行反思,也许比失败更重要。

成功是伟大的,但这往往会导致 “下一步是什么?” 对许多人来说,这不是一个容易回答的问题。总而言之,成功会导致我们停滞不前,这是危险的。

这并不是说我们需要不断实现和设定目标。你当然应该庆祝大大小小的胜利。不仅如此,我们享受努力的结果也是关键。

然而,有一点我们需要反思这一成功。你从那次成功中获得了什么?你能做些什么来取得更多成就?接下来你想做什么?

通过询问关于你已经取得的成就的更深层次的问题,你可以进一步发展自己,缩小下一步需要关注的问题。

设定聪明的目标是聪明的

当你设定明智的目标时,不仅仅是写下一个目标并确保它检查了五个标准。你如何接近你的目标并评估你朝着这些目标努力的结果是重要的信息。

目标,无论你设定什么方法来实现它们,都是你实施系统和培养习惯和技能来实现愿望的方法。通过彻底理解这种关系,你现在可以设定明智的目标,你会更加努力地实现这些目标。

关于设定 SMART 目标的更多提示

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