跑步者训练更聪明和减少受伤的 10 个资源

跑步可能是一项令人兴奋的运动,也是保持体形的一种令人敬畏的方式。不幸的是,如果你不小心,这也是一项会导致很多伤害的运动。如果你是一名跑步者,或者你有兴趣参加跑步,并且你担心可能发生的一些伤害, 你可以做一些事情,鼓励你更聪明地训练,减少受伤的机会。这里有一些你可以用来确保你在不伤害自己的情况下得到很好的锻炼的资源。

1.RunnersConnect

这里有一个资源,提供播客和对参与这项运动的其他人的深入采访。听到这些人说话会改变你对跑步的看法,也会改变你训练的方式,这样你就不用担心受伤了。

2.在美国跑步

如果你想知道比赛在美国的任何时候发生在哪里,你只需要访问这个网站。查找马拉松日期,在线注册马拉松,按州、县、市或比赛/事件搜索地图以获取统计数据, 找到大量其他资源,让你继续运行 (双关语)。

3.RunEatRepeat

这是一个正在运行的博客,既有趣又信息丰富。它每月运行一次,你将了解莫妮卡和她对跑步的热爱。她展示了跑步过程中各种兴趣点的照片,并分享了自己的想法。莫妮卡和你一样: 她想跑得更多,保持身材,跑得更快。

4.活跃时间

关于跑步、受伤等你需要知道的一切都可以在这里找到。不仅有大量关于跑步运动的好文章,你还会发现关于你可能喜欢的许多其他体育活动的文章,包括徒步旅行、爬山和骑自行车。

5.台湾国际航电连接

利用 Garmin 产品创建培训计划、饮食计划、跟踪跑步目标等。成为数百万已经在使用和享受这项技术的跑步者之一。加入 Garmin 在线社区,并与其他用户联系。

6.足底筋膜炎

无论你喜欢什么运动,受伤都是不可避免的。当你因跑步受伤的时候,一定要得到适当的治疗, 包括物理治疗,这样你就可以系好跑鞋,尽快回到那里。

7.酷跑

跑步者需要多少睡眠?你如何预防和治疗常见的跑步损伤?跑你最好的比赛最好的训练秘诀是什么?在酷跑中获得这些问题的答案,还有更多。

8.Meetup

想让人们和你一起跑,不管你在哪里?这个网站可以让你和来自世界各地的其他跑步者联系。当你使用 Meetup 时,你应该再也找不到跑步伙伴了。

9.竞争对手

这个网站提供了所有关于训练和营养的最新信息,以及所有你需要的关于跑步的新闻。你会发现关于最新装备、预防伤害、健康营养以及更多的信息。

10.Jeff Galloway 培训

你正在为半程马拉松进行训练,并且需要额外的推动来帮助你达到跑步目标吗?让杰夫 · 盖洛维帮忙。这个程序是为了帮助那些跑步但还没有完全融入其中的人而创建的。它将帮助跑步者真正为任何半程马拉松赛事做好准备,每天的目标很容易达到,但会让你达到最佳表现。

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