脆弱如何导致健康和充实的关系

在一段关系中脆弱意味着什么?

如果你在字典中查找漏洞这个词,结果看起来并不那么有希望。你最终会看到这样的表达,“能够受伤或受伤” 或 “容易受到攻击”

我们都同意,没有一个头脑正常的人想受到伤害或感到虚弱,尤其是在他们爱的人面前。

好消息是,在你的伴侣面前脆弱一点也不是弱点 — 它实际上会加强你的浪漫关系。

与伴侣一起脆弱意味着向他们展示你的真实自我,包括你的恐惧、梦想和情感。然而,并不是每个人都乐于在人际关系中表现出脆弱 — 这就是为什么我们在这里提供帮助!

继续阅读,了解脆弱将如何帮助你们的关系以及实现这一目标的 6 种方法。

为什么在关系中表现出脆弱性很重要?

对你的配偶或伴侣完全开诚布公起初可能有点吓人。

毕竟,你希望你的伴侣看到你最好的一面。你不想让他们知道是什么让你晚上睡不着觉,或者指出你的不安全感。然而,和你的另一半一起脆弱有很多好处。

以下是关系中的脆弱性有助于加强它们的一些方法。

人性化自己

当我们和某人恋爱时,我们希望他们看到我们最好的一面。我们想看起来绝对完美。当你填写求职申请时,完美是很棒的,但当你试图和一个浪漫的伴侣联系时,完美就不好了。

完美是无聊的,无法实现的,可能会让你的伴侣对自己感觉不好。另一方面,你越脆弱,你对你的伴侣就越有关系和 “人性”。

促进伴侣亲密

亲密是你与伴侣分享的一种性和情感纽带,如果混合中没有脆弱性,你就无法拥有令人满意的亲密关系。向你的配偶展示你脆弱的一面意味着全心全意地把自己交给他们。

加强同理心

当你知道某人内心深处是谁时,很容易对他们的想法、感受和问题产生共鸣。合作伙伴越愿意分享脆弱的时刻,他们对彼此的同情心就越强。

拥抱你真正的自我

当你敞开心扉与配偶或伴侣联系时,你开始建立彼此的信任。你的另一半知道你会永远对他们诚实,你知道你的伴侣永远不会评判你的想法或感受,这可以帮助你开始放下一些自我判断。

向真爱敞开心扉

尽管听起来很俗气,但这是真的!你在心中建立的墙是为了保护你免受伤害,但它们也阻止你完全爱和致力于一个新的人。

如何显示关系中的漏洞

对一些人来说,在人际关系中表现出脆弱是尴尬的、情绪化的,有时甚至是彻头彻尾的不舒服。你是怎么做到的?这里有一些简单的技巧来帮助你学习如何打开和分享你的内在自我。

1.迈出小步

除非你学会走路,否则你不能学会跑步。和你的配偶一起脆弱并不意味着你必须马上分享你的每一个不安全感。从小事做起的开放的小东西。

你练习公开小事情的时间越长,就越容易开始和你的伴侣分享你生活中更大的部分。

2.公开你的挣扎

如果你是一个不自然分享他们感受的人,要诚实!

让你的伴侣知道你与脆弱作斗争,并向他们保证你对这件事的感受与他们作为一个人的身份无关。

告诉他们这是你正在做的事情,并在你们一起经历这段旅程时请求他们的耐心。

3.找到你不舒服的根源

如果你不热衷于与你的配偶或伴侣敞开心扉,问问自己为什么会有所帮助。如果你爱和信任你的伴侣,为什么你不想把你们的关系提升到一个新的水平?

可能是你过去被朋友、浪漫伴侣或家人烧伤过,现在你不愿意用你的心去信任一个新的人。

无论如何,想你们拒绝分享可以帮你过去的工作问题。

4.诚实

我们经常陷入我们认为伴侣希望我们成为的人,尤其是在一段新关系开始的时候,以至于我们有时会忘记我们内心深处的那个人非常棒,也是。

练习对你的另一半诚实。当他们问你的意见时,给它。不要回避这个问题,也不要给出你认为他们想听的答案。成为独一无二的你。

5.寻求帮助

如果你在挣扎,不要害怕要求你的伴侣伸出援手/倾听的耳朵/任何你此刻需要的东西。

你越愿意寻求帮助,就越容易和你的配偶表达你的担忧、不安全感等。反过来,你将学习如何沟通和建立情绪安全。

如果你不确定如何寻求帮助,这篇文章可能会有所帮助。

6.练习自爱

你越爱自己,就越容易向别人敞开心扉了解你是谁。你必须能够照着镜子说,“我不完美,没关系!”

无论如何,这都不是一夜之间的旅程,但是热爱你的优秀品质,对那些仍然需要工作的人感到满意,这将有助于你与你爱的人分享你的真理。

最后的

一开始,在人际关系中脆弱的想法可能会让你反胃,但是你做得越多,感觉就越自然。通过向你的伴侣展示你真正的想法和感受,加强你的关系,建立信任,建立同理心。

漏洞的更多提示

  • 为什么表现出脆弱实际上证明了你的力量
  • 拥抱脆弱性的 5 个理由
  • 接受自己 (缺点和所有): 脆弱的 7 个好处
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