阻碍你过上最好生活的十大恐惧

你最大的恐惧曾经阻止你做你以前想做的事情吗?对于任何试图成为生活中更好的人来说,答案是肯定的。

大多数人把他们最大的恐惧捆绑在一个由紧张、焦虑和无所作为组成的可怕的包里。但是如果我告诉他不仅仅有一个最大的恐惧,还有很多恐惧呢?通过一点点的练习,它们中的每一个都可以被分解和解决?

恐惧很可能是阻碍你过上最好生活的首要因素。这篇文章将强调人们最常见的阻碍他们的恐惧,以及如何克服它们。

1.害怕失败

对失败的恐惧是最常见的最大恐惧之一,它阻碍了人们过上最好的生活。在一个把成功人士放在领奖台上的世界里,那些失败或更糟的人可能会感到羞耻,首先尝试一下。

用安东尼 · 德梅洛明智的话说:

“当弓箭手射击没有特别的奖励时,他拥有他所有的技能; 当他射击赢得一个铜扣时,他已经很紧张了; 当他射击金牌时, 他失明了,看到了两个目标,失去了理智。他的技能没有改变,但奖品让他与众不同。"

摆脱对失败的恐惧,摆脱对成功的紧张,你将成为你自己。你会很放松,并且尽你最大的努力。你不会踩着刹车开车,生活也是如此。

2.对成功的恐惧

一个不太为人知但非常普遍的恐惧可能会阻碍你成功的恐惧。你可能会问,怎么会有人害怕成功?成功有它自己的一系列问题和恐惧。

成功可以不知从哪里冒出来,当你还没准备好的时候改变一切。一旦你获得了成功并适应了它,它就会在一瞬间消失。人们退缩不仅仅是因为他们害怕成功,还因为他们害怕得到成功和失去成功。

解决方案类似于对失败的最大恐惧 — 你只需要过自己的生活,看看你会遇到什么。在任何有价值的努力中,成功和失败都是不可避免的,所以放松并拥抱它们。

3.对损失的恐惧

对损失的恐惧很可能是阻碍你前进的最显著和最强大的恐惧之一。对损失最大的恐惧通常会刺激负面情绪,如愤怒,阻止你成为你能成为的人。

想想你最后一次生气的时候,寻找它背后的恐惧。你害怕失去什么?你害怕什么会被夺走?这就是愤怒的来源。想想一个愤怒的人,也许是你害怕的人。你能看到他或她有多害怕吗?

为了克服这种恐惧,你必须面对失去东西的恐惧,这样你才能真正享受你爱的一切。你必须放下你的依恋,这样你才能享受你所拥有的快乐。

4.害怕被审判

这种最大的恐惧是众所周知的,因为它让人们呆在自己的壳里,呆在自己的位置上,远离他们能实现的一切。

你可能听过男人、男孩和驴子的寓言。他们正沿着他们的驴走向市场,这时一个男人嘲笑他们,说如果没有人骑驴,它就是一种浪费的生物。所以,这个男人帮他的儿子骑上驴子,不久他们就被一个女人打断了,这个女人不敢相信一个双腿新鲜的年轻人会让他的老人走路。然后,男人跳上驴子,男孩离开了。他们继续前进,然后一个路人因为这个男人让他的小儿子走路而称他为懒惰的笨蛋。

试着取悦每个人,你不会取悦任何人。无论你做什么,你都会受到评判,所以你最好随心所欲地生活。

5.害怕失去我们的 “身份”

你的身份可能是你紧紧抓住的东西,就好像它是你最珍贵的财产之一 — 通常甚至没有意识到它。作为人类,我们在脑海中编织关于我们是谁、我们想要什么以及像我们这样的人做什么的故事。

这些故事很容易创作,但一旦一成不变,就很难逃脱。

抽象的和大多数虚构的概念,如职业和身份冲突 一直以来,作为一种妥协,经常融入其中。

在其他情况下也是如此。你怎么能走到一个漂亮女孩面前开始一段对话呢?你是那种害羞的人,对自己守口如瓶。当你累了的时候,你怎么能休息一天呢?你是一台永远不能休息一天的生产力机器。

拥有一个身份可以在短时间内让人放心,但它不会花很长时间关闭每一扇门来改变。如果你对你现在所处的位置不满意,很可能你的身份中有一部分是你为了保护而激烈斗争的。

6.害怕失去控制

对失去控制的最大恐惧是另一种巨大的恐惧,它阻碍了我们许多人过上最好的生活。许多人用控制和舒适来代替进步和快乐,这就是你可能出错的地方。

为了真正快乐,真正自由,过上你想要的生活,你必须愿意放弃控制。对于任何想进步的人来说,一遍又一遍地玩同样的视频游戏最终会变得无聊。在某个阶段,你必须跃入下一个层次,放弃对较低层次的控制和信心。

很多人没有发挥他们的潜力,但他们不介意,因为他们在掌控之中。为了克服这种恐惧,你需要接受你永远无法完全控制的事实。我们的计划受天气的影响。我们周五的夜晚受朋友想做的事情的支配,我们的寿命受我们之外的东西的支配。

当你意识到你没有想象中的那么多控制权时,当时机成熟时,克服失去更多控制权的恐惧会更容易一点。

7.对时间的恐惧

对时间的恐惧是一种完全现代的现象,根据今天的心理学,它只起源于大约 10,000 年前。更具体地说,这是对没有足够时间的恐惧。

无论你是担心一天中没有足够的时间,还是担心生活过得有多快,这些都是所谓的 “时间焦虑” 的形式。

时间焦虑会导致你养成习惯和行为,让你远远无法过上最好的生活。它让你匆忙做你应该放松和享受的事情。它让你激动而不是满足。尽管它能让你更有效率,但你通常是出于强迫而不是自由而行动的 — 没有人想要这样。

克服对时间移动过快的恐惧的最好方法是首先,定义 “时间充裕” 对你来说意味着什么。其次,为这些时刻和活动腾出更多的空间。最后,当你不想要的时候,停止那些占据你宝贵时刻的耗时的分心。

8.害怕真正的你

根据一篇研究论文在这个问题上,据估计,70% 的人会在他们的生活中经历被称为 “冒名顶替综合症” 的事情。在这种情况下,你觉得自己不值得或不值得获得你正在获得的成功。

冒名顶替综合征如此突出的一个主要原因是因为没有人比我们自己更了解我们。你知道你罪恶的快乐是什么,你知道你私下里恨什么,私下里爱什么。你知道别人可能认为你优秀的地方,你知道你比别人认为你优秀的地方。

对你来说,好消息是每个人都在同一条船上。每个人都有他们不引以为豪的阴暗面,他们后悔的行为和他们希望不存在的缺点。那些阻碍你和你实现目标的事情之间的区别归结于宽恕和接受你是谁已经足够了。碎片等等。

9.对已知事物丧失的恐惧

许多人认为,当我们害怕黑暗、害怕阴影或害怕改变我们的生活时,那是因为我们害怕未知。

这并不是说你最大的恐惧是对未知的恐惧。你不能害怕你不知道的事情。没有人害怕未知。你真正害怕的是已知的损失.

这种反应是完全自然的。回到我们狩猎采集的时代,任何已知的损失几乎总是通往死亡的道路。无论我们发现自己置身于我们的部落之外,吃我们从未尝试过的食物或其他已知的东西,我们经常遇到麻烦。它与你的大脑紧密相连,随时保持已知。

但你不再是大草原上的猎人了。你原始的头脑没有意识到这一点,但你更高的智力头脑意识到了。你的原始头脑将已知的任何损失视为一种威胁,而你的更高头脑将其视为成长和学习的机会。

无论你头脑中哪个声音更大,都有可能引导你的行动 — 所以尽可能多地滋养智力头脑。

10.害怕接下来会发生什么

没有人知道这一生之后会发生什么,这份清单上所有的恐惧都可以被削减到对死亡和接下来的任何事情的最大恐惧。

为了避免思考更大的问题,故意将你的注意力淹没在政治、压力、担忧和日常生活计划中是很常见的。然而,只有当我们接受自己的死亡并直面它时,对它的恐惧才开始消失。

虽然有些人担心思考这个更大的真相会把他们从所有责任中解放出来,他们做的任何事情都不重要,他们会过着冷漠的生活, 事实是,它迫使人们采取相反的行动 — 它让他们害怕承担责任。

这意味着没有理由爱自己和彼此。那没必要尊重我们自己和我们的星球。那没必要过我们生活中的每一刻,就好像它将永远重复地生活。

来到这里是一项重大的责任,但是生命太短暂,太珍贵了,除了没有生命的生命,不能害怕任何东西。

克服你最大的恐惧

尽管在你个人通往伟大的道路上会出现最大的恐惧,但它们中的每一个都可以以自己独特的方式得到解决。讽刺的是,你最大的恐惧不是害怕的东西。恐惧是生活中自然的一部分,所有的恐惧都有一个可以一步一步被发现和克服的源头。

猜你喜欢