20 个改善你生活的个人聪明目标的例子

我们所有的生活都指向实现一些目标,不管我们是否仔细思考它们。为了更加积极主动和富有成效,我们必须学会如何设定具体的个人目标,我们可以用这些目标来衡量我们的个人成长和进步。换句话说,我们的目标必须是聪明的。

为了指导你为自己设定可实现的目标,我在这篇文章中提供了一些个人聪明目标的例子,你可以设定这些目标来改善你的生活。

什么是个人目标?

个人目标是你想在生活中为自己实现的事情的表达。当你思考你想在生活中实现什么,并为实现这些目标设定目标时,你会变得更加自我激励和积极向上。

你的个人目标可以是短期目标或长期目标。他们可以为你提供长期的方向和短期的动力。以下是一些个人目标的例子:

  • 每周学习一些新的东西
  • 每天的工作
  • 每天做杂志
  • 每月在非营利组织做志愿者

什么是 smart 目标?

Smart.目标是为符合以下标准而编写的目标:具体的、可测量的、可实现的 (或可实现的) 、现实的 (或相关的) 和有时限的。S.M.a.R.T.流程最初是一个管理概念,它被认为是编写管理目标和目的的一种聪明方法。它是用以下方式写的:

  • 特定的-针对特定领域进行改进。
  • 可测的-量化或至少建议一个进度指标。
  • 转让-指定谁来做。
  • 现实的-陈述在给定可用资源的情况下,可以实际实现哪些结果。
  • 时间相关的-指定何时可以达到结果。

没有让你的目标变得聪明,它们将是模糊的目标或者仅仅是决议。Smart 的。目标设定过程将帮助你仔细思考你的目标,这样你就可以给出容易跟踪和实施的目标结构。这也使你的目标从设定的角度更接近现实。

个人聪明目标的 20 个例子

以下是 20 个个人聪明目标的例子,你可以设定这些目标来改善你的生活。他们跨越了生活的不同领域。其中一些是每天和每周的习惯,而一些可能需要更长的时间才能实现。

1.每天步行 30 分钟,每周步行 5 天

健康就是财富,建议每周锻炼 150 分钟可以降低患心脏病、肥胖症、糖尿病、高血压、抑郁症等的风险。

你可以通过在周一至周五每天快走 30 分钟来实现这个目标。你可以将它进一步分解为早晚各 15 分钟。

2.提高你的听力技能

无论是和配偶、工作中的同事还是偶然的朋友讨论,大多数人说话很快,但不善于倾听。在你做出贡献后,通过征求反馈,你可以知道你的听力技能是否在提高。

例如,问一些问题,比如 “我的回答解决了你的问题吗? ”,“ 还有什么我可以帮忙的吗? ”,“ 你还有什么想让我知道的吗? “你需要更多地倾听,让人们知道他们的意见对你真的很重要。

3.大声说话以增加可见度

你是那种躲在人群中,在会议中几乎不说话的人吗?设定一个目标来提高你的知名度是值得考虑的事情。每次会议前提前计划,考虑议程,并准备做出深思熟虑和有意义的贡献。

4.提高演讲/公开演讲技巧

通过彻底的研究、充分的准备和排练,你可以进行有效的幻灯片演示,并发表精彩的演讲。设定一个目标,总是彻底研究你的主题,并在每次演示前排练。

5.提高你的情商

你可以设定一个目标来减少对问题的反应,并注意找出他人行为背后的潜在情绪和动机。学会在自己的水平上与人联系。

在本文中了解更多: 什么是情商 (以及如何发展)

6.开始联网

人际关系网对个人和职业发展很重要。设定一个目标,每季度参加三次社交活动,与老同事联系并结识新朋友。

尝试以下 5 个步骤来掌握网络技能并完善您的个人品牌。

7.定期做志愿者

每周为社区服务贡献两个志愿工作小时。它可能是在附近的高中教授你最喜欢的科目,辅导孩子们打篮球,或者在餐馆为无家可归者提供食物。

8.提高你的时间管理技能

更加专注于完成日常任务。在接下来的 3 个月里,减少干扰,提高生产率,比如 40%。

看看这 7 个有效的时间管理技巧,以最大限度地提高你的生产力。

9.早起

有没有想过没有足够的时间去做你真正喜欢做的事情?试着早起。而是在醒来每天早上午5:00; 你会有至少一个小时之前多做喜欢的事开始了一天的工作。

10.每周学习一件新东西

永无止境的学习。每周设定一个目标,为你的知识和技能基础增加一些新的东西。在这里获得一些想法: 如何每天学习新的东西并保持聪明

11。学习一门外语

学习一门外语有很多好处。你将能够扩大你的职业机会,找到更多的客户,拓展你的业务,交更多的朋友,赚更多的钱。

如果你在一年的时间里每天花一个小时来学习一门外语,你可能会获得会话流利性。

以下是如何在一天 30 分钟内学习一门语言。

12。克服社交媒体成瘾

如果你想提高你的生产力,你必须学会管理或战胜你的社交媒体成瘾。这可以在几天、几周或几个月内实现,这取决于你的决心有多强。

13。在三个月内将打字速度提高到 60 WPM

打字速度慢会降低生产力。据说你可以通过快速打字一年节省 21 天。你可以设定一个目标,在三个月内提高你的打字速度和准确性。

给你的一些提示: 如何更快地打字: 12 个打字技巧和技巧

14。记录关键事件

像记日记这样的实践可以帮助你记录生活中的关键事件。每当你面临困难的时候,这样的日记可以帮助你重新获得动力。

这就是为什么你应该记日记以及如何开始。

15。参加今年的大学校友聚会

与老朋友联系,通过设定今年参加高中聚会的目标来重温记忆。

也许你会和那些能激励你生活或帮助你事业的人联系起来!这也是一个练习你的社交技巧的好机会。

16。每两年组织一次家庭聚会

随着每个人都在追求自己的梦想,保持家庭的牢固联系可能需要有意计划一次家庭团聚。每年或每两年最多一次让每个人聚在一起并不是一个坏主意。

17。学习编程语言

世界变得越来越 “技术”,每个人都需要某种编程知识。

把每年学习编程语言的基础知识作为一个目标,如果你真的对编程语言着迷,为什么不创造更多的时间成为编程语言的专家呢?

18。在 6 个月内清除所有未偿债务

负债生活会给你的生活带来很多压力。你可以设定一个目标,在六个月内还清所有债务。这可以通过学习快速免除债务的方法来实现: 如何使用堆栈方法快速还清债务 (逐步指南)

19。增加灵性

灵性对不同的人意味着不同的东西。无论这对你意味着什么,你都可以设定一个目标,让自己更加专注,花更多的时间来丰富你的那一部分。

20。与 “敌人” 重新联系

在生活中,人们会惹恼你,以至于你会把他们挡在你的生活之外,这是很正常的。这在社交媒体上经常发生。

设定一个目标,放下过去,看看这些你用新观点禁止的人。这些人可能已经翻开了新的一页,你可能会惊讶地发现他们再次变得有价值。

最后的想法

你的个人聪明目标可以是任何事情。你只需要确保你能加强你实现它们所需的纪律、资源和要求。

你可能不会一直实现你 100% 的目标,但这是值得的; 知道你正在你的生活中取得进步。

更多关于目标设定的提示

  • 7 设定目标 (和实现目标) 的基本规则
  • 设定个人目标如何让你取得更大的成就
  • 如何制定行动计划并实现个人目标

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