15 种美味的益生菌饮料,值得尝试以改善消化系统健康

现在有几种健康美味的益生菌饮料可以从酸奶以外的来源获得。

益生菌有几个好处,有助于平衡你的肠道菌群和整体消化健康,所以让它们成为你日常生活的一部分是个好主意。你可以在这里找到更多关于益生菌的好处: 益生菌的 15 个好处 (以及如何找到一个真正适合你的)

但是服用补充剂或吃酸奶并不总是方便或可能的。在这种情况下,你可以通过喝酒来促进肠道健康。

益生菌饮料有三种基本类型:康普茶、开菲尔和补充益生菌的饮料。在康普茶和开菲尔中,益生菌是作为饮料的一部分自然酿造的。补充益生菌饮料将简单地添加益生菌培养物。

康普茶是通过将苏格兰威士忌 (这是一种母亲文化,有点像酸面团发酵剂) 和糖一起放入冲泡的茶中来酿造的。糖作为益生菌的食物,因此当康普茶被酿造时,糖被转化为益生菌。

开菲尔以类似的方式制造,但与开菲尔颗粒一起制造。这些是特定于每种被培养的培养基的,所以牛奶或水有不同的开菲尔菌株。开菲尔还需要糖作为食物来源,并将其转化为益生菌。

除了定期饮水、健康饮食和定期锻炼之外,每隔几天吃一些益生菌可以帮助你达到下一个健康水平。

这里有 15 种益生菌饮料可以尝试:

1.GT 的康普茶

15 种美味的益生菌饮料,值得尝试以改善消化系统健康

GT 的品牌由戴夫创立,尽管是康普茶在美国和世界各地货架上最广泛的品牌,但它仍然是手工制作的。

如果你寻找康普茶,你很可能会发现 GT 在架子上。这是一种高品质的酿造,在酿造过程中使用猕猴桃汁作为天然糖, 总是基于相同的茶混合物,然后用天然果汁或其他东西调味 — 比如生姜或冷冲泡咖啡。

更多关于这里的饮料!

2.Kevita 大师酿造康普茶

15 种美味的益生菌饮料,值得尝试以改善消化系统健康

Kevita 用红茶和绿茶酿造康普茶,并添加绿咖啡豆提取物和绿茶提取物以增加能量。它们的味道是用果汁和提取物自然产生的,用甜叶菊增甜。

更多关于这里的饮料!

3.苏佳康普茶

15 种美味的益生菌饮料,值得尝试以改善消化系统健康

Suja 的 kombuchas 是难以置信的高质量和优化的肠道健康,没有人工香料,浓缩物或提取物。他们的一些口味还有额外的好处,包括抗适应草药,如南非醉茄 (压力管理) 和灵芝 (免疫增强剂)。

更多关于这里的饮料!

4.GT's CocoKefir

15 种美味的益生菌饮料,值得尝试以改善消化系统健康

GT's 利用椰子水中的开菲尔颗粒制成无乳制品开菲尔。两盎司一杯就有多达 150亿种文化。他们有几种口味可供选择,每种口味都是用水果和果汁自然调味的。

更多关于这里的饮料!

5.椰奶开菲尔 (素食主义者)

15 种美味的益生菌饮料,值得尝试以改善消化系统健康

椰奶开菲尔是通过在椰奶中使用益生菌发酵粉或培养水开菲尔颗粒与椰奶混合制成的。似乎还没有太多品牌大规模提供这种产品,也许是因为它极易腐烂,但你可以在家轻松制作。

更多关于这里的饮料!

6.Kevita 起泡益生菌饮料

15 种美味的益生菌饮料,值得尝试以改善消化系统健康

凯维塔是一种基于开菲尔文化的饮料,味道比康普茶温和一点。它们用果汁或提取物调味,用甜叶菊增甜,含糖量低。他们的一些口味增加了促进健康的植物成分,比如缓解压力的南非醉茄汤。

更多关于这里的饮料!

7.GoodBelly 益生菌 PlusShots

15 种美味的益生菌饮料,值得尝试以改善消化系统健康

GoodBelly's PlusShots 是一种浓缩益生菌饮料。他们将纯果汁、益生菌、维生素和钙混合在一起,享受美味的健康。

更多关于这里的饮料!

8.GoodBelly 益生菌直击

15 种美味的益生菌饮料,值得尝试以改善消化系统健康

古德贝利的直截了当就像它们的声音一样 — 在燕麦牛奶基地里,是 200亿种益生菌培养物的直截了当的镜头。它们是用纯果汁调味的,没有添加糖,因为它们是用甜叶菊加糖的。

更多关于这里的饮料!

9.Suja 益生菌水

15 种美味的益生菌饮料,值得尝试以改善消化系统健康

Suja 正在通过向水中注入少量压榨水果以及 20亿种益生菌培养物来制作一种调味水产品。只有 10 卡路里和 2 克糖,这是一个极好的中午水合选择,也是肠道健康的促进剂。

更多关于这里的饮料!

10.Suja 消化健康照片

15 种美味的益生菌饮料,值得尝试以改善消化系统健康

用生姜、苹果醋、 camu camu 、人参和益生菌的混合物,这是一个强大的镜头,将帮助你的肠道健康重回正轨。

更多关于这里的饮料!

11。农家文化

15 种美味的益生菌饮料,值得尝试以改善消化系统健康

这些起泡的益生菌饮料含糖量低,因为它们是由榨汁的卷心菜和甜菜制成的,并由甜叶菊增甜。他们有几种有趣的口味可供选择,每瓶富含 40亿种益生菌。

更多关于这里的饮料!

12。农舍文化内脏照片

15 种美味的益生菌饮料,值得尝试以改善消化系统健康

有大蒜莳萝泡菜、姜甜菜和烟熏墨西哥胡椒等味道,你最好为这些镜头做好准备!他们将益生菌与果汁卷心菜和其他口味和果汁搭配,以获得浓郁的肠道健康。

更多关于这里的饮料!

13。无公害椰子水益生菌

15 种美味的益生菌饮料,值得尝试以改善消化系统健康

这种饮料将椰子汁与椰子肉、活益生菌、水果和蔗糖结合在一起,是一种美味的享受。他们的目标是创造一种类似酸奶的饮料,但不使用乳制品。

他们使用有机的、公平贸易的配料,并致力于在不浪费部分配料的情况下创造产品 — 比如使用他们得到椰子汁的相同椰子的肉。

更多关于这里的饮料!

14。必需益生菌

15 种美味的益生菌饮料,值得尝试以改善消化系统健康

这与康普茶或开菲尔有点不同,但是一种天然酿造的液体益生菌补充剂。它是由糖蜜和果汁提取物酿造而成的,你每天只需要一汤匙。

更多关于这里的饮料!

15。纯果乐益生菌果汁

15 种美味的益生菌饮料,值得尝试以改善消化系统健康

作为一家主要的果汁经销商,这对于更容易找到益生菌饮料来说是个好消息。这些由 100% 种不含糖的果汁制成,并辅以益生菌培养物。

有四种口味可供选择,这将是益生菌选择的一个家庭友好的补充。

更多关于这里的饮料!

底线是什么?

找到适合你的益生菌饮料类型 — 无论是康普茶、开菲尔还是补充了益生菌培养物的果汁。尝试不同的口味,看看什么适合你的味蕾。

这些可以工作作为一个整体健康的生活方式,以及促进健康的消化和肠道菌群平衡。他们也可以做一个很好的款待,工作下班后开始和你的女朋友约会康普茶。

猜你喜欢