8 个美妙的减肥跟踪器应用程序: 快速实现你的健身目标

你对为什么你不能减肥感到沮丧吗?你有没有想过你是否真的不知道你一天吃了多少卡路里?

你实际上锻炼了多少?为什么似乎什么都不起作用!?

如果这些问题中的任何一个听起来很熟悉,那就继续读下去。因为我要向你展示一些最好的工具,你可以用它们来摆脱这种墨守成规!

如果你能理解的话,我也去过那里。事实上,如果这对你的情况有任何帮助,我想我们大多数人在某个时候都有。大多数人觉得,在某个时刻,他们到达了一个高原。正是这个令人恼火的地方似乎阻止了我们前进 (或者正在慢慢地移动我们)。

我们如何突破这一点?我们如何开始看到结果并有继续前进的动力?答案很简单:

有一个游戏计划,并确切地知道你体内发生了什么。

让我这么说吧,在你的工作中,你是否认为一旦你到达那里,你会找到一些事情做?可能不会。你确切地知道需要完成什么,并且你有一个游戏计划 (任务单或待办事项清单) 来让你到达那里。你甚至可以和自己玩一些不同的 “游戏”,让你的工作更愉快,或者听一个励志演说家的话,确保你的士气高涨。

健身也是如此。如果你真的想超越你的健身目标,那么你需要有一个成功的游戏计划。你需要知道什么能让你保持动力,如何简化事情,如何更有效地实现你的目标,甚至找到你最喜欢的。

如果你盲目地试图追求你的目标,那么你可能会觉得自己像一个拿着黄油刀的木匠一样绝望。所以,是时候为你的成功储备工具了!

我将向您展示对您来说将改变游戏规则的顶级健身应用。从营养追踪器到台阶计数器,这些应用程序肯定会让你快速实现健身目标。

继续阅读,寻找那些可能会让你越过高原,进入你梦想中的生活方式的应用程序。

1.MyFitnessPal

8 个美妙的减肥跟踪器应用程序: 快速实现你的健身目标

说到最喜欢的健身应用,这款就拿蛋糕 (无麸质、无糖、纯素食蛋糕)。

MyFitnessPal 是我在市场上找到的最好的全卡路里计数器。这个应用程序是免费的,几乎所有的卡路里计数资源都可以提供给你。它不仅能无缝地估计达到你的目标所需的每日卡路里,还能给你跟踪它的方法。

只要在每餐中输入配料,它就会增加你吃了多少卡路里。沉迷于玉米煎饼?没问题!只要扫描条形码,它就会为你输入。

更进一步,这个应用程序还会跟踪你的宏 (根据你自己定制的目标) 和营养。

虽然这一切看起来足够令人印象深刻,但这个应用程序还可以跟踪运动卡路里,并可以同步到 Fitbit 、 MapmyRun 和其他应用程序来测量你的精确能量比。

如果你想要一个一站式的成功地图,那么这就是它!这不仅会帮助你制定一个游戏计划,还会创造一个灵活的计划让你达到目标。

把我的健身伙伴叫来!

2.Fitbit

8 个美妙的减肥跟踪器应用程序: 快速实现你的健身目标

我知道你以前已经听说过这个应用,这是有充分理由的。自 Fitbit 首次问世以来,它一直在帮助数千人走向健康。

虽然投资 Fitbit 可能不便宜,但我相信它非常值得投资。

Fitbit 将每天跟踪您的总步数。对于那些有竞争力的人来说,这是让你一整天都在移动的完美应用。

该应用程序还可以与其他健身应用程序同步,如 MyFitnessPal,以测量您每天的精确能量消耗。它肯定是守护者。

把 Fitbit 带到这里来!

3.MapMyRun

8 个美妙的减肥跟踪器应用程序: 快速实现你的健身目标

这是另一个竞争,初学者,或运动爱好者一样。MapMyRun 测量你跑的距离,甚至跟踪你的路线。而且,您可以将您的每日结果与 MyFitnessPal 同步,以跟踪您的每日卡路里消耗情况。

如果你想和朋友一起去,你可以在比赛中挑战他们,这肯定会让你们两个都前进!

有一次,我的男朋友 (现在的丈夫) 在午夜前跑了 2 英里,在第二天结束的比赛中击败了我。谈论动机!

MapMyRun 非常适合那些喜欢挑战自我、喜欢融入健身社区或想要一个让朋友对自己的目标负责的地方的人。

在这里获取 MapMyRun!

4.僵尸,快跑!

8 个美妙的减肥跟踪器应用程序: 快速实现你的健身目标

你在离开娱乐场所出去跑步时遇到困难吗?那为什么不把两者结合起来呢?

ZombieRun 是一个有趣的应用程序,如果你是一个受好时光激励的人,它肯定会让你感动。事实上,你甚至可能会有这样的爆炸,你会忘记你正在锻炼!

这个应用程序带你通过一个故事线让你成为英雄。每个级别都将提出一个新的挑战来帮助你进步和保持令人兴奋的事情。

甚至不要担心你的锻炼前。想象你是故事中的英雄就足以让你的肾上腺素自行分泌。

只要确保不要移动得太慢,否则 “僵尸” (我们跑步者亲切地称之为 “僵尸”) 可能会抓住你!

把僵尸跑过来!

5.预演

8 个美妙的减肥跟踪器应用程序: 快速实现你的健身目标

你厌倦了坐下来几个小时,试图制定饮食策略吗?这个应用程序有助于在一个季度内缩短这个时间。

只需将在线食谱添加到您的每周膳食计划中 (早餐、午餐和晚餐),它就会将您需要的所有配料组织到购物清单中。

有了你在一个有组织的区域内的所有膳食计划,你将很容易找到你计划一天做的哪一餐。这会让你的健康食谱保持美味。你真的再也不用担心膳食计划了!

再见纸质购物清单!还有再见快餐!你再也不需要那个了!

让 Prepear 在这里!

6.Strava

8 个美妙的减肥跟踪器应用程序: 快速实现你的健身目标

如果走路是你的健康决心,这个可能是给你的!

Strava 实际上是由我的一个客户寄给我的,让我跟踪他的日常行走。这个应用程序肯定会让你养成你喜欢的健康习惯。事实上,你可能在意识到你甚至一直在锻炼之前就开始减肥了。

这个应用程序使您能够跟踪您的行程和里程,拍照,并邀请朋友加入。它是初学者和徒步旅行者的看守人。

把斯特拉瓦叫来!

7.Aaptiv

8 个美妙的减肥跟踪器应用程序: 快速实现你的健身目标

如果你发现自己在健身房,不知道该做什么,那么这个应用程序可能适合你。

Aptive 给你锻炼,并指导你如何去做。

虽然没有什么比私人教练的责任更好的了,但 Aptive 是一个很好的方式来指导练习,而不必拿出大量的钱。

在线教练将指导你完成动作,并让你专注于完成锻炼。这个程序是一定要让你在任何时间健身房老鼠!

把 Aaptiv 叫来!

8.Freeletics

8 个美妙的减肥跟踪器应用程序: 快速实现你的健身目标

这里有一个给那些总是在移动的人!Freeletics 是一个令人难以置信的应用程序,专为那些没有时间 (或动力) 开车去健身房的人设计。

Freeletics 提供专为体重设计的在线锻炼。不需要设备!

你会惊讶于没有任何设备你能得到多么好的锻炼。

没错,你的工作 — 旅行者 — 对你的借口说再见,因为这个应用程序将把教练带给你!

把自由主义者叫来!

该最后

这 8 个应用程序肯定会彻底改变你的健身目标。猜测将不再是你健身之旅的一部分。这些应用程序就像整天在你的口袋里随身携带专业人士!

准备好被激励、被告知,并准备好开始实现你的梦想!祝你的健身之旅好运!

标签:

猜你喜欢